- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
72dakka eliptik bisiklet
15dakka plank
300 ip atlama
teletubbies 
Ellssa
1saat ev işi
20dakka egzersiz
15dakka plank
300 ip atlama
teletubbies Ellssa 1saat ev işi
20dakka egzersiz
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Ooh Harika ben de yazacağım akşam72dakka eliptik bisiklet
15dakka plank
300 ip atlama
1saat ev işi
20dakka egzersiz
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım dün yazamadım:) dalmışımSaol cnm ♡ senin bi 800 olmusdur kesın boyle gec paylasıorsun
2200 dü sanırım dün
Bugün de 2600 ip
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Tamam canım
Devamlı olması en önemli olan zaten :)
Biz seni arada takımından çalıyoruz böyle :)
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Saol canım cümlemize ♡
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Teşekkürler arttırmaya çalışıyorum belim agrıdıgı için yapamıorum bugün agrımassa 600 700 yapıcam :) inşallah agrımazsa
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
- 8 Ağustos 2008
- 34.639
- 38.968
Dikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Sağol canım ♡ Amin inşallah
500 ip atladım sabah :) atlarken ağrım yokdu ama suan biraz varya 1 2 hafta alısıyım iyice ipe planka agrımaz heralde daha abım sporcu oyle dedı ınsallah agrımaz cnm
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Canım şöyle yapabilirsin plankı 5 dk a indir sonra yavaş yavaş arttır 2 günde bir 5 günde 1 dk gibi
Hem yüklenmen az olur ipi de rahat atlarsın
Ama bilemedim
Benim de başlarda belim aşırı fenaydı ve yapamıyorum 2 dktan fazla
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Benzer Konular
