- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 27
Ooh Harika ben de yazacağım akşam72dakka eliptik bisiklet
15dakka plank
300 ip atlamateletubbies Ellssa
1saat ev işi
20dakka egzersiz
Saol cnm ♡ senin bi 800 olmusdur kesın boyle gec paylasıorsunOoh Harika ben de yazacağım akşam
Canım dün yazamadım:) dalmışımSaol cnm ♡ senin bi 800 olmusdur kesın boyle gec paylasıorsun
Oo Maşallah canım. Bense 100 e devam.Canım dün yazamadım:) dalmışım
2200 dü sanırım dün
Bugün de 2600 ip
Tamam canımOo Maşallah canım. Bense 100 e devam.
İyi yapıyosunuz canım.Tamam canım
Devamlı olması en önemli olan zaten :)
Biz seni arada takımından çalıyoruz böyle :)
Saol canım cümlemize ♡Hayırlı bayramlar
Eki Görüntüle 2181567
Teşekkürler arttırmaya çalışıyorum belim agrıdıgı için yapamıorum bugün agrımassa 600 700 yapıcam :) inşallah agrımazsa
Dikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.Lanet agrı benı bırakmadıgı ıcın ipi 400 yapabıldım malesef abım sporcu plankdan dolayı agrıdıgını 1 2 hafta sonra alısıp agrının kesilecegini söyledi ondan sonra inşallah arttırıcam ozamana kadar günde 350 400 ip olarak devam edıcem
Sağol canım ♡ Amin inşallahDikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.
Canım şöyle yapabilirsin plankı 5 dk a indir sonra yavaş yavaş arttır 2 günde bir 5 günde 1 dk gibiLanet agrı benı bırakmadıgı ıcın ipi 400 yapabıldım malesef abım sporcu plankdan dolayı agrıdıgını 1 2 hafta sonra alısıp agrının kesilecegini söyledi ondan sonra inşallah arttırıcam ozamana kadar günde 350 400 ip olarak devam edıcem