Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz

Lanet agrı benı bırakmadıgı ıcın ipi 400 yapabıldım malesef abım sporcu plankdan dolayı agrıdıgını 1 2 hafta sonra alısıp agrının kesilecegini söyledi ondan sonra inşallah arttırıcam ozamana kadar günde 350 400 ip olarak devam edıcem
 
Dikkat et tatlım. Geçmiş olur inşallah.
 
Canım şöyle yapabilirsin plankı 5 dk a indir sonra yavaş yavaş arttır 2 günde bir 5 günde 1 dk gibi
Hem yüklenmen az olur ipi de rahat atlarsın

Ama bilemedim
Benim de başlarda belim aşırı fenaydı ve yapamıyorum 2 dktan fazla
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…