- 8 Ağustos 2008
- 35.684
- 44.590
- 1.123
Harikasın
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Sağlıklı Beslen, İp atla, Hızlı kilo ver; Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
Çok saol cnm ♡Harikasın
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Ohh süpersin ay ben atlayamadım dur 100 atlayım ya size diyip kendim yapmadım resmen
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Harikasın canım :)
Ama plankın hepsini aynı anda yapma
Gün içinde böl
Mesela eliptikten önce 1 sonra 1 dk
İpten sonra ya da 100 ip 1 dk plank 100 ip yap
Bu şekilde
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
Maşallah canım çok ıncelmıssınya ♡♡ bende smdı olcu alıcam okadar kılo gttı ıncelme olmuştur heralde
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Sen benden kat kat incelirsin canjmMaşallah canım çok ıncelmıssınya ♡♡ bende smdı olcu alıcam okadar kılo gttı ıncelme olmuştur heralde
Beslenmen protein ağırlıklı ve çok güzel yapıyorsun sporu
- 24 Nisan 2018
- 11.271
- 29.907
- 598
Kesinlikle baksana :) Harika :)
maşallahh :)
Plankı böldün di mi aynı anda yapmadın?
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 27
Benzer Konular
