- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
Amin canım benim yansıyacak gibi çünkü cuma cumartesi olmam lazım pazar tartı günü
neyse artık bir dahaki hafta kurtarır belki 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
nurovic diyet yolculuğu
- Konu Sahibi nurovic
- Başlangıç Tarihi
neyse artık bir dahaki hafta kurtarır belki 
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
Canım şunu bı kıyaslar misin. 20 günde nasıl ilerlemiş yağ ?Amin canım benim yansıyacak gibi çünkü cuma cumartesi olmam lazım pazar tartı günü
Eklentiler
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
Bugün diyetisyene gittim. Kv vardı yanımda. Diyeti sonlandirip korumaya geçmen gerekiyor dedi. Normalde 55 den önce diyeti bırakmayı düşünmüyorum. Ama kv nin duyması çok sıkıntı oldu. Daha kapıdan çıkarken, hele bı diyet lafını duyayım karışmam daha bitti gitti diyet miyet dedi.
Altlı üstlü oturmak bazı akşamları beraber yemek sorun olacak. Daha yavaş kg vericem bundan böyle
Altlı üstlü oturmak bazı akşamları beraber yemek sorun olacak. Daha yavaş kg vericem bundan böyle
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Akşamları beraber yiyor iseniz diğer öğünleri kısıtlı yemeye çalışırsın hareketi fazlalaştırirsinBugün diyetisyene gittim. Kv vardı yanımda. Diyeti sonlandirip korumaya geçmen gerekiyor dedi. Normalde 55 den önce diyeti bırakmayı düşünmüyorum. Ama kv nin duyması çok sıkıntı oldu. Daha kapıdan çıkarken, hele bı diyet lafını duyayım karışmam daha bitti gitti diyet miyet dedi.
Altlı üstlü oturmak bazı akşamları beraber yemek sorun olacak. Daha yavaş kg vericem bundan böyle
Stres yapma stres de etkiler
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
Ya belki senide düşünüyor cok zayıflar hasta olursun dıe dicem ama hayatına bukadar müdahale etmeside ne biliyim rahatsızlık verici tabi büyügümüz biside denmiyor ama sitres yapıp canını sıkma yavaş gitsin zaten hedefine az kaldı acele etme biraz hareketi arttır hertürlü gider sitres kilo vermede en büyük engel sen yine en iyi alternatif leri degerlendirerek yersin porsiyon ayarı ile benim kendi annem karsı binamda oturuyor oda bazen kızıyor spor için özellikle helede bu sıcakta delimisin diyor canına yazık ama dinlemiyorum tabiki kaynanam neysekı uzaktaBugün diyetisyene gittim. Kv vardı yanımda. Diyeti sonlandirip korumaya geçmen gerekiyor dedi. Normalde 55 den önce diyeti bırakmayı düşünmüyorum. Ama kv nin duyması çok sıkıntı oldu. Daha kapıdan çıkarken, hele bı diyet lafını duyayım karışmam daha bitti gitti diyet miyet dedi.
Altlı üstlü oturmak bazı akşamları beraber yemek sorun olacak. Daha yavaş kg vericem bundan böyle
ama yanımda olsada o karışmaz öyle şeylere çekinir 
bazı insanlar dominant oluyor dediğim dedik sende kırmamak ıcın alttan alarak çaktırmadan yola devam canım 
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
9 yıllık evliyim. Farklı şehirlerde yaşıyorduk. 1 yıldır da altlı üstlü oturuyoruz. Bir gün bile pişman olmadım, kendi ailem gibi görüyorum onları. İyi insanlar. Ama işte karakter olarak dominanttir. Ben de tamam der kendi bildiğimi kırmadan yaparım çakıştigimiz zamanlarda. Bu da öyle olacak maalesefYa belki senide düşünüyor cok zayıflar hasta olursun dıe dicem ama hayatına bukadar müdahale etmeside ne biliyim rahatsızlık verici tabi büyügümüz biside denmiyor ama sitres yapıp canını sıkma yavaş gitsin zaten hedefine az kaldı acele etme biraz hareketi arttır hertürlü gider sitres kilo vermede en büyük engel sen yine en iyi alternatif leri degerlendirerek yersin porsiyon ayarı ile benim kendi annem karsı binamda oturuyor oda bazen kızıyor spor için özellikle helede bu sıcakta delimisin diyor canına yazık ama dinlemiyorum tabiki kaynanam neysekı uzakta
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Size bir zararı yok ise yuvanıza bir şekilde müdahil değil ise bu konu halledilebilir kırmadan9 yıllık evliyim. Farklı şehirlerde yaşıyorduk. 1 yıldır da altlı üstlü oturuyoruz. Bir gün bile pişman olmadım, kendi ailem gibi görüyorum onları. İyi insanlar. Ama işte karakter olarak dominanttir. Ben de tamam der kendi bildiğimi kırmadan yaparım çakıştigimiz zamanlarda. Bu da öyle olacak maalesef
Dediğim gibi bir şekilde kendi yeme düzenini oluşturmaya çalış
Çok güzel bir kiloya gelmişsin koruma diyetine sadık kalırsan eminim başarılı olacaksın
- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
Haha9 yıllık evliyim. Farklı şehirlerde yaşıyorduk. 1 yıldır da altlı üstlü oturuyoruz. Bir gün bile pişman olmadım, kendi ailem gibi görüyorum onları. İyi insanlar. Ama işte karakter olarak dominanttir. Ben de tamam der kendi bildiğimi kırmadan yaparım çakıştigimiz zamanlarda. Bu da öyle olacak maalesef
çaktırmadan devam büyükler kırılmaz saygı önemli en iyisini yapıyorsun maşallah size 
Aç değilim falan diye ekmeksiz beslenirsiniz. Aslında herkes mutlu olduğu gibi olmalı büyükler de bazen iyiliğimizi düşünüyor tabii :)Bugün diyetisyene gittim. Kv vardı yanımda. Diyeti sonlandirip korumaya geçmen gerekiyor dedi. Normalde 55 den önce diyeti bırakmayı düşünmüyorum. Ama kv nin duyması çok sıkıntı oldu. Daha kapıdan çıkarken, hele bı diyet lafını duyayım karışmam daha bitti gitti diyet miyet dedi.
Altlı üstlü oturmak bazı akşamları beraber yemek sorun olacak. Daha yavaş kg vericem bundan böyle
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
Bende ip atlamaya başladımKızlar bırazdan yürüyüşe çıkıyorum menü spor gelınce paylaşırım
- 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
Haha süper geçen sene cok atlardım hatta 114 ten zayıflarken ip atlayarak vermiştim çoğunu asırı etkiliBende ip atlamaya başladım
süpersin kolay gelsin - 20 Nisan 2024
- 547
- 814
- 26
Sabah sporu:
20 dakika karışık karın egzersizleri
Öglen sporu:
35 dakika hit kardiyo
11 dakika leslie
4 dakika esneme soğuma egzersizi
Akşam sporu:
70 dakika tempolu yürüyüş
Bunları gece yapıcam
31 dakika leslie tarzı hızlı tempo video
10 dakika ağırlıklı(2+2 kilo) leslie
3 dakika soğuma esneme egzersizi
20 dakika karışık karın egzersizleri
Öglen sporu:
35 dakika hit kardiyo
11 dakika leslie
4 dakika esneme soğuma egzersizi
Akşam sporu:
70 dakika tempolu yürüyüş
Bunları gece yapıcam
31 dakika leslie tarzı hızlı tempo video
10 dakika ağırlıklı(2+2 kilo) leslie
3 dakika soğuma esneme egzersizi
Eklentiler
- 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
Aşağı çok ses gider miydi peki ?Haha süper geçen sene cok atlardım hatta 114 ten zayıflarken ip atlayarak vermiştim çoğunu asırı etkili
- 29 Mayıs 2024
- 2.145
- 5.224
Çok ses oluyor mu 
GangstaParadise
GangstaParadise - 7 Temmuz 2008
- 4.096
- 7.818
Sen de mi ip atlicanÇok ses oluyor mu
