artık haftaya bakacagız spora inicem bu hafta kesin. 2-3 ay sonra ayrılıcaz bu evden son zamanlarında bari havuzu salonu kullanayım istiyorum. Umarım haftaya vermiş olurumRegl zamanı o kadar normal ki. + çıkmadığın için şanslısınüst üste sabit olunca bir şey oldun tabi, olsun. Sen halledersin bunu
Ebrulibayan toplamda -4.8 kilo vererek 4. Mezunumuz oldu 
ay çok güzel 
bayılıyorum bu ilanları yapmaya
Diğer güzel yanı birlikte yapmış olmak. Bizimle olarak bizi de motive ettin. -20 kilo da -5 kilo da benim için büyük başarı. Çünkü aylardır yıllardır bir iç savaş halinde olup sonunda bir karar verdiğimizi gösterir. Zorlanan biri için 2-3 ay demektir
1 hafta daha bizimle olmak istediğini söyledin. Eğer üstüne kilo verirsen ki tavsiyedir, Listede güncellerim. Hedef kilodan 1 tık altını vermek kilonu koruma konusunda daha yardımcı olur. Üstüne çıkmak yerine bir ileri bir geri şeklinde arayı açmamış olursun
Çok teşekkür ederim. Evet belki benim yolum daha kısaydı ama hiç bir arkadaşım pes etmesin. İnsanın istediği bedende olması kadar özgüvenli bişey yok. Darısı tüm arkadaşlarımın başına.Bir de mezunumuz vaarr
Menülerin egzersizlerin iraden nazar değmesin diyorum
Tabi senin için bu süre daha kısa oldu. Bu yüzden de ayrıca tebrik ederim
Tabi
Darısı başımıza inşallah 
kesin ağlarım ben 
İkinizi de ayrı ayrı tebrik ederim11 Ocak Yıldız Savaşları
Geçen haftanın yıldızları G gelgor veasliogretmen karşılaşmamızın sonucunda
Kazanannnnn -1.20 yüzdeyle G gelgor olduTebrik ederimm dengeli menüler ve yürüyüşler çok güzel sonuç verdi
️
2 gün dokunulmazlık hakkın var
Eki Görüntüle 3535296
2.miz @Aslıöğretmen
Bir öğün ödülümüz var canım seni de tebrik ederim
Yüzdeler az ya da çok bir yol üzeri hedefe doğru ilerliyoruz
Önemli olan bu yolculuğumuz da kendi hızımızda mutlu olmak
asliogretmen Senin ayrı sağlık sorunun var üstüne çocuklar ev derken alıp başını gidiyor. Allah yardımcın olsun. Sağlığımız yerinde olsun gerisi hallolur.Tabi
İnşallah bu konuşmayı bir gün kendim içinde yaparım. -25 kilo yla hedefime ulaştım derim
Egzersizleri duzene almaya basladim az da olsa bi daha ki ay en az -3 insallah
Tebrikler canımBir de mezunumuz vaarr
Menülerin egzersizlerin iraden nazar değmesin diyorum
Tabi senin için bu süre daha kısa oldu. Bu yüzden de ayrıca tebrik ederim
Ebrulibayan 
Chocolita 
Bonus İlk hedefim 95 kg canım.
️ 
