- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Hadi beraber 63 e iniyoruz 3 ayimiz varkendimi gaza getiriyorum
İneceğiz bugün kaçamak yapmadım amma ve lakin sarmayı güzel gömdüm o yüzden yarın spor yapacağım o 30 dakikalık gıcık sporu
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Niyet ettim doğum kilolarını vermeye 🤭
- Konu Sahibi Acquaa
- Başlangıç Tarihi
İneceğiz bugün kaçamak yapmadım amma ve lakin sarmayı güzel gömdüm o yüzden yarın spor yapacağım o 30 dakikalık gıcık sporu
Bende yarın yürüyüş yapcamİneceğiz bugün kaçamak yapmadım amma ve lakin sarmayı güzel gömdüm o yüzden yarın spor yapacağım o 30 dakikalık gıcık sporu
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
O nasıl oluyor, bence de bebiş tutarsa diye sen canının çektiğinden çok mahrum kalma ama porsiyonluk küçült bir de yedigim vakte dikkat et bence
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Ben bebek işinden vazgecicem ya boşver önce zayıflayayim sonra olurs olurBebiş olursa yürüyüş senin için daha güvenli benim spor bayağı tempolu
Ben de araştırıyorum eğer gerçekten güzel zayıflatan bı şey Ler bulmam lazimO nasıl oluyor, bence de bebiş tutarsa diye sen canının çektiğinden çok mahrum kalma ama porsiyonluk küçült bir de yedigim vakte dikkat et bence
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Ben bebek işinden vazgecicem ya boşver önce zayıflayayim sonra olurs olur
Ben de araştırıyorum eğer gerçekten güzel zayıflatan bı şey Ler bulmam lazim
Leslie ile çok güzel kilo verenler var onunda bakabilirsin
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Yapıyorum ama çabuk sıkılıyorum ondan ya ben yarın değil sonraki gece yola cikicam şimdidenLeslie ile çok güzel kilo verenler var onunda bakabilirsin
1 tencere sarma
Makarna salatası
Kısır
Kurabiye
Sigara böreği yapıyorum
size iyi zayıflamalar ben iki gün yokum Afiyet olsun maşallahBu arada sabah kahvaltinda ben baya kaçırdım annemlerdeyim malum
3 dilim kaşarlı baharatlı kızarmış ekmek 3 top şekilde peynir 2 dilim normal ekmek 2 tane küçüklerin den galeta yedim. Bal recelde yedim bugün spor yapacağım
ama anne evi farklı oluyor ya öperim annenin ellerinden - 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Yapıyorum ama çabuk sıkılıyorum ondan ya ben yarın değil sonraki gece yola cikicam şimdiden
1 tencere sarma
Makarna salatası
Kısır
Kurabiye
Sigara böreği yapıyorum
Olsun ya haftaya ödeşiriz
iyi yolculuklar güzel vakitler diliyorum 
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Afiyet olsun maşallah
Çok teşekkür ederim
akşam yemeği yemedim zaten ben biraz atıştırdım bakalım ne olacak 
Teşekkür ederim ama dönüşüm mükemmel olacak inşallahOlsun ya haftaya ödeşiriz
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
bende bu iki gün pek diyetlik davranmadim sonuçta - 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Bugün sabah kahvaltısında kaşarlı omlet yedim 2 yumurtalı 3 dilimde normal ekmek yedim ama kahvaltıyı çok erken saatte yaptım kahvaltıdan önce de gene kahvemi içtim suyumu içtim ve aspir yağımı içtim
Yemekten önce öğlen bir avuç kadar kaju yedim
Akşam yemeğinde 4-5 yemek kaşığı kadar nohut 4-5 yemek kaşığı kadar da pilav yedim şu an 2 litre su içtim bir saat sonra o iki buçuk litreye ulaşır
Yemekten önce öğlen bir avuç kadar kaju yedim
Akşam yemeğinde 4-5 yemek kaşığı kadar nohut 4-5 yemek kaşığı kadar da pilav yedim şu an 2 litre su içtim bir saat sonra o iki buçuk litreye ulaşır
- 21 Şubat 2017
- 295
- 166
- 31
kızlar ben de sizinle motive edeyim kendimi. ben de 31 yaşındayım 1.60 boyum var şu an 73,5 kilodayım. diyetisyen desteği alıyorum 2 aydır 4 kilo verebildim maalesef metebolizmam çok yavaş ve oturarak çalıştığım bi işim var. günlük 10 bin adım atmaya çalışıyorum işe gidip gelirken ama bu bile metebolizmamı hızlandırmaya yetmiyor. türk kahvesi delisiyimdir çok severim ama ne yaparsam yapayım su içsem yarıyor diyenlerdenim 
bu aralar diyetten sıkılma moduna girdim ama bırakmayı düşünmüyorum. 
bu aralar diyetten sıkılma moduna girdim ama bırakmayı düşünmüyorum. - 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
kızlar ben de sizinle motive edeyim kendimi. ben de 31 yaşındayım 1.60 boyum var şu an 73,5 kilodayım. diyetisyen desteği alıyorum 2 aydır 4 kilo verebildim maalesef metebolizmam çok yavaş ve oturarak çalıştığım bi işim var. günlük 10 bin adım atmaya çalışıyorum işe gidip gelirken ama bu bile metebolizmamı hızlandırmaya yetmiyor. türk kahvesi delisiyimdir çok severim ama ne yaparsam yapayım su içsem yarıyor diyenlerdenim
Hoş geldin canım kusura bakma daha yeni giriyorum bebişten dolayı
aslında bazen metabolizmayı şaşırtmak da gerekebiliyor bu haftayı kilo vererek geçirmek için akşam yatmadan önce çörek otu yağı içeceğim bunu yapmıyordum sıkıldıysanız diyetisyeninizden yeni bir liste isteyebilirsiniz ben de çok diyetisyenle çalıştım sıkıldım bunaldığım zamanlarda farklı liste talep edebiliyordum. Kesinlikle diyeti bırakmıyoruz ekime kadar fit olacağız ben Türk kahvesinin kesinlikle öneriyorum sabah aç karnına içip Bir de aspir yağı tüketip Bir saat sonra kahvaltı yapıyorum. Ama benim bilinen bir rahatsızlığım yok onu da söyleyeyim - 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
Sabah kahvaltısından önce Türk kahvemi içtim ve aspiri yağımı içtim günlük su hedefimin şu anda yarısındayım.
Sabah kahvaltısında domates salatalık kaşar birazcık da sucuk yedim yanına da 3 dilim kadar ekmek
Öğlen acıktığım için bir buçuk avuç kadar kaju yedim çiğ kızarmış karışık.
Bir tane Eti puf yedim bu da benim işlediğim günahlardan biri
Yaklaşık 10 dakika önce de bir bağa semizotunun yarısını doğradım 3 yemek kaşığı yoğurtla karıştırdım bir de bir tane de salatalık doğradım içine bir avuç kadar nohutu zeytinyağında kızartıp üzerine baharat ekledim bu karışımın içine döküp yedim.
Artık kaçamaksız ciddi bir şekilde devam edeceğim çünkü olaylar biraz ciddiyet uğradı görümcemle yarış yapıyoruz
Sabah kahvaltısında domates salatalık kaşar birazcık da sucuk yedim yanına da 3 dilim kadar ekmek
Öğlen acıktığım için bir buçuk avuç kadar kaju yedim çiğ kızarmış karışık.
Bir tane Eti puf yedim bu da benim işlediğim günahlardan biri
Yaklaşık 10 dakika önce de bir bağa semizotunun yarısını doğradım 3 yemek kaşığı yoğurtla karıştırdım bir de bir tane de salatalık doğradım içine bir avuç kadar nohutu zeytinyağında kızartıp üzerine baharat ekledim bu karışımın içine döküp yedim.
Artık kaçamaksız ciddi bir şekilde devam edeceğim çünkü olaylar biraz ciddiyet uğradı görümcemle yarış yapıyoruz
- 21 Şubat 2017
- 295
- 166
- 31
hoşbuldum canım teşekkür ederim. merak ettiğim bişey var aspir yağı nedir ilk defa duyuyorum. bir faydası varsa ben de kullanayımHoş geldin canım kusura bakma daha yeni giriyorum bebişten dolayı
- 10 Kasım 2010
- 4.622
- 3.803
hoşbuldum canım teşekkür ederim. merak ettiğim bişey var aspir yağı nedir ilk defa duyuyorum. bir faydası varsa ben de kullanayım
Diyetisyenlerimden biri vermişti
depo yağların yakınıma yardımcı oluyormus 
