Nisanda Bahar :)

mira_85 · 20 Şubat 2015

Sabah 2 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1t.k krem peynir.1 dilim ekmek

Ogle 3-4 k bulgur pilavı 3-4 kasik tavuk sote

Aksam 3-4 k domatesli pilav tavuk

su321 · 20 Şubat 2015

Çarşamba günkü tartıldığımı yazsam nasıl olur

adanamerkez · 20 Şubat 2015

mira_85 .!.:
Sabah 2 haşlanmış yumurta, 4 zeytin, 1t.k krem peynir.1 dilim ekmek

Ogle 3-4 k bulgur pilavı 3-4 kasik tavuk sote

Aksam 3-4 k domatesli pilav tavuk

yandaş rakibem nerelerdesinn :)

Forever07 · 20 Şubat 2015

bende varım

mira_85 · 20 Şubat 2015

Canım buralardayim okuyorum ama yazamıyorum. Kv rahatsız gidip geliyorum yoğunum biraz.

adanamerkez · 20 Şubat 2015

mira_85 .!.:
Canım buralardayim okuyorum ama yazamıyorum. Kv rahatsız gidip geliyorum yoğunum biraz.

geçmiş olsun canım

adanamerkez · 20 Şubat 2015

MENÜM ;

Sabah ; 1dilim kepek ekmeği , 1 kk peynir , 10 zeytin , közlenmiş biber , 1/2 domates
öğlen ; yoğurtlu makarna - çorba
akşam ; ( henüz birşey yemedim öğlen biraz abartı oldu hem çorba hem makarna akşamı meyveyle geçiştireceğim :) )

ayrıca su içildi yeşil çay yerine form çay içildi ve spor evde yapılacaktır :)

towerin · 20 Şubat 2015

KIZLARRR bu işinizi görür mü :)

towerin · 20 Şubat 2015

eğer beğendiyseniz her hafta bunu güncelleyebilirim.. artık o kadar da hatrınız var canımmm :) yalnızzzzzzzzzzzz listeden sileceklerim olacak haberleri olsun arkadaşların..soru işaretli arkadaşlarrr lütfen hedef kilonuzu bildiriniz...ve eksik bilgilerinizi de..

adanamerkez · 20 Şubat 2015

towerin .!.:
KIZLARRR bu işinizi görür mü :)

excell de mi bu ama foto olarak atılıyor işte düzenleme olmuyor bir kodlama bulduk yaptık ekler heralde

nisandabahar süpriz olsun :)

towerin · 20 Şubat 2015

adanamerkez .!.:
excell de mi bu ama foto olarak atılıyor işte düzenleme olmuyor bir kodlama bulduk yaptık ekler heralde nisandabahar süpriz olsun :)

yok cnmmm..word de yaptım..sonra painte attım..ordan buraya :)
işte ben güncellerim diyorum her hafta canımmm beğenirseniz..

adanamerkez · 20 Şubat 2015

Hanımlar benden bugünlük bukadar iyi akşamlar :)

Feraceli · 20 Şubat 2015

Bugün ne yedim?
Kahvaltım:tulum peynirli yumurta
1 dilim k.ekmeği
2 kaşık lor peyniri
2 hurma,2 zeytin,1 ceviz
Öğle yemeğim:1 kase sebze çorbası
Büyük boy ayran
Tavuk göğsü salatası
Akşam yemeğim:1 tabak salata
1 tabak mercimek yemeği
1 kase yoğurt
(3 litre su içtim,2 kupa yeşil cay, 700 ip atladım,leslie 2 mil yaptım)

towerin · 20 Şubat 2015

adanamerkez .!.:
Hanımlar benden bugünlük bukadar iyi akşamlar :)

Bende kaçıyorum hatunlarrr birazdan 1.5 saatlik lesliem var :) yarın grşrz..iyi akşamlar herkese

su321 · 20 Şubat 2015

Spor tamamdır leslie 3 mil

nisandabahar · 20 Şubat 2015

towerin .!.:
KIZLARRR bu işinizi görür mü :)

eline koluna sağlık tatlım ben sen bunları yazarken uğraşıp yaptım birşeyler:)
özelden mesaj gelmedi ya farketmedim yaptığını...

rmys4203 · 20 Şubat 2015

Kizlar bu arada alakasiz olacak ama aranizda kayısı cekirdegi yagini cildi icin kullanan varmi lekelere kirisikliklara iyi geliyormus cildi purussuzlestiriyrmus

ogrtmn5 · 20 Şubat 2015

selam kızlar nasılsınız sizi takip etmeye çalışıyorum kilo veremedim ama regl öncesi olduğu için şişkinliğim çok aynı kiloda kadım ( menulerim de pek farklılık yok ..

paramedikk · 20 Şubat 2015

merhaba arkadaslar ancak grebıldım sabah tartıldım (96) olmusum. regl öncesıyım bıde dun akşam kacırmıstım ondan öle oldum herhalde. genel olarak herkes kıloa sabıt kalmıs bı ben almısım herhalde menu olarak da bugun yedıklerım 1 kase mercımek corba salata ve 3 tane lahmacun yedım bugun pek su içemedım ya. yatana kadar mumkun oldunca içmeye calıscam

mira_85 · 20 Şubat 2015

towerin hedef kilo nisan sonu için 80 canım.

Nisanda Bahar :)

Aktif Üye

Popüler Üye

:)

Guru

Aktif Üye

:)

:)

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Eklentiler

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

:)

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

:)

Nirvana

boy :1.70 kilo:71,5 hedef:60

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular