- 23 Ocak 2016
- 32.460
- 48.765
-
- Konu Sahibi Niloyatospikk
- #161
Çok fazla kilon yok iyi vermişsin ben de doğuma o kilolarda girmiştim
5 6 kilo vermen yetecek sana 1.5 ay sürer en fazla sıkı diyet ve sporla
Çok fazla kilon yok iyi vermişsin ben de doğuma o kilolarda girmiştimEvet canım haklısın, benim 4 yaşında kızım var, 2. Bebek düşünüyoruz da , ilk bebeğime 63 ile hamile kalmıştım, bu sefer 60 olsun bari diyorum..5 yıllık evliyim, evlenirken 57 idi kilom, düğünden sonra 6 kg alarak hamile kaldım, doğuma da 78 kg ile girdimneyseki gebelik kilolarımı verdim gibi, 2 ay önce 62 olmuştum sonra bir ara saldım kendimi 62-64 arası gidip gelmekten sıkıldım artık...birbirimize destek olalım
Yazdan dondurucuya kiraz ayıklayıp buzluğa atmıştım ( kışın brownie pasta yaparsam kullanayım diyeKiraz sapı al aktarlardan ödemi harika atıyor
Çok fazla kilon yok iyi vermişsin ben de doğuma o kilolarda girmiştim
5 6 kilo vermen yetecek sana 1.5 ay sürer en fazla sıkı diyet ve sporla
Leslie’nin herhangi videosunu yaptın mı , işe yarıyor mu sence ?Çok fazla kilon yok iyi vermişsin ben de doğuma o kilolarda girmiştim
5 6 kilo vermen yetecek sana 1.5 ay sürer en fazla sıkı diyet ve sporla
Benim de aynen öyle gece uyanınca bi mutfağa uğruyorumAhhh işte motivasyona ihtiyacım var, 3 gün güzel gidiyorsa bir gün gece dizi izlerken kendime oreo ve nescafe keyif yaparken buluyorum
Hayır ben Ergin Kırbaç ın 15 dk lık yağ yakıcı videosunu yapıyorum belli bölgeleri sıkılaştırıyor hemLeslie’nin herhangi videosunu yaptın mı , işe yarıyor mu sence ?
Çok fazla kilon yok iyi vermişsin ben de doğuma o kilolarda girmiştim
5 6 kilo vermen yetecek sana 1.5 ay sürer en fazla sıkı diyet ve sporla
Hayır ben Ergin Kırbaç ın 15 dk lık yağ yakıcı videosunu yapıyorum belli bölgeleri sıkılaştırıyor hem
Ben bir tutam kadar kiraz sapını 1 kupa bardaga atıyorum üzerine sıcak su o su ilik olunca içiyorum canımYazdan dondurucuya kiraz ayıklayıp buzluğa atmıştım ( kışın brownie pasta yaparsam kullanayım diye) , saplarını da atmadım , çayını duymuştum , bir kere yaptım pek beğenmedim, sen nasıl yapıyorsun canım ?
En büyük tavsiyem su canım birde yemeklerini porsiyonla 20 dk yürüyüş veya evde leslie2 ayda 9 kg ne güzel verdin canım ya harikasın , tavsiye alayım ?
Kızım 4 yaşında aynen öyle evde daha çok durduğumuz için yemeğe veriyoruz kendimiziSenin minnoş kaç yaşında ? Çocuk olunca bir de bu virüsle beraber eve kapandığımızdan, gece birşeyler izlerken çayın yanında bir bisküvi ya da kraker ıvır zıvır arıyor insan , stres atmak için..şu an canım corn flakes çekti mesela ama su içicem sadece bol bol...
Daha 2 gün oluyor nasıl gittiğini henüz anlayamadıkmeraba hanimlar diyetiniz nasil gidiyor
Hmm menüye baktım da akşam hem tavuk hem köfte değişik olmuşSabah 07:30
2 adet hurma 1 adet muz
Sabah kahvaltısı 12:00
1.5 dilim tam buğday ekmeği
1 kibrit kutusu ezine peyniri
Fazlaca taze kaşar peyniri
2 bardak çay
1 yumurta
Ara öğün
1 adet muz
2 hurma
1 fincan Nescafe
Akşam yemeği 19:00
1 porsiyon mangal köfte
Yarım parsiyon mangal tavuk
2 bardak ayran
1 bardak ev yapımı limonata
3 kaşık mevsim salata
Ekmek yok
Su 1.5 litre
Bugün menüler çorba gibi oldu
Sporu yapınca yazıcam
bende katilmak isterdim ama haftasonu abartiyoruz biraz ,pazartesi de 2 senedir gormedigim arkadasimla gorusecegiz. sali da sallanir malum. belki arkanizdan yetisebilirimDaha 2 gün oluyor nasıl gittiğini henüz anlayamadık
Diyorum ya bugün menü çok karışıktı diyeHmm menüye baktım da akşam hem tavuk hem köfte değişik olmuşgünde 2 muz kabız yapmıyor mu bir de ? Tok tuttuğu için koymuşsun menüye galiba ama muz kabız yapabilir dikkat et bence
Sorma ben de abarta abarta aldım kilo işte sen yine de dikkatli ye inan vermesi baya zormuşbende katilmak isterdim ama haftasonu abartiyoruz biraz ,pazartesi de 2 senedir gormedigim arkadasimla gorusecegiz. sali da sallanir malum. belki arkanizdan yetisebilirim
Hmm tadı bir değişik oluyor ama deneyeceğim yine de , öğlenleri mi içiyorsun canım ? Gebelik düşünüyorum ama bir sakıncası olur mu acaba ?Ben bir tutam kadar kiraz sapını 1 kupa bardaga atıyorum üzerine sıcak su o su ilik olunca içiyorum canım
Leslie’nin hangi videosunu önerirsin ilk ? Su en az 2 lt içmek lazım hem böbrekler için de çok iyi haklısın canım...En büyük tavsiyem su canım birde yemeklerini porsiyonla 20 dk yürüyüş veya evde leslie
Aaa kızlarımız aynı yaştaKızım 4 yaşında aynen öyle evde daha çok durduğumuz için yemeğe veriyoruz kendimizi