Niloya'nın Diyet Günlüğü 🧎‍♀️🏃‍♀️💃🚴‍♀️

Niloyatospikk

Nirvana
Pro Üye
23 Ocak 2016
32.460
48.765
Vermem gereken fazla kilolarım var ama veremiyorum buraya hergün yiyip içtiğim ve yaptığım sporları yazacağım.


Başlangıç tarih 21.05.2021
Boy: 160
Kilo: 66.7
Yaş: 31
Hedef kilo: 55

Güncel kilo 65.15


Güncel diyet günlüğüm buradadır kısmen hedefime ulaşmış bulunuyorum.

64.85 kilodan geriye

1. tartı tarihi 24 Aralık 62.90 2. tartı tarihi 26 Aralık 61.75 3. tartı tarihi 20 Ocak 63.20 4.tartı tarihi 18 Şubat 64.85 5.tartı tarihi 21 Şubat 63.35 6.tartı tarihi 27 Şubat 63.00 7.tartı tarihi 4 Mart 62.25 Güncel kilo 62.25 Bel ölçüsü 76 cm Kalça ölçüsü 97 cm
www.kadinlarkulubu.com
 
Son düzenleme:
Ben bu sabah yuladlı yumurta yanında 1 domates yedim ara öğün olarak 1 Türk kahvesi öğlen 6 yemek kaşığı kuru fasulye akşam yemeği 4 yemek kaşığı mantar 2 yemek kaşığı yoğurt
 
Minnosmeliss .!.:
Ben bu sabah yuladlı yumurta yanında 1 domates yedim ara öğün olarak 1 Türk kahvesi öğlen 6 yemek kaşığı kuru fasulye akşam yemeği 4 yemek kaşığı mantar 2 yemek kaşığı yoğurt
Genişletmek için tıkla...
Senin de güzel bir menü olmuş suyu fazla tükettiğimizde daha kolay kilo veriliyor ama suyu kışın zor içiyorum bir de sporu unutmayalım ben 15 dk lık yağ yakıcı videoyu yapıyorum YouTube'dan bir de günlük yürüyüş
 
Niloyatospikk .!.:
Hoşgeldin
Kaç kilosun canım ne kadar fazla kilon var?

Ciddi anlamda spor yarışı ile kısa zamanda fazla kilolarımızı vermeyi hedefliyorum. Umarım başarırız
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum canım ben 2 aydır diyetteyim 9 kg verdim 7 kg daha vermek istiyorum sonra koruma diyeti yapıcam inşallah yürüyüş çok yapamıyorum ama evde leslie yapıyorum yürüyüşü hafta sonu market kaçamağı ile yapıyorum marketler baya uzak çünkü
 
Ben 3 lt den fazla içiyorum 2 litreyi az limon sulu tüketiyorum şişe mi ve bardağım boş bırakmıyorum sanada tavsiye ederim görünce içiyorum çünkü
 
Güzel kilo vermişsin tebrik ederim darısı bana inşallah eşimin dırdırı bıktırdı açıkçası ben de 38 beden halimi özledim şuan 44 bedenim önceden giydiklerim daha çok yakışıyordu
 
bende bayadir diyet yapmak istiyorum 68 kiloyum su an boyum 167
dogumda verip emzirirken tekrar aldigim kilolar hepsi bebegim cok gazliydi internetten gaz yapan yiyecekleri cikarta cikarta ekmege dadanip aldim hepsini
 
Niloyatospikk .!.:
Güzel kilo vermişsin tebrik ederim darısı bana inşallah eşimin dırdırı bıktırdı açıkçası ben de 38 beden halimi özledim şuan 44 bedenim önceden giydiklerim daha çok yakışıyordu
Genişletmek için tıkla...
Eski haline dönebilirsin vazgeçme bende nişanlıyım aslında önceden hiç takmadım kiloma ama nişan dan sonra daha çok takar oldum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diyet günlüğüm
Yorumlar
12
Görüntüleme
1K
Medusan
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
24K
Smiile
Z
Mide Balonu Günlüğüm 100 gün ve sonrası
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
58K
Nazligulci6161
N
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
554K
Zolax68
Z
PKO'yu yenmek isteyenler buyrun içeriye!
54 55 56
Yorumlar
1K
Görüntüleme
263K
sunnyshi
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…