ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 gecmis olsun canim dinlenmeye calis bol bol.

Bizim topige de geldi mi topluca geliyor hastalik
Sağolasın canım ya 2 saat öncesinde bişeyim yoktu. 2saat sonra mide bulantısı başladı sonra mideme ağrılar girdi.
Şimdi bulantı hala devam ediyor üstüne birde baş dönmesi başladı
 
Leslie peşine iyi oluyor 3.günüm bacaklarım titriyor hareketler ağır ve gerçekten işe yarıyor sen hangi bölge çalışmak istiyosun
benim ozellikle alt karin bacak kol hepsi aslinda

gecmis olsun niye oldu böyle ki
 
Iyi aksamlar yeni geldim misafirlikten yorucu bir gündü öküz gibi yedim tabiri caizse

Bugünkü menum
Sabah yeşil cay ve peynirli börek iki dilim

Öğle
Sütlü kahve
Yarım simit

Akşam

Bi tane sekerpare
Patates salatası 4 kaşık
Iki tane küçük biber dolması
Misafirliktr idim o yüzden çok oldu bugün

1mil leslie yapıldı sabah MIhtar
 
MIhtar dun zorla leslie yaptim. Bugun de zorla yapacagim. Ha cok bayildigim soylenemez, hele soguk soguk ter dokuyorken ama grupta oldugum icin yapmak zorundayim.

Bastan herkesin her gun yapacagi konusunda anlasmistik.

O yuzden her gun rapor vermeyenleri yarin silelim lutfen.
 
Tamam kaptan cok zorlama kendini yarina insallah daha iyi olursun
 
Selam kizlar,

Oksurukten yatamadim. Yarin kesinlikle doktora gidecegim.

Kacta yatarim kacta kalkarim bilmiyorum.

O yuzden tarti resmimi her ihtimale karsi yukleyeyim.

Giden Carsambaya gore , 400 gram

Gecen Pazara gore 1.9 kg.

Pazar hesaplamalari Carsambadan bagimsiz yapilacak.
 

Eklentiler

  • Photo0315.jpg
    72 KB · Görüntüleme: 20

Tatlim maşallah
Galiba senin yediklerini bir ertesi yiyecegim yapabilirsem
 
Günaydın kızlar kabak detoksuna sonunda basladim 1. Gününde bile harika sonuc verdi -1 3. Güne kadar istikrarlı bi sekilde gidebilirim insallah @otur SIFIR
 

Eklentiler

  • 20190217_110916.jpg
    118,9 KB · Görüntüleme: 21
Iyi Pazarlar kizlar,

6 da yattim sekiz gibi kalktim. Tartidan sonra bir brokoli corbasi ve bitki cayi icmistim ama saat 8 oldugu icin bu daha dogru bir tarti. Simdi yesil cay iciyorum.

Carsambaya gore - 700 gram

Pazara gore - 2.2 kg.

Guncel : 53.9 kg.
 

Eklentiler

  • Photo0316.jpg
    67 KB · Görüntüleme: 23
kaptan eriyordu
Haftaya 52 görüp kaçacak
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…