ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Moon Light .!.:

Muttapa7555 gecmis olsun canim dinlenmeye calis bol bol.

Bizim topige de geldi mi topluca geliyor hastalik

Genişletmek için tıkla...

Sağolasın canım ya 2 saat öncesinde bişeyim yoktu. 2saat sonra mide bulantısı başladı sonra mideme ağrılar girdi.
Şimdi bulantı hala devam ediyor üstüne birde baş dönmesi başladı

16 şubat menü kokulusabun
Sabah
çeyrek dilim peynir
Yarım dilim ekmek
5 zeytin (bulantısı bastırsın diye tuzlu yedim hep)
Nane limon yarım litre kadar
Akşam
1 kase yulaf lapası 2 bardak ayran
Su malsefef içemedim yarım litre

Nyx16 .!.:

Leslie peşine iyi oluyor 3.günüm bacaklarım titriyor hareketler ağır ve gerçekten işe yarıyor sen hangi bölge çalışmak istiyosun

Genişletmek için tıkla...

benim ozellikle alt karin bacak kol hepsi aslinda

Muttapa7555 .!.:

16 şubat menü kokulusabun
Sabah
çeyrek dilim peynir
Yarım dilim ekmek
5 zeytin (bulantısı bastırsın diye tuzlu yedim hep)
Nane limon yarım litre kadar
Akşam
1 kase yulaf lapası 2 bardak ayran
Su malsefef içemedim yarım litre

Genişletmek için tıkla...

gecmis olsun niye oldu böyle ki

Iyi aksamlar yeni geldim misafirlikten yorucu bir gündü öküz gibi yedim tabiri caizse

Bugünkü menum
Sabah yeşil cay ve peynirli börek iki dilim

Öğle
Sütlü kahve
Yarım simit

Akşam

Bi tane sekerpare
Patates salatası 4 kaşık
Iki tane küçük biber dolması
Misafirliktr idim o yüzden çok oldu bugün

1mil leslie yapıldı sabah MIhtar

MIhtar dun zorla leslie yaptim. Bugun de zorla yapacagim. Ha cok bayildigim soylenemez, hele soguk soguk ter dokuyorken ama grupta oldugum icin yapmak zorundayim.

Bastan herkesin her gun yapacagi konusunda anlasmistik.

O yuzden her gun rapor vermeyenleri yarin silelim lutfen.

otur SIFIR .!.:

MIhtar dun zorla leslie yaptim. Bugun de zorla yapacagim. Ha cok bayildigim soylenemez, hele soguk soguk ter dokuyorken ama grupta oldugum icin yapmak zorundayim.

Bastan herkesin her gun yapacagi konusunda anlasmistik.

O yuzden her gun rapor vermeyenleri yarin silelim lutfen.

Genişletmek için tıkla...

Tamam kaptan cok zorlama kendini yarina insallah daha iyi olursun

MIhtar .!.:

Tamam kaptan cok zorlama kendini yarina insallah daha iyi olursun

Genişletmek için tıkla...

Biraz surecek gibi duruyor bakalim.

Leslie yi yaptim meditasyon yolda.

16 Subat 2019 guncel menu kokulusabun

Bugun gercekten canim bir sey istemedi.

Sabah
7 li karisim dibek kahvesi

Oglen
Zerdecalli yogurt

Aksam
Brokoli corbasi
1 Portakal

Sutlu yesil cay

Bitki cayi

Selam kizlar,

Oksurukten yatamadim. Yarin kesinlikle doktora gidecegim.

Kacta yatarim kacta kalkarim bilmiyorum.

O yuzden tarti resmimi her ihtimale karsi yukleyeyim.

Giden Carsambaya gore , 400 gram

Gecen Pazara gore 1.9 kg.

Pazar hesaplamalari Carsambadan bagimsiz yapilacak.

Günaydın kızlar

Carsambaya göre tarti fazla çıkıyor dün çok yedim birde adet oluyorum inşallah adet olmamdan kaynaklaniyordur

Birazdan yuklerim sorun var yapamiyom

otur SIFIR .!.:

Selam kizlar,

Oksurukten yatamadim. Yarin kesinlikle doktora gidecegim.

Kacta yatarim kacta kalkarim bilmiyorum.

O yuzden tarti resmimi her ihtimale karsi yukleyeyim.

Giden Carsambaya gore , 400 gram

Gecen Pazara gore 1.9 kg.

Pazar hesaplamalari Carsambadan bagimsiz yapilacak.

Genişletmek için tıkla...

Tatlim maşallah
Galiba senin yediklerini bir ertesi yiyecegim yapabilirsem

56.0 yım. Kaçamakları çoğaltığım çok belli oldu

Günaydın kızlar kabak detoksuna sonunda basladim 1. Gününde bile harika sonuc verdi -1 3. Güne kadar istikrarlı bi sekilde gidebilirim insallah @otur SIFIR

Iyi Pazarlar kizlar,

6 da yattim sekiz gibi kalktim. Tartidan sonra bir brokoli corbasi ve bitki cayi icmistim ama saat 8 oldugu icin bu daha dogru bir tarti. Simdi yesil cay iciyorum.

Carsambaya gore - 700 gram

Pazara gore - 2.2 kg.

Guncel : 53.9 kg.

16 Subat 13.40 dk meditasyon ve 1 mile leslie tamam. MIhtar

otur SIFIR .!.:

Iyi Pazarlar kizlar,

6 da yattim sekiz gibi kalktim. Tartidan sonra bir brokoli corbasi ve bitki cayi icmistim ama saat 8 oldugu icin bu daha dogru bir tarti. Simdi yesil cay iciyorum.

Carsambaya gore - 700 gram

Pazara gore - 2.2 kg.

Guncel : 53.9 kg.

Genişletmek için tıkla...

kaptan eriyordu
Haftaya 52 görüp kaçacak

MIhtar .!.:

kaptan eriyordu
Haftaya 52 görüp kaçacak

Genişletmek için tıkla...

Ahaha su an cok kilo verme modunda oldugumu soyleyemem.