Dün ki menü
Sabah kefir
Öğlen salata (midem kötüydü)
Arada salep
Akşam et döner 2 çatal
patates kızartması (domates soslu)
1 tane tulumba tatlısı 2 tane kandil simidi
Su bilmiyorum hareket 5 bin adım
Bu hafta hazırlığa çekilebilir ataklarima engel olamıyorum
Bugün 75 gördüm
Merhaba, teşekkür ederim. Evet canım dün geldim hızlı giriş yaptım :)
Ellssa
Boncuk2307
Hoşgeldiniz :)
Hindistan cevizi kurusu güzel mi? Hani şu küçük yaprakçık şeklinde olanlardan di miBugünkü menüm (13.02.2025)
Sabah(10.00)
2 dilim tb
5 mini mozarella topçuk
7 zeytin
4 çeri
Minnak bir parça beyaz peynir
Ara (14.00)
Hindistan cevizi cipsi( kurusu aslında)
Akşam(17.00)
3 kaşık bulgur pilavı
Fırında bezelye,havuc,patates ve köfteli yemekten 1 tabak
Cacık
Su: 2 lt yakın
Spor: 9920 adım
bluegreeneyes
Eki Görüntüle 3544284
Hoşgeldin.
Kuzum afiyet olsun ama sanki olmamış akşam menun benden böyle oldu bu hafta herkes bir salmış durumda hayr olsun13 Şubat menü
Sahur 3 hurma bir bardak süt
18.15 1 kase şehriye salatası 2 dilim tb ekmek 5 içli köfte 1 dilim bisküvili pasta
Su 2 litre
Spor yok
Amaaaan ne sevgililer günü bacım 10 yıl olacak evleneli 3 bebe sevgililik mevgililik kalmadıBir 14 Şubat sabahından günaydın herkese
Var mı bakalım sevgililer günü kutlayacak olanlar
Yaa harikasın soğukta yürümek daha çok kalori yaktiriyormus aferin sanaSabah yürüyüşüne çıktım ders aramda kızlar ama çok soğuk
hoş buldum
Teşekkür ederim canım. Doldurayım.Hoşgeldin.
Kaptanlarimiz da söyler zaten ama ilk sayfadaki giriş formunu doldurman lazım canım sanırım.
Ellssa
Boncuk2307
HosgeldinizHerkese merhaba
Bugün bir cesaret tartıldım kızlar :) Güncel kilom 74.6. Güncellemelerimi yapayım hemen. Fotoğraflı paylaşım gerekiyor mu?
evet fotoğraf li paylaşım gerekiyor ilk katılırken
Yarın tartı günümüz aslında yarın tekrar atar mısın yoksa bu tartıyı mı baz alayım
KATILIM FORMU
Adınız ( isteğe bağlı ): Belmayne
Yaşınız : 40
Boyunuz : 1.60
Kilonuz : 74.6
Mesleğiniz : Akademisyen
Medeni Durumunuz : Evli
Çocuk Sayısı : 1
Kilo Alma Nedeniniz : Hareketsizlik, yoğun çalışma, dengesiz beslenme
Hedef Kilonuz : 65
Kilo Vermeyi İsteme Sebebiniz : İyilik, sağlık, güzellik :)
bluegreeneyes
Ellssa
Boncuk2307
Nasıl geçti canım yazmamışsinBugün diyetisyen günüm
Bakalım
.
P
Purple58
kusura bakma canım özür dilerim . Haftayada hazırlıkta olayımAyy inanmıyorum canim benim yaa çok geçmiş olsun Allah im şifalar versin inşallah cok uzuldum haber vermeyi ihmal etme merak ederimKızlar ben bir kaç gün olmayacağım yarın tartı paylasabilecekmiyim bilmiyorum çok özür dilerim. Oğlumun hastalığı çoğaldı beta virüsü kapmış tekrardan. Kalbe zarar verdiği için acil koruyucu tedaviye başladık bulunduğumuz yerde çocuk kardiyoloji olmadığı için başka bir şehre sevk edildik. Şehir dışına çıkıyoruz. İnşallah daha çok çoğalmaz
