ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Dert ortagiiim


Uykusuzluk gercekten cok etkiliyor. Bence sen biraz uyu geceleri carsambaya kadar

Tamam canim biliyorum unutmazsin sen
Bıktım aynı rakamları görmekten, ekimden beri 70ler
Bu soruna bir çözüm bulmamız lazım şekerim
 
Hayirli hafta sonu kizlar

Menum

10.30da 2 kepekli buskivi 1 bardak sut

12.30 da 1dilim ekmek az sucuk peynir zeytin 2 kupa acik cay

13 de yesil cay yaglari hemen yaksin :)

16 da yesil cay

18 de iki et kofte salata 1 bardak ayran

20 de yesil cay

kokulusabun
 
Einstein hocam "Uykusuz zeki insanlarin lanetidir" diyerek son noktayi koymus.


Ben doner yemedim yine sabit ciktim. Bosver. Nerdeyse aksam arasinda 200 gram oynamis.
2 gun kahvalti sonrasi sivi takildim tatlim belkide eksideydim gerci dun 2 den aksam 9 kadar disardaydik gezdik :)
 
Çok özür dilerim acaba sen kimsin yeni nickli eski tanıdık misin yoksa yeni mi katıldın...

Yanlış anlama gerçek anlamda soruyorum
Yeni katildi.

Artik katilimlar icin son 3 gun. Ondan sonra katilim yok .
Ben bugün bulgur pilavı yedim sabah akşam ne yerim bilmem gereksiz insanlarla alışverişe çıkacağım o kadar benim öküze gelmeyeyim dedim olmazmış. Kesin yemek de dışarda yenecek offf offf
Bugun yiyebilirsin fatma. Iki gun dikkat edersin.

Ben de bugun pirinc pilavi yerim mesela.
Ah bende neden uykusuzluk çekiyorum diyordum. Meğer zekamın yan etkisiymiş
Tamamen oyle.
 
10 Subat 2019 menusu kokulusabun

Sabah:
6 gibi 1/3 latte
9 gibi 1/3 latte
Bes badem

Kahvalti: 10:30 gibi

Bir kibrit kutusu beyaz peynir
3 zeytin
Bir tabak salata

Oglen

Zerdecalli yogurt
Sutlu cay

Aksam
3-4 kasik pirinc pilavi
Bir tabak buharda pismis karnabahar , havuc , brokoli
2 bardak ayran

1/3 latte

Bitki cayi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…