- 25 Ağustos 2019
- 61.143
- 114.248
- 698
- 30
Heee yok kızz aslında kesildi adetim ilkgünden akşam kahverengilesti 2 ci gün kesildii ben bilmiyorum hamilemiyim buyüzden dikkat ediyim dedim neolur neolmazz kan verecem bikaçgüne
Heee yok kızz aslında kesildi adetim ilkgünden akşam kahverengilesti 2 ci gün kesildii ben bilmiyorum hamilemiyim buyüzden dikkat ediyim dedim neolur neolmazz kan verecem bikaçgüneama sen 60lara düştün bebekiiim
Başın sağolsun canım yane zaman oldu?
o zaman 65 kilo muydun acabao yüzden mi korku geliyor canım
yaa nereye gidiyorsunnn e bu regl dönemi de bitecek kuzum birkaç günesık dişini ve az da olsa sağlıklı beslenmeye çalış bebekim hepimiz yaşıyoruz böyle dönemler bu normal
Ne guzel yazmissin yine ablammuhteşem bir şeyin farkına varmışsın asıl sorunun ne olduğunu kendi başına bulmuşsun sorunu bulup çıkardığın da onu kabullendiğin de bile yüzde 50 çözmüşsün demektir
geri kalanını da çözmek kolay kaybetme korkusu ve ölüm korkusunu temizleyip serbest bırakmak , bunu belki de bir kere de bile temizleyebilirsin belki de bir ay sürebilir ama daha fazlası olmaz
öncelikle kaybetmekten ve ölüm korkusu hissinin olduğunu kabul edeceksin (yarı yarıya hafiledin yarısı gitti bile ) o hislerin senin bir parçan olmadığını istediğin zaman (gerçekten bırakmak istiyorsan) bırakabileceğini , bunun senin elin de olduğunu ve bırak mı tutmak mı istediğini seçeceksin bunları kendine sorarken düşünme direk evet ya da hayır diye net cevap ver eğer ki cevabın , seçimin (evet) bırakmaksa :
ellerini göğsün de kalp hizasın da birleştir , bu ölüm korkusu hissini.... bu kaybetme korkusu hissini SERBEST BIRAKIYORUM (bastırarak az sesli olarak) derken ellerini sanki kalbinden ileri bir yol açar gibi yanlara doğru aç bırak gitsinler
yüz yüze olsak bunu eft vuruşlarıyla beraber yapardık , istersen netten eft vuruşlarına bak bence herkes kendi kendine 1 saat için de öğrenmiş olur kolay basit etkili bir yöntem
Inşaallahh canımm beniimmInsallah cnm bende oyleym genelde duygularımla yiyorminsallah ustesinden gelecegiiz
Haklisin canim yedikce yiyesi gelmesi onla alakalı demekki
Yaa uzuldm cnm ama hayirlisi olsun hakkinda insallah
amin canım sen de sağolBaşın sağolsun canım yane zaman oldu?
o zaman 65 kilo muydun acabao yüzden mi korku geliyor canım
canımInsallah cnm bende oyleym genelde duygularımla yiyorminsallah ustesinden gelecegiiz
hııııHeee yok kızz aslında kesildi adetim ilkgünden akşam kahverengilesti 2 ci gün kesildii ben bilmiyorum hamilemiyim buyüzden dikkat ediyim dedim neolur neolmazz kan verecem bikaçgüne
bunun bilincine varmana sevindim kuzumamin canım sen de sağol
2020 Ocak ayında kaybettik benden sadece 15 ay büyüktü
o vefat ettiği zaman yine kilo vermeye uğraşıyordum yanlış hatırlamıyorsam 67-68 civarıydım canım
abimi kaybettikten sonra epey bi süre yemek yiyemedim eşimin zoruyla ekmek falan atıyordum ağzıma
1 hafta içinde epey kilo vermiştim, tartılmamıştım ama farkındaydım
ama sonrasında, hep diyorum ya yarınlar yokmuşcasına yemek yiyorum, o moda girdim, sürekli midem bulanana kadar yemek yemeye başladım
ve az önce farkettim ki ölüm korkusu çok ağır geliyor bana ve zaten öleceğim neden kendimi mahrum bırakıyorum belki yarın yerim deyip yemediğim şeyleri öleceğim için hiç yiyemeyeceğim korkusu geliyor resmen
bu zamana kadar bunu çözememiştim, duygusal açlık olduğunun ve bunu abimin kaybının çok tetiklediğinin bilincindeydim ama böylesi bişe olduğunu anlamamıştım
canımekim2009 un bahsettiği EFT vuruşlarını sen de bi araştır kitapları falan da varmış hatta, çok faydalı birşeye benziyor
hatta danışmanlık veren yerler bile var
dediğin çok doğru canım kısıtlama yapınca daha çok yiyesimiz geliyorbunun bilincine varmana sevindim kuzum
ama her şeyden,kararında yiyerek de sağlıklı bir kiloya ulaşabiliriz canım ve kendimizi en iyi hissedeceğimiz tabii
bak 50lere düşelim sonra midemiz bulanana kadar yeriz 60a yaklaşınca diyet yaparız söz mü
belki de tam kısma moduna girdiğin için öyle oluyor ve burcunun da etkisi var tabiihepimizin damak tadı iyi kuzum o yüzden her gün damağımızı bayram ettirecek ama ölçülü miktar bişeyler yemeli ki devam edebilelim
canım belki de açılınca bayatlayacağı tadının kaçacağı ve almanın bir işe yaramamış olacağını düşündüğün için bitiriyorsundediğin çok doğru canım kısıtlama yapınca daha çok yiyesimiz geliyor
aslında kısıtlama yapmayı sevmiyorum ve en güzel kiloyu da herşeyden az yiyerek ama günü erken kapatarak verdim
ama işte sıkıntım, dönem dönem gelen birşey bu, o ağzım açıldı mı paket bitene kadar kapatamıyorum
işte bunu öğrenmeliyim
mesela geçen gün 2 kare çikolata yedim o kadar yetti ki aslında fazla bile geldi ve tadına vardım ama o paket açıldığı için yarım saat içinde gittim geldim yedim ve bitirdim o paketi artık canım istememesine rağmen ve hatta artık şekerden midem bulanmasına rağmen
yarın eski düzenimden devam edeceğim ya 2 öğün ya da tek öğün, erken kapatarak ve istediğimden ölçülü şekilde yiyerek ve akşamları da EFT yaparak kendime
ruhum iyileşince sanırım yeme ataklarım da düzene girer
evet doğru aslında çok mantıklı, küçük paketler alıp dolapta az az saklamak daha iyi olurcanım belki de açılınca bayatlayacağı tadının kaçacağı ve almanın bir işe yaramamış olacağını düşündüğün için bitiriyorsun
o yüzden porsiyonluk paketli şeyler al canım ben çok faydasını gördümmesela 8-10 gr lık tekli çikolatalardan al çeşit çeşit,küçük keklerden al 30-40 gr
ben 3 koli aldım düşün
züber bar al mesela,nesfit bar al
erken kapatıcam diye de kendini sıkma canım strese girebilirsin yani aç kalıcam sonra yiyebildiğim kadar yiyeyim diye
Canim dogru soyluyosun 60 lari gordum ama pek koruyamadimama sen 60lara düştün bebekiiim
Başın sağolsun canım yane zaman oldu?
o zaman 65 kilo muydun acabao yüzden mi korku geliyor canım
yaa nereye gidiyorsunnn e bu regl dönemi de bitecek kuzum birkaç günesık dişini ve az da olsa sağlıklı beslenmeye çalış bebekim hepimiz yaşıyoruz böyle dönemler bu normal
aynen canım doyumluk gün ayrı tadımlık gün ayrıevet doğru aslında çok mantıklı, küçük paketler alıp dolapta az az saklamak daha iyi olur
bir de şu züberlerden alacağım yaa epey lezzetli hem de az kalorili, baya baya çikolata yerini tutuyor
erken kapatmak konusunda da seninle aynı düşüncedeyim çok sıktığım zaman kendimi strese girip daha çok yiyorum ama öğünüme önceden karar verip az porsiyonlar şeklinde yanımda taşırsam hem gözüm hem karnım doyduğu için daha rahat hissediyorum
bu ara tembelliğim üzerimde kendime bişeler hazırlamak zor geliyor
o yüzden bu düzene bi türlü geçemedim bi geçsem şahane olacak
saçma düzenini sevsinleerMerhaba kızlar dün yazdıklarınızı okudum ama cevap veremedim biraz moralim bozuktu bugün daha iyiyimBen pek diyete devam edemeyeceğim ama çok da salmayacağım kilo almayacağım bir düzen kurmaya çalışacağım menülerim saçma olacaktır kesin
olsuun indin sonuçta ve yine ineceksiinCanim dogru soyluyosun 60 lari gordum ama pek koruyamadim
| Uye | 8 Ekim | 9 Ekim | 10 Ekim | 11 Ekim | 12 Ekim |
| @Breeze96 | |||||
| C Cagrihilal1 | |||||
|
| |||||
| @diyetcigeldihanim | |||||
|
| |||||
|
| |||||
| G Goklerce | |||||
| @hadikonusalim | |||||
|
| |||||
|
| |||||
| @medine66 | |||||
|
| |||||
|
| |||||
|
| |||||
|
| |||||
| @Sonsuz umut | |||||
|
| |||||
|
|
Pazartesi aksami yola cikcaz. Sali sabah ancak baslayabilirjm yenidenHmm evet haklisin aslinda nektari meyve niyetine yedm aslinda oyle dusunmedm ama lifalif ve cikolata dogru. Tamamen atamiyorum ya ama biraz daha kısmalıyım farkındaym
Aynenn oyle canim suan senin kilonda olmak icin neler vermezdimm oyle dusun bir de yani 1-2 kg dert etmemek lazim aslinda motivasyon olunca gidiyor illaki ama salinca ne cabuk geliyor kilolar maleseff
Bence regl olucaksan onun siskinligidir cnm menun guzeldiyse hic uzzlmee
Iyi barii olmamasi iyibirsey bi yandan ya
Yaa cnm bence gercek bir arti degil o yani regl donemi veyatta yumurtlama zamanidir bence olcu alip onunla ilerle tartıya hep guven olmuyor cunki. Motivasyonunu bozma cnm. Ne zamam donuyorsun eve
Odem olabillr cnm insallah cumaya iner siskinligin eksi gelir
Donunce diyecegim kolay yaoabilecegim uyabilecehjm birseyler yazsin. Ama basja nasil yardimci olabilir bana emin degiljm. Liste cinku ohoo heryerimcnm bi parça da ekmek ataydın kekik filan mıyine de dayansan lütfen bikaç gün
kuzu kh çok az aşmış ama 2 öğün de kahvaltı gibi olmuş mesela, öğlene sebze yemeği ayran türü olabilirmiş kuzum
canım özel hayatında mı bir sorunun var? anlatmak istersen :)
ay alemsinboğa burcu kişisi olsa mantı açar yerdi valla senin burcun ne
tamamkolay gelsin
hımm bence gelince normal liste iste cnm salı günü sabah mı evde olcaksın pazartesi akşamdan gelip? o zaman 3 günlük normal listesini yaparsın cnm salı sabaha göre eksi gelirsen süresi dolana kadar onunla git bence,merak ettiğin her şeyi de sor öğrenmiş olursun ,sonra menülerine el atarız istersen
aynen kuzu bir iki gün bekle
Cok guzel olmus. Hayirli olsun canimKızlar nickimi degistirdim
Tamamdır anlaştık canımaynen canım doyumluk gün ayrı tadımlık gün ayrı
evet hem de kalorisi kh ı her şeyi belli cnm
canım hem kolay hem de önceden belirlediğin şeyler olsun o zamanmisal akşam yemeği 2 gün aynı olsun,kahvaltılar biraz değişik olsun ara öğünler aynı olabilir yani misal birkaç çeşit bar al onları ye
saçma düzenini sevsinleergel de yeter ki sen
olsuun indin sonuçta ve yine ineceksiin
Ellerine sağlık kuzumKİLOLAR FİRARDA MENÜ TABLOSU
1-7 EKİM
Uye 8 Ekim 9 Ekim 10 Ekim 11 Ekim 12 Ekim @Breeze96 C Cagrihilal1 Calypso95 @diyetcigeldihanim eliya Fit mutlu anne G Goklerce @hadikonusalim kardelelen321 kumsal68 @medine66 nnurc Pain Killer Pnrrr-12 Hedef60kgolmak @Sonsuz umut hzlsel yarimuhendis
Deniz ve Kum 5
Jasminium84 5
Hayırlı olsun kuzumKızlar nickimi degistirdim
hayırlı olsun cnmKızlar nickimi degistirdim
Donunce diyecegim kolay yaoabilecegim uyabilecehjm birseyler yazsin. Ama basja nasil yardimci olabilir bana emin degiljm. Liste cinku ohoo heryerim
Diyet lustesi oldu zaten de uymak mesele …
Tamamdır anlaştık canım
Ellerine sağlık kuzum
Hayırlı olsun kuzum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?