- 25 Ağustos 2019
- 61.143
- 114.247
- 698
- 30
Aç karna 1litre suyumu bitirdim bakkMenü diye biraz darlarım haberin olsun
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
- Konu Sahibi Ellssa
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- adım yarışı diyet kilo verme masterfit we can do it zayıflama
Kolay gelsin canım .Aynı durum bende de var. Yarın öğle gibi çıkacağız yola inşallah.Günaydın kızlar iyi pazarlar herkeseben bugün valiz hazırlayacağım. Yazın gitmiştim memleke en son iyi gelecek bize inşallah
Ben bu hafta full böyle takılayım istersenYa halledersin canim sali'ya. Bence hatta yarın da bi keupstrasse yapın. Haftasonunu degerlendirin
Kaptanım malesef suyu artırmak benim için çok zor çünkü normal bir insandan çok daha sık gidiyorum tuvalete su içince. Aşırı aktif mesane deniyor. O yüzden sadece sabahtan akşama kadar evde olduğum günlerde bol su icebiliyorum.
Sonradan menüne baktım da aynı gerçekten menülerimizBende ip atlamaya basliycam ama direk iple qpora baslamak istrmedim
2 haftadir eliptik bisiklet yapiyodum
Vucut alismistirartik
ip aylamayada baslayabilirim
geis olsun insallah onemli biseyi yoktur
masalalh kaptanima
Insallah bu haftada kazanan takimdayim:)
Karsi takimin listesini inceleyim
Kilo olarak en ayakin kimse onu gozume kestiricem
Bugun menulerimiz benziyo
Tek fark ben 3 lahmacun yedim ama ev yapimiydi kucuk kucuktu
benimkiler de orta boydu aşırı büyük degildi. Eritmek için de aynı çabayı gösteririz inşallah 
- 8 Ağustos 2011
- 2.859
- 8.112
- 358
Günooo
Cumartesi menüsü
13.00 kahvaltı
1 dilim peynir
1 yumurta
domates
1 dilim.borek
3_4 zeytin
16.00
Türk kahvesi
Maden suyu
1 mandalina
1 dilim börek
18.00
1 cokoprens
5-6 tahıl Cipsi
Gün kapanis akşam yok
2 lt su
1000 adım
arke 
Boncuk2307
Cumartesi menüsü
13.00 kahvaltı
1 dilim peynir
1 yumurta
domates
1 dilim.borek
3_4 zeytin
16.00
Türk kahvesi
Maden suyu
1 mandalina
1 dilim börek
18.00
1 cokoprens
5-6 tahıl Cipsi
Gün kapanis akşam yok
2 lt su
1000 adım
arke Boncuk2307 - 8 Ağustos 2011
- 2.859
- 8.112
- 358
İyi yolculuklar bizde yarın yolcuyuz.Günaydın kızlar iyi pazarlar herkese
- 8 Ağustos 2011
- 2.859
- 8.112
- 358
- 8 Ağustos 2011
- 2.859
- 8.112
- 358
Sagol canım sana da iyi yolculuklar inşallah güzel geçer tatilimiz
Iyi yolculuklar canım size de
- 14 Şubat 2021
- 1.495
- 9.325
- 108
- 44
Çünküm ödül ögünümu pazar kahvaltısına sakladımGözlerime inanamıyorum cumartesiye rağmen pizza pide pişi lahmacun mahmacunyok patates bile batmadı gözüme yani o kadar
Anlaşılan bu gün dışarıda geçmişafiyet olsun canm bu hafta da güzel geçecek yarından itibaren tam gaz devam
ve kahvaltida pankek + patates kızartması vardi 
lahmacun makinesini kutusuna koyup kaldirmisim , tezgah ustunde degilse drmek ki bu bir kac gun hamur isi yapmicam 
yürüyüşümü yapayım, bugun 2 ogun yapayim bir de ağırlık antremani yapayim da sen bi gör 
- 14 Mart 2021
- 883
- 2.811
- 63
- 27
18 ocak menü
10.30
4 yk menemen zeytin biraz bal tereyağ pynir bir dilim küçük 2 dilim ekmek
15.00 1 küçük dilim revani türk kahvesi
17.30 3 dilim pizza bir bardak kola
Spor yok
Su 2 litre
İlk günden hiç iyi olmadı bu menü
Ellssa Boncuk2307 
bluegreeneyes
10.30
4 yk menemen zeytin biraz bal tereyağ pynir bir dilim küçük 2 dilim ekmek
15.00 1 küçük dilim revani türk kahvesi
17.30 3 dilim pizza bir bardak kola
Spor yok
Su 2 litre
İlk günden hiç iyi olmadı bu menü
Ellssa Boncuk2307 bluegreeneyes
- 8 Şubat 2024
- 2.835
- 15.449
- 123
700 ne kaptanımİyi geceler
Afiyet olsun kaptanımip başta yoruyor ama zamanla kondisyon artıyor
Aylık jübile yapılmış o zman
aman dikkat et kendine. - 8 Şubat 2024
- 2.835
- 15.449
- 123
İyi yolculuklar diliyorum canım, tatiliniz çok güzel geçsin inşallahGünaydın kızlar iyi pazarlar herkese
- 8 Şubat 2024
- 2.835
- 15.449
- 123
Size de iyi yolculuklar canım
