- 7 Kasım 2016
- 5.401
- 16.642
- 248
Ortim ben bugün başladım spora. 10'da bitti sporum. Duşumu aldım. 11.30'da da kahvaltı yaptım.Sağol ortim
Spor mu?
Düzelecez inşaAllah bee
Hadi sen de başla bi yerlerden kuzum.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilolar Firarda 😎
- Konu Sahibi El_Em
- Başlangıç Tarihi
Hadi sen de başla bi yerlerden kuzum.
- 22 Mart 2019
- 10.427
- 21.672
- 398
- 27
Abla d vit kullanınca sırt agrilarin geçti mi ? Benim aşırı derecede ağrım oluyor misal 3 4 gündür oturamiyorum bile
inşallah haftaya fizyoterapist e gideceğim Evet canım haklısın, dün fazla şekerli tükettimcnm kan şekerin oynamış olabilir o da ödem yapıyor, sabah 1 dilim de peynir olsaymış tutarmış seni, sütlü kahvenin yanında lifli bişey öneririm ya da içine çiya tohumu ya da tarçın cnm
öğlen de meyveli yulaflı yani kan şekeri yine oynamış ama dediğim gibi sebze yemeği ayran olsa daha iyi
akşam güzel
nacizane fikirlerim canım
off aslında bugün de kötü geçti...önümüzdeki haftalarda öğle arasini salata türüyle gecirsem daha iyi olacak, çok da severim aslında..Bazen tartiliyorum canım, bazen tartilmiyorumHergğn tartılıyor Musun (bazen bende yapıyorum)
ama tartilinca daha iyi oluyor sanki
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
canım ben oğlağımcnm bi parça da ekmek ataydın kekik filan mı
kuzu kh çok az aşmış ama 2 öğün de kahvaltı gibi olmuş mesela, öğlene sebze yemeği ayran türü olabilirmiş kuzum
canım özel hayatında mı bir sorunun var? anlatmak istersen :)
ay alemsinboğa burcu kişisi olsa mantı açar yerdi valla senin burcun ne
tamamkolay gelsin
hımm bence gelince normal liste iste cnm salı günü sabah mı evde olcaksın pazartesi akşamdan gelip? o zaman 3 günlük normal listesini yaparsın cnm salı sabaha göre eksi gelirsen süresi dolana kadar onunla git bence,merak ettiğin her şeyi de sor öğrenmiş olursun ,sonra menülerine el atarız istersen
aynen kuzu bir iki gün bekle
akşam çok yorgundum üşendim gerçekten
- 31 Temmuz 2020
- 20.384
- 60.233
- 548
yaa müthişsiin , bu arada 1 çiğ köfte ödem yapmadı bana cnm P pnrrr -20cım evet leslimi yaptım akşam su şişeleriyle 
aynen cnm çeşit çeşit salata tarifi var valla bi de tatlış kap bul kendine kapaklıEvet canım haklısın, dün fazla şekerli tükettim
Bazen tartiliyorum canım, bazen tartilmiyorum
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
yok yaa ben yapmaya niyet etsem 111 kiloyken parayı denkleştirir yapardım , onun yerine kendi kendime bilinç altı çalışması yapmayı öğrenmeye çalıştım :)hadi gözün aydın canım
kuzum yo bırakman gerekmiyor ,kan şekerini oynattığı için söyledim
Günaydıın ablacımm
olsun canım güzel bi siteye taşınırsınız
aynen cnm takviyeler çok işe yarıyor herkes için yani
2500 tahmin ettim canım :) kalıcı olacağını sanmıyorum ama paran varsa yap :)
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
tam motivasyonla ilk hedef 65 ordular(hücreler) ileriiiiiiiiiiiiiidiyet günlüğüme bile yazmadım o kadar dağıldım son 4-5 gündür
ama bugün devam edeceğim inşallah
doğru diyorsun canımm ya, son 1 ayı değerlendirirsem aslında en azından kiloma katmadım ki bu bile benim için başarı çünkü almış başımı gidiyordum
ayyy ben boğayım ama evde yemek yoksa yapmaya çok üşenirim aç yatarım d aha iyi
doğru diyorsun canımm, yok yok bu sefer moralimi bozmayacağım, çünkü bozarsam biliyorum ki yine 70i geçerim
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
daha önceki yıllarda gittiğim endokrin doktorum çok iyiydi başka şehirlerden bile ona gelenler vardı , o demişti d vit. benim hep düşerdi (troid ameliyatı sonrası) sırt ağrısı ara ara kuru öksürüğün var mı, kolların da kaşıntı v.s. var mı diye sorardı d vit yine çok düşmüş ondan derdi , güzel güzel her şeyi açıklardı sağ olsun , ben de o zaman öğrendim sırtta sebepsiz ağrı varsa D. vit baya düşmüş oluyor , vitamini kullanınca da 3-5 gün de geçiyor şükürAbla d vit kullanınca sırt agrilarin geçti mi ? Benim aşırı derecede ağrım oluyor misal 3 4 gündür oturamiyorum bile
Evet canım haklısın, dün fazla şekerli tükettim
Bazen tartiliyorum canım, bazen tartilmiyorum
- 31 Ekim 2013
- 21.385
- 71.796
- 798
- 40
inşallah canımm
ayyy hadi inşallah kuzumtam motivasyonla ilk hedef 65 ordular(hücreler) ileriiiiiiiiiiiiii
- 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
benim ilk hedef 80 lerden kurtulup 77 ye inmek 80.2 den bir kaç gün için de 83 e çıktım birden bu gün 81.3 düm hala artıyı veremedim ama moralim bozuluyor mu yoookk çünkü öyle bir kodlanmışım ki 80 sınırına her yanaştıkça birden geri çıktım , senin ki de 65 bu kilolar bizim sınırımız olamaz olmamalı o yüzden şimdi beynimi 72 kiloya odaklıyorum sen de mesela 60 kiloya odaklan böylece bilinç altı o sınırı bırakır :)inşallah canımm
ayyy hadi inşallah kuzum
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
bu bilinçaltındaki kiloya takılma olayını gittiğim bi diyetisyende söylemişti. benim de o sınır 70. ama nasıl onu çözücez bilmiyorum. ben de 70-72 civarlarında oluyorum hep
- 31 Ekim 2013
- 21.385
- 71.796
- 798
- 40
doğru diyorsun yaa daha bu sabah kendi kendime her 65e yaklaştığımda kendimi bırakıyorum, ve üstüne almaya başlıyorum, niye bunu yapıyorum diye düşündüm
demek ki bundanmış
bir de az önce şunu farkettim, duygusal açlık deyip duruyorum ya onun asıl sebebini çözdüm, abimi kaybettiğimden beri bu atakları çok yaşıyordum ama anlamsız bi şekilde zamansız çıkıyordu ortaya yani ortada bi sebep yok mutsuzluk yok vs gibi ama az önce düşünürken şunu farkettim ki ölümden çok korkar olmuşum, ve her an ölecekmişim de bu yemek istediğim şeyi yiyemeyecekmişim korkusu var
mesela yarın sıvı detoks günüm dedim ki cuma günü yerim d,ye düşündüm ve o an panikledim resmen, ya cumaya bunu yiyemezsem ya o günü göremezsem diye
bunu atlatmam bunu aşmam gerekiyor benim bunu da nasıl başarırım acaba
Son düzenleme:
- 18 Ocak 2017
- 1.656
- 5.655
- 158
- 34
bunu farketmen bile çok güzel bi adım canım
başınız sağolsun... - 11 Mayıs 2009
- 27.408
- 92.964
- 798
muhteşem bir şeyin farkına varmışsın asıl sorunun ne olduğunu kendi başına bulmuşsun sorunu bulup çıkardığın da onu kabullendiğin de bile yüzde 50 çözmüşsün demektir
geri kalanını da çözmek kolay kaybetme korkusu ve ölüm korkusunu temizleyip serbest bırakmak , bunu belki de bir kere de bile temizleyebilirsin belki de bir ay sürebilir ama daha fazlası olmaz
öncelikle kaybetmekten ve ölüm korkusu hissinin olduğunu kabul edeceksin (yarı yarıya hafiledin yarısı gitti bile ) o hislerin senin bir parçan olmadığını istediğin zaman (gerçekten bırakmak istiyorsan) bırakabileceğini , bunun senin elin de olduğunu ve bırak mı tutmak mı istediğini seçeceksin bunları kendine sorarken düşünme direk evet ya da hayır diye net cevap ver eğer ki cevabın , seçimin (evet) bırakmaksa :
ellerini göğsün de kalp hizasın da birleştir , bu ölüm korkusu hissini.... bu kaybetme korkusu hissini SERBEST BIRAKIYORUM (bastırarak az sesli olarak) derken ellerini sanki kalbinden ileri bir yol açar gibi yanlara doğru aç bırak gitsinler
yüz yüze olsak bunu eft vuruşlarıyla beraber yapardık , istersen netten eft vuruşlarına bak bence herkes kendi kendine 1 saat için de öğrenmiş olur kolay basit etkili bir yöntem
- 31 Ekim 2013
- 21.385
- 71.796
- 798
- 40
amin canım, sizler de sağolunbunu farketmen bile çok güzel bi adım canım
- 25 Ağustos 2019
- 61.143
- 114.248
- 698
- 30
Güzell kızlarım ben diyetlikten çıkıyorum buara pek devam edemicem herşey için desteğiniz için çok teşekkür ederiimmm allah razı olsuunn toparlanıp tekrar gelmeye çalışacağımm
❤❤
hzlsel 
Hedef60kgolmak 
Pnrrr-12
❤❤ hzlsel Hedef60kgolmak Pnrrr-12 - 31 Ekim 2013
- 21.385
- 71.796
- 798
- 40
ölüm, yaşayanlar için bir son galiba
ölenin arkasından kalanlar için ölüm çok zor
aslında inançlı insanlarız ama çok yakın çok sevdiğimiz biri olunca istemsiz kabullenemiyoruz sanırım
acıya zamanla alışıyorsun, o acı hep aynı yerde kalıyor yani bununla yaşıyorsun
ama etkilerini atamıyorsun bi türlü, bilmem anlatabiliyor muyum ama
bu dediklerini akşam kızları uyuttuktan sonra sessiz ortamımda muhakkak uygulayacağım canım sağolasın
- 31 Temmuz 2020
- 20.384
- 60.233
- 548
ama sen 60lara düştün bebekiiim
Başın sağolsun canım ya
ne zaman oldu?o zaman 65 kilo muydun acaba
o yüzden mi korku geliyor canımyaa nereye gidiyorsunnn e bu regl dönemi de bitecek kuzum birkaç güneGüzell kızlarım ben diyetlikten çıkıyorum buara pek devam edemicem herşey için desteğiniz için çok teşekkür ederiimmm allah razı olsuunn toparlanıp tekrar gelmeye çalışacağımm
sık dişini ve az da olsa sağlıklı beslenmeye çalış bebekim 
hepimiz yaşıyoruz böyle dönemler bu normal
- 23 Şubat 2017
- 9.401
- 41.890
- 548
Insallah cnm bende oyleym genelde duygularımla yiyormdoğru diyprsun canım 4-5 günlük motivasyon kaybım hemen 2 haftada verdiğim kiloyu almama sebep oldu işte
duygusal yemelerimle başetmeyi artık öğrenmem gerek en büyük sıkıntım bu
ama söz verdim kendime 69du, ama 68i bir daha görmek istemiyorum
ve bir an önce 64ü görmek istiyorum artık
insallah ustesinden gelecegiizHaklisin canim yedikce yiyesi gelmesi onla alakalı demekkihadi gözün aydın canım
kuzum yo bırakman gerekmiyor ,kan şekerini oynattığı için söyledim
Günaydıın ablacımm
olsun canım güzel bi siteye taşınırsınız
aynen cnm takviyeler çok işe yarıyor herkes için yani
2500 tahmin ettim canım :) kalıcı olacağını sanmıyorum ama paran varsa yap :)
Yaa uzuldm cnm ama hayirlisi olsun hakkinda insallahGüzell kızlarım ben diyetlikten çıkıyorum buara pek devam edemicem herşey için desteğiniz için çok teşekkür ederiimmm allah razı olsuunn toparlanıp tekrar gelmeye çalışacağımm
Benzer Konular
