• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kilolar Firarda 😎

1 - 7 Ekim Cuma Hedef Tablosu
🎯

����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ8 EKİM11 EKİM15 EKİM HEDEF
hzlsel hzlsel 66,565,9 🥳 65,9
Calypso95 Calypso95 75,5?74,8
eliya eliya 79?78,5
@Sonsuz umut67,55?66,9
kardelelen321 kardelelen321 94,2?90
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 73,4574,45 :(72,8
@Breeze9675,575,25 🥳 ?
@Pnrrr-2074,874,9 😊 73,5
BerryShake BerryShake 61,263,6 :skandal:60,2
Fit mutlu anne Fit mutlu anne 80,95?79,5
G Goklerce 62,763,4 :(?
nnurc nnurc 70,8571,45 :(69,9
Jasminium84 Jasminium84 65,65?65
C Cagrihilal1 67,75?67
Deniz ve Kum Deniz ve Kum 75,7??
yarimuhendis yarimuhendis 70,6?69,5
@diyetcigeldihanim76,7?76
kumsal68 kumsal68 59,159,3 😊 ?
Jou Jou 77,2??

C Cagrihilal1 cnm seni gözden mi kaçırdım verirdin pzts kilonu da normalde

dünyadan Deniz ve Kum Deniz ve Kum e sesleniyoruuum :KK3:
Jou Jou cnm hızlı giriş yapmıştın göremiyoruz seni artık :işsiz:
 
1 - 7 Ekim Cuma Hedef Tablosu
🎯

����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ8 EKİM11 EKİM15 EKİM HEDEF
hzlsel hzlsel 66,565,9 🥳65,9
Calypso95 Calypso95 75,5?74,8
eliya eliya 79?78,5
@Sonsuz umut67,55?66,9
kardelelen321 kardelelen321 94,2?90
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 73,4574,45 :KK43:72,8
@Breeze9675,575,25 🥳?
@Pnrrr-2074,874,9 😊73,5
BerryShake BerryShake 61,263,6 :skandal:60,2
Fit mutlu anne Fit mutlu anne 80,95?79,5
G Goklerce 62,763,4 :KK43:?
nnurc nnurc 70,8571,45 :KK43:69,9
Jasminium84 Jasminium84 65,65?65
C Cagrihilal1 67,75?67
Deniz ve Kum Deniz ve Kum 75,7??
yarimuhendis yarimuhendis 70,6?69,5
@diyetcigeldihanim76,7?76
kumsal68 kumsal68 59,159,3 😊?
Jou Jou 77,2??

C Cagrihilal1 cnm seni gözden mi kaçırdım verirdin pzts kilonu da normalde

dünyadan Deniz ve Kum Deniz ve Kum e sesleniyoruuum :KK3:
Jou Jou cnm hızlı giriş yapmıştın göremiyoruz seni artık :işsiz:
Canımm regl olmuşum saldım kendimi 😔 moralimde düşük
 
11 ekim pazartesi

9.15
1 sütlü kahve
10 fındık

13.30
1 yumurta ve 3 kasık yulafla omlet
1kk peynir
4 zeytin
2-3 çatal helva

Ara: fındık ve antepfıstıgı

19.00
1 tabak yoğurtlu mantı

Su: 1.5 litre olacak
Spor: 7000 adım

BerryShake BerryShake
canım canııııım :KK74: harikasın valla :KK66: proteini de yavaştan arttır bence,sabahki peynir en az bir dilim olsun canım yani kk hesabıyla 4 tane 😂 😍 su da artmış ooh :sampiyon:adım da süperrr
mantıda protein var deme ama :sus: kıymanın yarısı yağ cnm, içinde2 çorba kaşığı kıyma olsa öp başına koy tabii 😁 bi de ana öğün yanında salata missss :KK28:
 
Canımm regl olmuşum saldım kendimi 😔 moralimde düşük
Kuzum bozma morali zor bir süreç ama Allah büyük hiç ummadığın bir anda alacaksın belki güzel haber kafaya çok takmamaya çalış o da etkili akışına bırak kilo içinde salma kendini kilonun hiçbir faydası yok sana bu süreci değerlendir ve birkaç kilo olsun vermeye çalış🥰
 
Kuzum bozma morali zor bir süreç ama Allah büyük hiç ummadığın bir anda alacaksın belki güzel haber kafaya çok takmamaya çalış o da etkili akışına bırak kilo içinde salma kendini kilonun hiçbir faydası yok sana bu süreci değerlendir ve birkaç kilo olsun vermeye çalış🥰
Gerçekten busefer oldu dedim hamilelik gibi belirtilerim vardı ve ben 35gunde bir olurum normalde yürüyüş sanırım yumurtalarımı daha iyi etti bebek değil adetimi düzelmesine vesile etti 31 ci gününde oldum ve bugün oldum tabi ama hiç beklemiyodum şok yaşadım gibi birşey hiç boyle değildim biliyodum beklemiyodum zaten bebek olacağını normal yoldan ama bian umutlandım allah büyük tabiiki belkide yürüyüşüme buyüzden işe yaradı adetimin dahada düzeltmesine❤❤ aklımdada yoktu çocuk için ama olmayıncada olmuyor maalesef 🥰
 
11.10.2021
08.10
Yarım dilim ekmek, 1 Tk labne,5 zeytin,1 çk reçel

12.30
2 yumurta ile domatesli omlet, 5 zeytin, 1 TK tereyağı ve reçel, 1 dilim ekmek

16.00 sade kahve
18.00 1 kepçe tarhana çorbası, 2 sk fırın kabak, yoğurt,yarım dilim ekmek,3 biber turşusu

19.00 2 hurma
Şu: 2 lt. C Cagrihilal1
canım bugün hafif olmuş güzel,lif de güzel su da ama 3 gündür menün yoktu canım :( yorum yapamıyorum , hamur, az su ve lif,hareketsizlik hep kabızlık yapan şeyler cnm
 
Gerçekten busefer oldu dedim hamilelik gibi belirtilerim vardı ve ben 35gunde bir olurum normalde yürüyüş sanırım yumurtalarımı daha iyi etti bebek değil adetimi düzelmesine vesile etti 31 ci gününde oldum ve bugün oldum tabi ama hiç beklemiyodum şok yaşadım gibi birşey hiç boyle değildim biliyodum beklemiyodum zaten bebek olacağını normal yoldan ama bian umutlandım allah büyük tabiiki belkide yürüyüşüme buyüzden işe yaradı adetimin dahada düzeltmesine❤❤ aklımdada yoktu çocuk için ama olmayıncada olmuyor maalesef 🥰
Sonuçta adetin düzelmesine yardımcı olması da bir şey canım ben zayıflamadan önce 2-3 ayda bir oluyordum kaç aydır 29 günde bir oluyorum sen devam et bırakma yürüyüşü sağlıklı beslenmeyi inşallah doğal yollarla olmasa bile tedaviyle inşallah olacaktır canım sınanıyoruz bir şekilde hepimizin bambaşka sınavları var ama bozma moralini psikoloji de çok önemli hep olumlu düşünmeye çalış😍
hzlsel hzlsel canoo sen hzlsel misin yaaa 🥰
Bende diyorum bu nick kimdu:KK33:
Aynen canım hzlsel bana bile hala yabancı geliyor alışacağız inşallah🤣🤣
 
Sonuçta adetin düzelmesine yardımcı olması da bir şey canım ben zayıflamadan önce 2-3 ayda bir oluyordum kaç aydır 29 günde bir oluyorum sen devam et bırakma yürüyüşü sağlıklı beslenmeyi inşallah doğal yollarla olmasa bile tedaviyle inşallah olacaktır canım sınanıyoruz bir şekilde hepimizin bambaşka sınavları var ama bozma moralini psikoloji de çok önemli hep olumlu düşünmeye çalış😍
Evett kuzumm bu ay maaalesef uymadı nasip değilmiş eninde sonunda nasibimiz elbetki olacak alıştık🥰 kaç aydır pek böyle değildim ama buay birsey oldum böyle işte başlayacağım tekrar reglim bitsin haftaya hadi bakalum tempoo 🥰
Tesekkürr ederiimm kuzumm desteğinn için allah senden binkere razı olsuunn🤲🤲❤❤
Aynen canım hzlsel bana bile hala yabancı geliyor alışacağız inşallah🤣🤣
Hahahaha evett biran dedim kesin konuştuğum biri ama diyetlerde anladımm senii😁😁
 
Canım benim ya ❤️ haftasonu gelemedim evi boyattım, aşırı yoruldum hatta öldüm 😭😭😭ama hafta içi aktif olacağım ❤️😘😍çok sevindim ortak olmamıza ekşili bir hafta olsun inşallah 😘😍
👍👍🤣
Günaydın kizlar 😍😘 kusura bakmayın haftasonu yoktum, alıntılar vardı baya gitmiş hepsi...
Cumaya göre +700 deyim, haftasonu dışardan yedik hep 😭ama cumaya kadar halledeceğim ❤️ C Cagrihilal1
Ben felaket durumdayim ortim 🙈
1 - 7 Ekim Cuma Hedef Tablosu
🎯

����
KİLOLAR FİRARDA ÜYELERİ8 EKİM11 EKİM15 EKİM HEDEF
hzlsel hzlsel 66,565,9 🥳65,9
Calypso95 Calypso95 75,5?74,8
eliya eliya 79?78,5
@Sonsuz umut67,55?66,9
kardelelen321 kardelelen321 94,2?90
DeryaOnDiet DeryaOnDiet 73,4574,45 :KK43:72,8
@Breeze9675,575,25 🥳?
@Pnrrr-2074,874,9 😊73,5
BerryShake BerryShake 61,263,6 :skandal:60,2
Fit mutlu anne Fit mutlu anne 80,95?79,5
G Goklerce 62,763,4 :KK43:?
nnurc nnurc 70,8571,45 :KK43:69,9
Jasminium84 Jasminium84 65,65?65
C Cagrihilal1 67,75?67
Deniz ve Kum Deniz ve Kum 75,7??
yarimuhendis yarimuhendis 70,6?69,5
@diyetcigeldihanim76,7?76
kumsal68 kumsal68 59,159,3 😊?
Jou Jou 77,2??

C Cagrihilal1 cnm seni gözden mi kaçırdım verirdin pzts kilonu da normalde

dünyadan Deniz ve Kum Deniz ve Kum e sesleniyoruuum :KK3:
Jou Jou cnm hızlı giriş yapmıştın göremiyoruz seni artık :işsiz:
🙈🙈beni gormezdrn gel +2.5 olmusum 70.05 gosterdi tartilar bugun beni 🙈🙈
 
👍👍🤣

Ben felaket durumdayim ortim 🙈

🙈🙈beni gormezdrn gel +2.5 olmusum 70.05 gosterdi tartilar bugun beni 🙈🙈
artımız aynı cnm 😂 3 gün detoksa başladım o yüzden :D tavsiye ederiim dur bakayım menüne 😂
Pzt günleri başım ağrıyor ders artı nöbet olunca. Tenefüsler 15 dk bizim🤪 Ağrı kesici içtim. Kızımı uyuttum şimdi inş spor yapıcam uyanmazsa😄
aa cnm ben sen hep evdesin sanıyodum okula gitmeye başladın mı :) kaçırmışım ya sabahçı-öğlenci mi cnm kaç yaşında kızın 🤗
 
11 ekim yine felaket menum bi turlu eski performansima donemiyorum ben ya
Kahvalti 9:00
1 simit
1 kk peynir
Zeytin

0gle 13:00
6 tane sarma
1 kase yoğurt

Aksam 19:00
3 dilim patatesli borek
Yoğurt

3 lt su

13500 adim

BerryShake BerryShake hzlsel hzlsel G Goklerce
hıııı cnm şincik şöyle oluyirrr :confused:
sen de farkındasın sırf kh olduğunun 😘
bomba menülerini bekliyoruz canım 😍
 
Back