Kilolar Firarda 😎

DeryaOnDiet · 9 Ekim 2021

Valyrian .!.:
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM

��

ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
@Breeze96
13257
4000
20075
15450
14400
16427
16903
91.000
100.512
C Cagrihilal1
10000

10000
11500
12000
14000
13000
60.000
70.500
@Calypso95
11000
5000
7724

5700

70.000
29.420
DeryaOnDiet
12267
15656
11528
10000
10240
11021
7500
70.000
78.212
G Goklerce
7200

5400
6200
5100
3400

?
27.300
BerryShake
14967
8143
9172
11855
12043
6232
7430
50.000
69.842
hzlsel
16000
16000
16000
16000
16000
16000
5000
100.000
101.000
@karabiber01
5000

5000

?
10.000
@kardelelen321
4000
4000

20.000
8.000
@nnurc
4000
4000
6000
5600
6000
6400
7000
35.000
39.000
Pnrrr-12
11000
3000
11000
8000
9000
6000
3000
60.000
51.000
@Sonsuz umut
5000
3500
2500

5000

?
16.000
@yarimuhendis
12000
10000
10000
10000
13000
8000
15000
70.000
78.000
@kumsal68
13000
7000
6000

7000
10000

59.000
43.000

Öncelikle hedefine ulaşan herkesi tebrik ederim

Adım Yarışması Birincisi
hzlsel
Adım Yarışması İkincisi
@Breeze96
Adım Yarışması Üçüncüsü
DeryaOnDiet

Kızlar harikayız, harikasınız tebrik ederim

Masallah kizlar 100000 adim supersiniz

hzlsel @Breeze96

hzlsel · 9 Ekim 2021

DeryaOnDiet .!.:
Masallah kizlar 100000 adim supersiniz hzlsel @Breeze96

Sağ ol canım Senin adımların da çok iyiydi

hzlsel · 9 Ekim 2021

Kızlar bu hafta sadece spor Listesi tutulacak adım Listesi yapmayacağız beni etiketleyerek spor hedef puanınızı yazarsınız

UcanSupurge · 9 Ekim 2021

hadikonusalim .!.:
Yerim onu ben sen alıştın mı

Kuzum benim kız gerçekten kolikmiş emin oldum normal bebek tuhaf geliyor şu an gazı sancısı olunca ağlıyor, uyuyor Oysa kızımı uyutmak için kırk takla atardık dalana kadar 5-6 kere uyanır ağlardı hatta kızımda tek çocukla iki çocuktan daha çok zorlanmışım yani

Fit mutlu anne .!.:
Yaaa evet sahi yeminle kafa mı kaldı kusura bakma ya yerim MaşAllah onlara ilerleyen zamanlarda daha da tatlı olur ilişkileri şimdi bizimkiler kedi köpek gibi hem birbirlerini yiyolar hemde sarılıp yuvalaniyorlar

Ay ben de az büyüteyim inşallah önümüz kış malum Erzurum dışarı çıkmayı şimdiden özlüyorum

BerryShake · 9 Ekim 2021

Valyrian .!.:
BerryShake ve Pain Killer ortak olun kızlar ben kendime ortak yazmamıştım bu hafta @kumsal68 beni ortak olarak etiketleyebilirsin canım

Çok sağol canımm

Pain Killer .!.:
Tesekkur ederim canim.

BerryShake canim doktorcum ya orti olduuuuukkk

Oyyy yessscnm tüm gün dışarıdaydık hemen menüne bakıyorum

kumsal68 .!.:
Hedefim haftaya cuma 58,600olsun canım

Canım Devamlı takipte kalamadigim için anliyamadim ortak kimi ekliycem şimdi BerryShake ilede ortak görünüyorum

Merhaba canım güzel b hafta olur inşallah

Saol canım

Tamam ekledim cnm
İlk biz orti olmuştuk ama

Pain Killer uzun zamandır tanıyorum cnm o gelince onunla olmak istedimsen de sık girmiyorsun menü yazıp çıkmaya vaktin oluyor sadece diye,sorun olmaz diye düşündüm canım orti olarak

hzlsel ı etiketliceksin kuzum

Valyrian .!.:
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM

��

ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
@Breeze96
13257
4000
20075
15450
14400
16427
16903
91.000
100.512
C Cagrihilal1
10000

10000
11500
12000
14000
13000
60.000
70.500
@Calypso95
11000
5000
7724

5700

70.000
29.420
DeryaOnDiet
12267
15656
11528
10000
10240
11021
7500
70.000
78.212
G Goklerce
7200

5400
6200
5100
3400

?
27.300
BerryShake
14967
8143
9172
11855
12043
6232
7430
50.000
69.842
hzlsel
16000
16000
16000
16000
16000
16000
5000
100.000
101.000
@karabiber01
5000

5000

?
10.000
@kardelelen321
4000
4000

20.000
8.000
@nnurc
4000
4000
6000
5600
6000
6400
7000
35.000
39.000
Pnrrr-12
11000
3000
11000
8000
9000
6000
3000
60.000
51.000
@Sonsuz umut
5000
3500
2500

5000

?
16.000
@yarimuhendis
12000
10000
10000
10000
13000
8000
15000
70.000
78.000
@kumsal68
13000
7000
6000

7000
10000

59.000
43.000

Öncelikle hedefine ulaşan herkesi tebrik ederim

Adım Yarışması Birincisi
hzlsel
Adım Yarışması İkincisi
@Breeze96
Adım Yarışması Üçüncüsü
DeryaOnDiet

Kızlar harikayız, harikasınız tebrik ederim

Canım ellerine sağlık

Valyrian .!.:
Ortaklarda değişiklik oldu canım yeni ortağın benim

Teşekkür ederiz kuzum

BerryShake · 9 Ekim 2021

Pain Killer .!.:
9 ekim cumartesi

14.00
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1.5 kk peynir
Salatalik-dereotu-roka
1 catal helva
1 dilim ekmek

19.30
1 tabak yogurtlu ispanak
yesil biber

Su 2-3 bardak ( su sevmiyorum ama artiracam zamanla)
Spor yok.

BerryShake kuzu kimleri etiketlemeliyim ben yaw.

Cnm ilk gün için güzel ama bu kadar az devam etme olur mu
Akıllı bilekliğin var mıydı cnm ya da telefonunda uygulaman ?

Valyrian .!.:
9 Ekim
Sabah
Türk kahvesi
Kahvaltı
Sütlü nescafe, 3 hurma topu
Öğlen
2 adet kıymalı kır pidesi, 1 sb ayran
Ara
Latte Macchiato
Ara
Maden suyu

2 LT su, yeşil çay

8500 adım, 3 mil Leslie (152 puan)

Cnm 2yle bırakmışsın ve menün harika bence

BerryShake · 10 Ekim 2021

DeryaOnDiet .!.:
Masallah kizlar 100000 adim supersiniz hzlsel @Breeze96

cnm nasıl geçti ems? devam edicek misin?

Ucmelekannesi · 10 Ekim 2021

Fit mutlu anne .!.:
Afiyet olsun canım olacak insAllah suyu mutlaka artır ama

Afiyet olsun canım şifa olsun hasta olunca biraz kolay şeyler yapmışsın snrm

Akşam kahvaltılık vardı yine yemek yapamadığım için . Ama kahvaltılık istemedi canim dünden kalan makarnayı yedim. Hiç yemek yapasim yoktu canim sagolasin

Valyrian .!.:
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM

��

ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
@Breeze96
13257
4000
20075
15450
14400
16427
16903
91.000
100.512
C Cagrihilal1
10000

10000
11500
12000
14000
13000
60.000
70.500
@Calypso95
11000
5000
7724

5700

70.000
29.420
DeryaOnDiet
12267
15656
11528
10000
10240
11021
7500
70.000
78.212
G Goklerce
7200

5400
6200
5100
3400

?
27.300
BerryShake
14967
8143
9172
11855
12043
6232
7430
50.000
69.842
hzlsel
16000
16000
16000
16000
16000
16000
5000
100.000
101.000
@karabiber01
5000

5000

?
10.000
@kardelelen321
4000
4000

20.000
8.000
@nnurc
4000
4000
6000
5600
6000
6400
7000
35.000
39.000
Pnrrr-12
11000
3000
11000
8000
9000
6000
3000
60.000
51.000
@Sonsuz umut
5000
3500
2500

5000

?
16.000
@yarimuhendis
12000
10000
10000
10000
13000
8000
15000
70.000
78.000
@kumsal68
13000
7000
6000

7000
10000

59.000
43.000

Öncelikle hedefine ulaşan herkesi tebrik ederim

Adım Yarışması Birincisi
hzlsel
Adım Yarışması İkincisi
@Breeze96
Adım Yarışması Üçüncüsü
DeryaOnDiet

Kızlar harikayız, harikasınız tebrik ederim

Eline sağlık canım kizlarrr tebrikler

Cagrihilal1 · 10 Ekim 2021

G Goklerce selam orti olmuşuz canim guzel bol eksili bir hafta gecirmen dilegiyle. Bem bugun biraz kotu beslendim yarinda biraz kotu olacak ama pazartesinden itibaren duzene gorerim insallah

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2021

Hic ugrayamadm ya gecmis yaptm hep ama alintilara cvp veremedm. Esim evde haftasonu kahvalti sonrasi parka gittik geldk derkn oglan huysuz surekli ilgi istiyor falan spor da yapamadm 2 gundur muhtemelen yarinda yapamam ama sonra tam gaz devam insallah

Pnrrr-12 · 10 Ekim 2021

yarimuhendis .!.:
8 ekim
Sabah : 1 tost,salatalık domates
Ara : türk kahvesi 1kare şekersiz çikolata minnak kurabiye
Akşam : 1 kepçe çorba,fırında tavuk patates,3yk yoğurt
Ara : 1 avuç çekirdek, 1 kase sufle
Arkadaşımdaydım
Su : 2.5lt
Spor : 15000 adım
hzlsel Pnrrr-12 @nnurc

Sufle disinda guzel bence ortim afiyet olsn. Adimlar cok iyi

Fit mutlu anne .!.:
İyi akşamlar kızlar
Bugün adet oldum şükür hem şüphem gitti hemde pazartesi eksi görürüm insAllah öğlen cıslı idi akşam yemeyebilirim insAllah ya da salata ayran cacık tarzı hafif yerim annemlerdeydim sabah geldik kocam bey işini bitirince bizi alacak eve gecicez gece sporlarını aktiflestirmeliyim artık kararlıyım vericem bu kiloları veremezsin diyenlere inat 69.9 da olsa 6lari görmek istiyorum onun için önce 70lere kesin giris yapmalıyım

Hadi insallah cnm basaricaksin

yarimuhendis .!.:
Ya sporlarım çok iyi ama bugün beslenmem umduğum gibi gitmedi ortim

Yarin daha iyi olur insallah ortim

hadikonusalim .!.:
9 ekim
09.00
2 di bir arada

13.00
5 dilim ekmek
Kahvaltılık sos
Peynir (peynir ve sos ikilisini abartarak yiyorum sanırım

Arada bi şey yiyip yemediğimi hatırlamıyorum

18:30
1 tabak et sote
2 dişim ekmek
2 kaşık pirinç pilavı
2 kaşık yoğurt

20.00
Patlamış mısır
Miktarı hesaplayamadım.

Liste ve miktarlar kısmı kötü farkındayım hesaplama yapmayı unutuyorum moda giricem inş
Su 1 lt

Eveet miktarlar ayarlasan bence guzel bir menu olurmus

Ucmelekannesi .!.:
9 Ekim cumartesi
10.00
2 yumurta marul salatasi
1 dlm ekmek
1 kase yoğurt

14.00
2 elma dlm patates kizartma
1 TK acisos

18.30
2 servis ksg makarna kıymalı

19.00
1 kase mısır gevreği 1 SB süt

Şu 2 litre ancak

Karışık bir menü oldu

Karisik ama kalori olark iyi gbi bence afyt olsn cnm

Pain Killer .!.:
9 ekim cumartesi

14.00
1 haslanmis yumurta
5 zeytin
1.5 kk peynir
Salatalik-dereotu-roka
1 catal helva
1 dilim ekmek

19.30
1 tabak yogurtlu ispanak
yesil biber

Su 2-3 bardak ( su sevmiyorum ama artiracam zamanla)
Spor yok.

BerryShake kuzu kimleri etiketlemeliyim ben yaw.

Cok guzel menu afyt olsn su artirmalisin cnm 0.033x kilon yapinca nekadar icmelisin cikiyor

UcanSupurge .!.:
Kuzum küçük erkek kızımın kardeşiyle arası baya iyi öpüp sarılıp duruyor ilk günler biraz kardeşine ne yapılıyorsa aynısı ona da yapılsın istiyordu ama alıştı sanırsam ilk günlerdeki gibi değil

Yaa kiyamamm ne guzel cnm saglikla buyusunler insallah özledik senii

Valyrian .!.:
KİLOLAR FİRARDA ADIM TABLOSU
1 - 8 EKİM

��

ÜYE
2
EKİM
3
EKİM
4
EKİM
5
EKİM
6
EKİM
7
EKİM
8
EKİM
HEDEF
ADIM
TOPLAM
ADIM
@Breeze96
13257
4000
20075
15450
14400
16427
16903
91.000
100.512
C Cagrihilal1
10000

10000
11500
12000
14000
13000
60.000
70.500
@Calypso95
11000
5000
7724

5700

70.000
29.420
DeryaOnDiet
12267
15656
11528
10000
10240
11021
7500
70.000
78.212
G Goklerce
7200

5400
6200
5100
3400

?
27.300
BerryShake
14967
8143
9172
11855
12043
6232
7430
50.000
69.842
hzlsel
16000
16000
16000
16000
16000
16000
5000
100.000
101.000
@karabiber01
5000

5000

?
10.000
@kardelelen321
4000
4000

20.000
8.000
@nnurc
4000
4000
6000
5600
6000
6400
7000
35.000
39.000
Pnrrr-12
11000
3000
11000
8000
9000
6000
3000
60.000
51.000
@Sonsuz umut
5000
3500
2500

5000

?
16.000
@yarimuhendis
12000
10000
10000
10000
13000
8000
15000
70.000
78.000
@kumsal68
13000
7000
6000

7000
10000

59.000
43.000

Öncelikle hedefine ulaşan herkesi tebrik ederim

Adım Yarışması Birincisi
hzlsel
Adım Yarışması İkincisi
@Breeze96
Adım Yarışması Üçüncüsü
DeryaOnDiet

Kızlar harikayız, harikasınız tebrik ederim

Eline emegine saglık kaptanım ve tebriklerr birinci olmussun

Tebriklerrr kızlar super adımlar var

Valyrian .!.:
Kızlar bu hafta sadece spor Listesi tutulacak adım Listesi yapmayacağız beni etiketleyerek spor hedef puanınızı yazarsınız

Tamamdir cnm, 600puan olsun cnm bu hafta icin

UcanSupurge · 10 Ekim 2021

Pnrrr-20 .!.:
Yaa kiyamamm ne guzel cnm saglikla buyusunler insallah özledik senii

Ben de sizleri özledim canım eccük bebemi büyüteyim geliyorum

Pain Killer · 10 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Cnm ilk gün için güzel ama bu kadar az devam etme olur mu
Akıllı bilekliğin var mıydı cnm ya da telefonunda uygulaman ?

Yok canim boyle olmaz zaten tum gun yattim enerji harcamadim ondan oldu.

Bileklik yok ama telefonun kendi uygulamasi var.
Bu hafta adim sayma yok sadece spor hedefi var diye anladim.
Haftalik yapilan yarisma ya da spor tarzi seyler var sanirim eskiden oldugu gibi. Onlarin hangi gunler ve neler oldugunu bilmiyorum aslinda. Sana zahmet yazar misin canim bana?

Pnrrr-20 .!.:
Cok guzel menu afyt olsn su artirmalisin cnm 0.033x kilon yapinca nekadar icmelisin cikiyor

Tesekkur ederim canim, ilk kez duydum bu hesabi hemen bakayim.

BerryShake · 10 Ekim 2021

Pain Killer .!.:
Yok canim boyle olmaz zaten tum gun yattim enerji harcamadim ondan oldu.

Bileklik yok ama telefonun kendi uygulamasi var.
Bu hafta adim sayma yok sadece spor hedefi var diye anladim.
Haftalik yapilan yarisma ya da spor tarzi seyler var sanirim eskiden oldugu gibi. Onlarin hangi gunler ve neler oldugunu bilmiyorum aslinda. Sana zahmet yazar misin canim bana?

Tesekkur ederim canim, ilk kez duydum bu hesabi hemen bakayim.

cnm geliyorum dişimi fırçalayıp

Pain Killer · 10 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Bugün menüm çok cıs cos ortim Pain Killer
Spor olarak yürüyüş 8300 adım 83 p cnm hzlsel
Haftalık hedefim de 700 puan olsun

Oy kuzu yaaa, ben de geriye gittim cis cos ariyorum. Meger yazmamisin

Ama iyi yurumysun masallh yakmisindir bir cogunu

Hedef spor puani mi yazacaz simdi himmmm. Gidip bakayim eliptik kac puanmis.

Pain Killer · 10 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
cnm geliyorum dişimi fırçalayıp

E dur ben de fircalayim bari

BerryShake · 10 Ekim 2021

Pain Killer .!.:
Yok canim boyle olmaz zaten tum gun yattim enerji harcamadim ondan oldu.

Bileklik yok ama telefonun kendi uygulamasi var.
Bu hafta adim sayma yok sadece spor hedefi var diye anladim.
Haftalik yapilan yarisma ya da spor tarzi seyler var sanirim eskiden oldugu gibi. Onlarin hangi gunler ve neler oldugunu bilmiyorum aslinda. Sana zahmet yazar misin canim bana?

Tesekkur ederim canim, ilk kez duydum bu hesabi hemen bakayim.

Tamam cnm
Spor puanına adım da ekleniyor kuzum menü spor başlığının ilk post unda var
Pzts çrş cmtsiydi cnm ama artık topluyoruz 25 kiloya 1 kilo daha kolay hesap olur cnm 3 litreye yakın çıkıyor sende ama 2 içsen de süper olur

Pain Killer .!.:
Oy kuzu yaaa, ben de geriye gittim cis cos ariyorum. Meger yazmamisin
Ama iyi yurumysun masallh yakmisindir bir cogunu

Hedef spor puani mi yazacaz simdi himmmm. Gidip bakayim eliptik kac puanmis.

Aynen çok karmaşık oldu da cnm
İnşallah
Evet cnm haftalık hedefini de yaz ortalama günlük ne kadar yürürsün ne kadar leslie yaparsın vs ona göre

BerryShake · 10 Ekim 2021

Pain Killer .!.:
E dur ben de fircalayim bari

E bu incilerini beyaz tutmak kolay değil

Pain Killer · 10 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
Tamam cnm
Spor puanına adım da ekleniyor kuzum menü spor başlığının ilk post unda var
Pzts çrş cmtsiydi cnm ama artık topluyoruz 25 kiloya 1 kilo daha kolay hesap olur cnm 3 litreye yakın çıkıyor sende ama 2 içsen de süper olur

Aynen çok karmaşık oldu da cnm
İnşallah
Evet cnm haftalık hedefini de yaz ortalama günlük ne kadar yürürsün ne kadar leslie yaparsın vs ona göre

Oy canom cok tesekkur ederim. Gece gece acikladin hepsini.
Sana en guzel duami gonderiyorum.
Insallh ruyanda spor yapip gercekte kalori yakarsin.

Insallh ruyanda ziyafet cekip gercekte doyarsin.

Iyi gecelerrrrr

BerryShake · 10 Ekim 2021

Pain Killer .!.:
Oy canom cok tesekkur ederim. Gece gece acikladin hepsini.
Sana en guzel duami gonderiyorum.
Insallh ruyanda spor yapip gercekte kalori yakarsin.
Insallh ruyanda ziyafet cekip gercekte doyarsin.
Iyi gecelerrrrr

Yaaa kurban olduğuum gerçekten en güzel dualar
Rica ederim balım şehirdışına çıkıp geldik günübirlik o yüzden power bank de olmayınca çok giremedim :/
Sen de sen de inşallah

İyi geceler tatlı rüyalarr

ÜYE	2 EKİM	3 EKİM	4 EKİM	5 EKİM	6 EKİM	7 EKİM	8 EKİM	HEDEF ADIM	TOPLAM ADIM
@Breeze96	13257	4000	20075	15450	14400	16427	16903	91.000	100.512
C Cagrihilal1	10000		10000	11500	12000	14000	13000	60.000	70.500
@Calypso95	11000	5000	7724		5700			70.000	29.420
DeryaOnDiet	12267	15656	11528	10000	10240	11021	7500	70.000	78.212
G Goklerce	7200		5400	6200	5100	3400		?	27.300
BerryShake	14967	8143	9172	11855	12043	6232	7430	50.000	69.842
hzlsel	16000	16000	16000	16000	16000	16000	5000	100.000	101.000
@karabiber01	5000		5000					?	10.000
@kardelelen321	4000	4000						20.000	8.000
@nnurc	4000	4000	6000	5600	6000	6400	7000	35.000	39.000
Pnrrr-12	11000	3000	11000	8000	9000	6000	3000	60.000	51.000
@Sonsuz umut	5000	3500	2500			5000		?	16.000
@yarimuhendis	12000	10000	10000	10000	13000	8000	15000	70.000	78.000
@kumsal68	13000	7000	6000		7000	10000		59.000	43.000

Kilolar Firarda 😎

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

🦉

🏖️

🏖️

🏖️

Başlangıç:94 Güncel:88.55💪 Hedef:70

Popüler Üye

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

🦉

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🏖️

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🏖️

🏖️

🔹16.09.20🔹 B:69 G:58 H1:55 ➡️ H2:50

🏖️

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency