Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

94bassuk · 10 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 08.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74.9 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 71.7 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35 75 73
@60kiloyum
49
162
89.5 . . 82.6
@Lotus1234
37
174
101.8 98.5 . 93
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05 60.6
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4 64.5 62
@Tutku44 35 168 86.3 . .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5 79.5 76
Sem2024 40 160 95.6 87.8 85.55 82
arke 40 160 89.8 83.3 .
P Purple58 35 170 110 106.3 103.9 102
@bnnu 33 170 68.8 64 64 61
@Deltavealfa 35 168 69 67.7 67.55 65
@Azmet5255 28 162 70.5 69.2 68.6
94bassuk . . . 71.6 .
I Ilyusa 32 165 84 74.5 74.4 71
FitFiliz 43 160 85 82.1 81.7 78
N Nazlimuuu 34 158 91 89 87.3 84
aazra 37 158 58.3 . 58.3 54
Lavinia_98 . . . 66.6 64 60

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

yaş:30 boy:180 başlangıç:73.75 hedef:72

94bassuk · 10 Şubat 2025

günaydın kızlar bir süredir hem tartım yoktu hem nişan telaşımız vardı hem hastalık atlattık hiç gelememiştim. bugünden itibaren umuyorum sorunsuz olarak geldim geri. herkes iyidir umarım

aazra · 10 Şubat 2025

Günaydın hanımlar musmustu bol eksili günler diliyorum

Nazlimuuu · 10 Şubat 2025

Günaydın kızlarrr, herkese Cook güzel bir hafta diliyorum

Nazlimuuu · 10 Şubat 2025

94bassuk .!.:
günaydın kızlar bir süredir hem tartım yoktu hem nişan telaşımız vardı hem hastalık atlattık hiç gelememiştim. bugünden itibaren umuyorum sorunsuz olarak geldim geri. herkes iyidir umarım

Gunaydinn, çok geçmiş olsun. Şimdi her şey yolundaysa yeni bir başlangıcı tam sırası

Purple58 · 10 Şubat 2025

bluegreeneyes .!.:
9 şubat menü
10.30 2 yumurta 1 dilim peynir 10 zeytin 1 dilim ince börek, turp havuç yeşillik
15.00 yoğurtlu yeşillik salatası
18.30 3 parça pirzola, karnabahar haşlama, 1 bardak ayran, salata
3 litre su 12.000 adım(6.000 adım+ 1 saat yürüyüş)
Ellssa Boncuk2307 P Purple58 Eki Görüntüle 3541886

Afiyet olsun kaptanim

bnnu .!.:
Bugünki menüm
Sabah 11 civar
2 yumurtadan kaşarlı omlet
Salatalık kapya biber zeytin
1 ince wasa üzeri kaymak bal

Ara15 civarı
1 mandalina
1 cupcake(bitti son söz)

Akşam 18.30 civarı
1 p basmati
Yarım p et haşlama
2-3 minik küp pancar turşusu

Aaa yememişim başka birşeyyy
:))
Nedense bana çok gibi geldi

Bol ev ii
2 lt su
P Purple58 Ellssa

Afiyet olsun canım

94bassuk .!.:
günaydın kızlar bir süredir hem tartım yoktu hem nişan telaşımız vardı hem hastalık atlattık hiç gelememiştim. bugünden itibaren umuyorum sorunsuz olarak geldim geri. herkes iyidir umarım

Günaydınn hoş geldin canım

94bassuk · 10 Şubat 2025

Nazlimuuu .!.:
Gunaydinn, çok geçmiş olsun. Şimdi her şey yolundaysa yeni bir başlangıcı tam sırası

sağol canım. bakalım deneyeceğim. geçtiğimiz 1 seneyi düşünüyorum da bu kadar koyverdiğim bir dönem olmamıştı, yeni bir başlangıç benim için büyük ihtiyaç

Purple58 .!.:
Günaydınn hoş geldin canım

hoşbulduk canımmm

bluegreeneyes · 10 Şubat 2025

Nazlimuuu .!.:
Bugünkü menüm
Sabah
2 dilim tam buğday
Fırında eritilmiş peynir
3 zeytin
3 çeri domates
Sucuklu yumurta/6 ince dilim sucuk

Öğle
1 büyük kare dilim su böreği

Akşam
3 şiş adana yagsiz firinda( kalin değil 2 sis denilebilir)
Salata

Su:1.5 lt
Spor:yok

Afiyet olsun

Mthn83 .!.:
Günaydın

Günaydın abla

HanimKelesimiGetir .!.:
Günaydınlar hanımlar herkesler iyidir umarım

Günaydınlar efendim hoş geldiniz

çoktandır göremedim sizleriii

94bassuk .!.:
günaydın kızlar bir süredir hem tartım yoktu hem nişan telaşımız vardı hem hastalık atlattık hiç gelememiştim. bugünden itibaren umuyorum sorunsuz olarak geldim geri. herkes iyidir umarım

Günaydın canm

hoş geldin

aazra .!.:
Günaydın hanımlar musmustu bol eksili günler diliyorum

Günaydinlar

Nazlimuuu .!.:
Günaydın kızlarrr, herkese Cook güzel bir hafta diliyorum

Günaydinlar

Purple58 .!.:
Afiyet olsun kaptanim

Afiyet olsun canım

Günaydınn hoş geldin canım

Teşekkür ederim kaptanım

bluegreeneyes · 10 Şubat 2025

Mavi takım güzelleri
N Nazlimuuu

Ellssa

Lavinia_98

Mthn83

sibel_84
I Ilyusa
Hepinize bol eksili bir hafta diliyorum herkesin elinden geleni yaptığına eminim

menüleri de eksiksiz bir şekilde paylaşıp etiketlerseniz memnun olurum

arke · 10 Şubat 2025

Günaydın arkedaşlar

Sizi çok özledim ben yaa, sanırım bu ayrılığa daha fazla dayanamiycammm

bluegreeneyes · 10 Şubat 2025

arke .!.:
Günaydın arkedaşlar

Sizi çok özledim ben yaa, sanırım bu ayrılığa daha fazla dayanamiycammm

Günaydın

gel artık özledik gayrı biz de

arke · 10 Şubat 2025

bluegreeneyes .!.:
Günaydın gel artık özledik gayrı biz de

Cumartesi takımlara dahil olurum canım

arke · 10 Şubat 2025

Mthn83 .!.:
ŞUBAT AYI HEDEF TABLOSU

ÜYELER YAŞ BOY BAŞLANGIÇ 01.02.25 HEDEF
Mthn83
40
172
85 76.5 74
Ellssa
27
164
73.2 73.4 70
sibel_84
40
158
74.55 75.35
@60kiloyum
49
162
89.5 .
@Lotus1234
37
174
101.8 .
Boncuk2307
25
167
76.35
60.05
bluegreeneyes 32 157 78.8 64.4
@Tutku44 35 168 86.3 .
@Cicekbocekkaktus 43 157 85.8 78.5
Sem2024 40 160 95.6 87.8
arke 40 160 89.8 83.3
P Purple58 35 170 110 106.3
@bnnu 33 170 68.8 64
@Deltavealfa . . . 67.7
@Azmet5255 . . . 69.2
94bassuk . . . 71.6
I Ilyusa . . . 74.5
FitFiliz . . . 82.1
N Nazlimuuu . . . 89

hedefleri kaybettim tekrar alabilirmiyim

yeni eklediğim arkadaşlar boslukları doldurursa daha güzel olacak

Kaptanım ellerine sağlık, benim için 80 yazar mısın lütfen.

arke · 10 Şubat 2025

FitFiliz .!.:
arke napiyosun arke'cim. Hazirliğa gittin sesin soluğun çıkmıyor

Purple58 .!.:
Evet yaa nerdesin canimm arke

Canlarım sınav için uzaklaştım buradan kısa bir süreliğine. Hafta sonu bitmiş olacak inşallah.

Sem2024 · 10 Şubat 2025

Kizlarcimmm ben geldim 2 gündür kız çok huysuz herseye ağlıyor benimde modum çok düştü .
Dünkü menüm

Sabah 1 dilim ekmek 2dilim peynir 2 tam ceviz bol domates salatalık

Ara 1 elma tarcinli

Öğle 4 kasik pırasa

Ara karışık kış çayı

Aksam 100gr et kavurma bol salata 1 dilim ekmek
Maden suyu

Ellssa

Boncuk2307 P Purple58

bluegreeneyes · 10 Şubat 2025

arke .!.:
Cumartesi takımlara dahil olurum canım

Heyecanla bekliyorum

Purple58 · 10 Şubat 2025

arke .!.:
Günaydın arkedaşlar

Sizi çok özledim ben yaa, sanırım bu ayrılığa daha fazla dayanamiycammm

Ah canimm hosgeldin gel tabi özledik çok

Sem2024 .!.:
Kizlarcimmm ben geldim 2 gündür kız çok huysuz herseye ağlıyor benimde modum çok düştü .
Dünkü menüm

Sabah 1 dilim ekmek 2dilim peynir 2 tam ceviz bol domates salatalık

Ara 1 elma tarcinli

Öğle 4 kasik pırasa

Ara karışık kış çayı

Aksam 100gr et kavurma bol salata 1 dilim ekmek
Maden suyu
Ellssa Boncuk2307 P Purple58

Afiyet şifa olsun kuzum

Nazlimuuu · 10 Şubat 2025

94bassuk .!.:
sağol canım. bakalım deneyeceğim. geçtiğimiz 1 seneyi düşünüyorum da bu kadar koyverdiğim bir dönem olmamıştı, yeni bir başlangıç benim için büyük ihtiyaç

hoşbulduk canımmm

Geçen sene benim için de öyleydi canım, bir noktaya kadar izin vermek gerek kendine. Duyguları tam yaşamadan üstünü kapatmak da iyi gelmiyo insana. Salmaya ihtiyaç varsa ona da izin vermek lazım bence.

bluegreeneyes .!.:
Mavi takım güzelleri
N Nazlimuuu
Ellssa
Lavinia_98
Mthn83
sibel_84
I Ilyusa
Hepinize bol eksili bir hafta diliyorum herkesin elinden geleni yaptığına eminim menüleri de eksiksiz bir şekilde paylaşıp etiketlerseniz memnun olurum

Kaptanımm, ben menüleri yazıyorum ama etiket kısmını hep unutuyorum kusura bakma yaa

arke .!.:
Günaydın arkedaşlar

Sizi çok özledim ben yaa, sanırım bu ayrılığa daha fazla dayanamiycammm

Arkecimm, hoşgeldinn

FitFiliz · 10 Şubat 2025

bnnu .!.:
Hadi gel sıkı tutalım
Ben regl menüsü yapmayayım sen pazartesiye sık gir

Tamamdır burdaki en eski arkadaşım

Şimdilik şu ana kadar iyi gidiyor pazartesi. Sende nasıl durumlar? Bu akşam özellikle sıkalım dişimizi canım. Yarın salı tartısı var

FitFiliz · 10 Şubat 2025

Nazlimuuu .!.:
FitFiliz canım yarın tartı öncesi kabak detoksuna var mısın? Ben yarın oruç tutmayi düşünüyorum ama akşamı kabakla geçireyim diyorum.

Şimdi gördüm canım. Bugün geç saate kadar okuldayim. Yanımda sağlıklı şeyler getirdim kabak değilse de.

arke nin bı tarifi vardı onu biraz değiştirip uyguladım. Yumurta yoğurt yulaf ve chia tohumu karışımından fırında ekmek yaptim. Henüz yiyemedim onu birazdan inş.

ÜYELER	YAŞ	BOY	BAŞLANGIÇ	01.02.25	08.02.25	HEDEF
Mthn83	40	172	85	76.5	74.9	74
Ellssa	27	164	73.2	73.4	71.7	70
sibel_84	40	158	74.55	75.35	75	73
@60kiloyum	49	162	89.5	.	.	82.6
@Lotus1234	37	174	101.8	98.5	.	93
Boncuk2307	25	167	76.35	60.05	60.6
bluegreeneyes	32	157	78.8	64.4	64.5	62
@Tutku44	35	168	86.3	.	.
@Cicekbocekkaktus	43	157	85.8	78.5	79.5	76
Sem2024	40	160	95.6	87.8	85.55	82
arke	40	160	89.8	83.3	.
P Purple58	35	170	110	106.3	103.9	102
@bnnu	33	170	68.8	64	64	61
@Deltavealfa	35	168	69	67.7	67.55	65
@Azmet5255	28	162	70.5	69.2	68.6
94bassuk	.	.	.	71.6	.
I Ilyusa	32	165	84	74.5	74.4	71
FitFiliz	43	160	85	82.1	81.7	78
N Nazlimuuu	34	158	91	89	87.3	84
aazra	37	158	58.3	.	58.3	54
Lavinia_98	.	.	.	66.6	64	60

Popüler Konu Ellssa ile MasterFit

♡︎

♡︎

Başlangıç: 59 .5 Güncel :58,0 Hedef: 52

Üye

Üye

Aktif Üye

♡︎

💚💙🌍💃

💚💙🌍💃

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

💚💙🌍💃

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç 92.0 Güncel 82.0 Son hedef 🎯 55.0

Bşlngç108 Gncl 84,80💃 30MayısHedef 70🙈😄

💚💙🌍💃

Aktif Üye

Üye

Guru

Guru

Benzer Konular