Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

B12 çok önemli. Ben iğne yerine hap kullanmıştım
hapta kullandim uzun sure yükselme olmayinca enjeksiyona başladık daha once 3er aylık periyotlarla ilerlemistik ,simdi yine düşmüş hemşireyi bekliyorum program icin. Hangi marka kullanmıştın? receteli miydi
 
Çok geçmiş olsun, tansiyonun düşük mü? Benim ne zaman ölçsem düşük 10-6, 9-6 ama bir rahatsızlık hissetmiyorum. Düşük tansiyon da iyi değilmiş.
Küçük tansiyon degerin sanırım düşük olan bas dönmesi yapmıyor mu? doktorla konuştuğumuzda belirli rakamlar olsada herkesin vücudunun belli bir sınırı var bizim icin asıl onemli olan kendi vücut tansiyonumuzun dengesi demisti.
Benimki 14/15 -11 en sık ,son fenalaştıgımda 10/7 cıkmıstı
 
İlaç kullanıyor musun? Mutlaka doktora görün. Tansiyon çok önemli. Bir de her şeye olduğu gibi yürüyüş tansiyona da iyi geliyor.
Yok ilaç başlamadilar bana. Dikkat ettim taşkınlık yaptigim zaman ya da geç yediğim zaman oluyor bu. Bir de bir şeye gerildiysem bu ufak bir şeyde olsa tansiyonum fırlıyor
 
Nasıl rahatsızlık hissetmiyorsun kız başı dönmüyor mu? Tansiyon insanın bütün dengesini bozuyor ya. Bende de yükselir. 16 yı bulur
seninkide yüksekmiş ,biraz gerilince yorgunluk olunca hemen bas agrısından hissettirmeye başlıyor kendini ,gecmis olsun sanada
 
seninkide yüksekmiş ,biraz gerilince yorgunluk olunca hemen bas agrısından hissettirmeye başlıyor kendini ,gecmis olsun sanada
Sağol canım kimin tansiyonla sorunu varsa geçmiş olsun. Kolay değil gerçekten. Hemen başımın arkasına ağrı saplanır boynuma doğru iner gözlerime ateş basar
 
Şimdi ölçtüm 10-7 çıktı. Hatta 9-5 bile oluyor. Hiç bir fark hissetmiyorum.
 
Yok ilaç başlamadilar bana. Dikkat ettim taşkınlık yaptigim zaman ya da geç yediğim zaman oluyor bu. Bir de bir şeye gerildiysem bu ufak bir şeyde olsa tansiyonum fırlıyor
Canım benim annem genç yaşında ablam yüzünden tansiyon hastası oldu, 40 lı yaşların başlarındaydı. Hiçbir şeyi içinde tutma, açık açık konuş. İlaç başlatmamaları iyi demek ki hayat tarzınla yenebilirsin. Ama yüksek tansiyon çok önemli lütfen dikkat et.
Bir de kilo vermek almak çok önemli değil, akşam belli bir saatten sonra asla hamur işi yeme yatmadan önce en az 3-4 saat önce. 12 gibi yatıyorsan 9’dan sonra. Damar tıkanıklığı, kolestrol, tansiyon, şeker bütün hastalıkların nedeni.
 
Çok geçmiş olsun. İnşallah sonuçların iyi çıkar canım sıkma kendini daha cok strese girme. Her şeyin çözümü var çok şükür
Çok teşekkür ederim canım, ben güya rahat bir insan olduğumu düşünüyordum ama her zaman öyle olmuyormuş, dışarıya karşı rahatım yok ya diyorum, yanlış ölcmustur büyümez rahatım takmıyorum diyorum ama içten içe öyle değilim demek ki
Aslında ceza iyi oldu canım, akşam akşam spor yaparım biraz
hapta kullandim uzun sure yükselme olmayinca enjeksiyona başladık daha once 3er aylık periyotlarla ilerlemistik ,simdi yine düşmüş hemşireyi bekliyorum program icin. Hangi marka kullanmıştın? receteli miydi
Canım B12 için solgarin B12 vitamini var çok güzel yukseltiyor, dil altinda eritiyorsun ama ücretli, istersen Dr a sor
 
19 mart menüm

Sahur
Peynirli yumurta
2 zeytin
Krem peynir
Beyaz peynir
Çeri Domates

İftar
1 kase şehriye çorbası
5 kaşık makarna
2 kaşık karnabahar
Salata
1 kaşık yoğurt

Ödülüm olduğunu görünce çok sevindim
Çünkü bu akşam arkadaşlarımla diyet dışı yedim ve bu ödül hakkımı kullanmış oldum

asliogretmen çok tebrik ederim maşallah tam ucu ucuna gidiyoruz Ayni kilodayiz gramla oynuyor
İnşallah haftaya 76 görmek nasip olsun amin

Chocolita
 
Istenmeyentuyy artık şekerli şeyler istemiyormus biliyor musun
Kız gelsene şurayaa
Günaydın
Canım benim emeğine saglik.
Dün erkenden uyumuşum
Neler yaptım.
Uzun süre tek öğün beslendim.
Meyveyi hiç eksik etmedim bunun yanında b12 ve d vitaminlerimi de aldım.
Eğer 2 öğün besleneceksen kahvaltımı saat birden önce yapmadım Böylelikle akşam az yemiş oldum.
Şekerin tadını unuttum artık şekerli hiçbir şey yemedim ve içmedim Ekim ayından beridir
4 aydır reformer'a gidiyorum
2 haftadır da mat pilatese başladım.
Yani bol hareket.
En önemlisi takıntı olarak düşünmedim.
Ben yaparım dedim ve başladım.
Sabahları limonlu yeşil çayımı içip haydi birtanem başlıyoruz dedim kendime.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…