Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

labellevie .!.:

Şimdi ölçtüm 10-7 çıktı. Hatta 9-5 bile oluyor. Hiç bir fark hissetmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

Çok teşekkür ederim canım, ben güya rahat bir insan olduğumu düşünüyordum ama her zaman öyle olmuyormuş, dışarıya karşı rahatım yok ya diyorum, yanlış ölcmustur büyümez rahatım takmıyorum diyorum ama içten içe öyle değilim demek ki

Aslında ceza iyi oldu canım, akşam akşam spor yaparım biraz

Canım B12 için solgarin B12 vitamini var çok güzel yukseltiyor, dil altinda eritiyorsun ama ücretli, istersen Dr a sor

Genişletmek için tıkla...

Istenmeyentuyy .!.:

Günaydın
Canım benim emeğine saglik.
Dün erkenden uyumuşum
Neler yaptım.
Uzun süre tek öğün beslendim.
Meyveyi hiç eksik etmedim bunun yanında b12 ve d vitaminlerimi de aldım.
Eğer 2 öğün besleneceksen kahvaltımı saat birden önce yapmadım Böylelikle akşam az yemiş oldum.
Şekerin tadını unuttum artık şekerli hiçbir şey yemedim ve içmedim Ekim ayından beridir
4 aydır reformer'a gidiyorum
2 haftadır da mat pilatese başladım.
Yani bol hareket.
En önemlisi takıntı olarak düşünmedim.
Ben yaparım dedim ve başladım.
Sabahları limonlu yeşil çayımı içip haydi birtanem başlıyoruz dedim kendime.

Genişletmek için tıkla...

labellevie .!.:

Canım benim annem genç yaşında ablam yüzünden tansiyon hastası oldu, 40 lı yaşların başlarındaydı. Hiçbir şeyi içinde tutma, açık açık konuş. İlaç başlatmamaları iyi demek ki hayat tarzınla yenebilirsin. Ama yüksek tansiyon çok önemli lütfen dikkat et.
Bir de kilo vermek almak çok önemli değil, akşam belli bir saatten sonra asla hamur işi yeme yatmadan önce en az 3-4 saat önce. 12 gibi yatıyorsan 9’dan sonra. Damar tıkanıklığı, kolestrol, tansiyon, şeker bütün hastalıkların nedeni.

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Hello kizceler,
Nabansiniz?

Genişletmek için tıkla...

delfinia .!.:

İşyerimdeyim canım. Öğlearasında damla sakızlı kahve yaptım, 1 kare ile içtim. Hoşuma gitti. Yeşil çay içiyorum şimdi.
Sen nasılsın, iyi misin?

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Iyiyim, bugun bos gunum, çalışmıyorum ama en yogun gunum
Sabah sporumu yaptim, simdi birazcik keyif sonra sipalarla kosturmaca

Genişletmek için tıkla...

Alys .!.:

Hello kizceler,
Nabansiniz?

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Kızlar Selamlar nasılsınız
Tamda bu saatlerde çok halsiz oluyirim
Bugün leslie yapmak istiyorum az sa olsa
Yapan varmi lelsie

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

19 mart menüm

Sahur
Peynirli yumurta
2 zeytin
Krem peynir
Beyaz peynir
Çeri Domates

İftar
1 kase şehriye çorbası
5 kaşık makarna
2 kaşık karnabahar
Salata
1 kaşık yoğurt

Ödülüm olduğunu görünce çok sevindim
Çünkü bu akşam arkadaşlarımla diyet dışı yedim ve bu ödül hakkımı kullanmış oldum

asliogretmen çok tebrik ederim maşallah tam ucu ucuna gidiyoruz Ayni kilodayiz gramla oynuyor
İnşallah haftaya 76 görmek nasip olsun amin

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Dutt .!.:

Leslie yi bıraktım

Genişletmek için tıkla...

asliogretmen .!.:

Amin canım, inşallah görürüz 76’ları

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Kız niyeee

Genişletmek için tıkla...

Dutt .!.:

Kara bi çocuk var o daha eğlenceli

Genişletmek için tıkla...

Gonulmeyvesi .!.:

Anaa bana da atar mısın linkini

Genişletmek için tıkla...