Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Hepimiz gidelim hadi sırayla sizide gaza getiriyorum
Evet chocom o sac. Zaten siyah sacim grilerim de var. Gri saci seviyorum ya. Ama sacim uzun. Ve ben hic kuaforde sac boyatmadim.
Gitmisken Kisa kestir diyor esim ama kiyamam

Boya yoksa dahada guzel canım simdi gordum resmini masallah ,dogal hali bile gayet hos
Selamlar arkadaşlar bugün bütün günüm hastanede geçti. Vücudum aşırı Susuz kalmış. Sadece 2 tane haşlanmış patates yedim Sabahtan beri istifra ediyorum dolayısıyla hiç yürüyemedim de

gecmis olsun
 
Merhabalar Chocolita A Arrietty_
Bugün hastalığım daha şiddetlendi. Nezle, öksürük arttı. Göğsüme indi. Ateş de çıktı.
Tekrar doktora gittim, antibiyotik de yazdı. Günün çoğu uyuyarak geçti. Bu hafta 3 gün rapor verdi aile hekimim.
Sizler de çok dikkat edin kendinize arkadaşlar.
5 gün adım cezam vardı, aklımda, iyileşince en kısa zamanda tamamlayacağım cezamı inşallah.
Menümü yazayım:
29 Şubat, Perşembe günü
Kahvaltı:

*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*3 mandalina
*1 avuç yerfıstığı
Akşam yemeği:
*1 kase ezogelin çorbası
*2 kimyonlu köfte,biraz patates
*1/2 dilim tam buğday ekmeği
Su: 1,5 lt. oldu. Gece 2 lt.ye tamamlarım.
Egzersiz:
Hastalığım nedeniyle egzersiz, yürüyüş yapamadım. 1583 adım atmışım.
 
29 Şubat menüm

Sahur
1 hurma
Su

İftar
3 hurma
Su
3 4 dilim fırın patates
Tavuk sote
5 6 tane lahana sarması
1 bardak şalgam suyu
Üzerine şekersiz yulaf bar ve 1 soda
Çok fazla oldu ama canım çok tatlı istiyordu baya kesti beni

Suyu biraz daha içicem yarın da öğünü baya geciktiricem

Bugünde şekersiz beslendim
Ekmek pilav makarna tuketmedim çok şükür

Chocolita
 
İyi geceler kızlar bugün hiç giremedim kk ya tüm gün deli gibi kosturdum menüm şöyle
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : peynirli yumurta
2 dilim ekmek
1 kupa cay
Ara: maden suyu
Akşam :yok
Ara : 1 kupa kahve + muz
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Chocolita Fit mutlu anne
 

Eklentiler

  • IMG_20240229_221101.jpg
    78,4 KB · Görüntüleme: 23
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…