Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

aslinda kaloriden ziyada porsiyonlarimo küçültmeye calisiyorum canım iki gundur boyle olunca bosa gitmiş gibi hissediyorum
 
Vaktim çok azdı geç kaldim bide tek öğün yapmak istedim
Bunu her gün yapsan ne güzel olur
 
29 Şubat perşembe menüm
Kahvaltı; 2 yumurtadan omlet, peynir, 6-7 zeytin, 2 dilim ekmek

Kahve

Çay ve 1 avuç leblebi

Akşam; fırında karnabahar, Brüksel lahanası ve şeker pancarı buharda pişmiş, ayran

Su 2,5 litre
6.000 adım yarım saat yürüyüş
Chocolita adım yarışmasına yine yetişemedim A Arrietty_
 

Eklentiler

  • IMG_3241.jpeg
    90,9 KB · Görüntüleme: 16
Ben doğumdan önce yataklara düşerdim çok kıvranırdım ağladığım bile olmuştur
Ama çok şükür doğum sonrası o kadat olmuyorum
Ben de ağlardım, çok zayıftım annem göbeğimi çekerdi ağrı anında geçerdi, ağrıyınca göbeğin düşmüş denirdi. Ay eskileri hatırladım ne günlerdi.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…