- 16 Aralık 2019
- 20.180
- 80.257
- 31
Niyetin beni geçmek demi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗
- Konu Sahibi Chocolita
- Başlangıç Tarihi
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Birincilik istiyor isem biraz daha yurumem lazimNiyetin beni geçmek demi
- 30 Aralık 2009
- 4.105
- 15.371
Coookkk asta oldum.Özlemim ne oldu böyle sana çok geçmiş olsun
Ama iyiyim şimdi.
Teşekkürler bebeğim
- 16 Aralık 2019
- 20.180
- 80.257
- 31
Abouv beni geçicin he miBirincilik istiyor isem biraz daha yurumem lazim
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Bugün değil baska zamanAbouv beni geçicin he mi
- 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
Cok sukur daha hastalanmadimda oglumunki kuru oksuruge cevirdi baya devam ederIstenmeyentuyy gecmis olsun sizede
tavsannesi dikkat edin kuzum. Valla pis bir hastalik var. Bizim bolumde doktorlarin coguda yakalanmis benim gecirdigim gibi.
Var ortada adini bilmedigimiz birsey
ins. yakalanmadan toparlanırız sende dikkat rt kendine canım herkesin icinde kapma hastalik - 16 Ağustos 2015
- 7.394
- 14.696
- 30
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Birincilik istiyor isem biraz daha yurumem lazim
Pazar geceriz anca
O kocisine baksin
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Cok sukur daha hastalanmadimda oglumunki kuru oksuruge cevirdi baya devam eder
Benim sipa da oyle , uyuyamiyor kuzucuk oksurmekten
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
MerhabalarChocolita A Arrietty_
Bugün hastalığım daha şiddetlendi. Nezle, öksürük arttı. Göğsüme indi. Ateş de çıktı.
Tekrar doktora gittim, antibiyotik de yazdı. Günün çoğu uyuyarak geçti. Bu hafta 3 gün rapor verdi aile hekimim.
Sizler de çok dikkat edin kendinize arkadaşlar.
5 gün adım cezam vardı, aklımda, iyileşince en kısa zamanda tamamlayacağım cezamı inşallah.
Menümü yazayım:
29 Şubat, Perşembe günü
Kahvaltı:
*1 haşlanmış yumurta
*6 yeşil zeytin
*1 dilim beyaz peynir
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Ara öğün:
*3 mandalina
*1 avuç yerfıstığı
Akşam yemeği:
*1 kase ezogelin çorbası
*2 kimyonlu köfte,biraz patates
*1/2 dilim tam buğday ekmeği
Su: 1,5 lt. oldu. Gece 2 lt.ye tamamlarım.
Egzersiz:
Hastalığım nedeniyle egzersiz, yürüyüş yapamadım. 1583 adım atmışım.
Bu senenin hastaliklari fena.
Aman dinlen. Ilac milac da pek ise yaramiyor da iste agri kesiciyi basacaksin dayanmak için mecbur.
- 11 Şubat 2016
- 3.900
- 18.011
- 6 Aralık 2010
- 34.491
- 91.166
Menu yorumlar kacarim 
Ne guzel menu keske benim olsa
Kuru meyve oranina dikkat et, guzelmenun cok.
Enerji icecegi diyet disi mi kiz, hic bilmiyorum kalorisini falan ben. Ama cok ciddi kafein iceriyor. Menum guzel onun harici bence.
Sahurda niye yemedin bisey?
Yumurta gibi bisey yeseydin keske.
Guzel olmus,
Salata veya sebze ekleyebilirsin daha dengeli olmasi icin.
Menu cok guzel,
Diyet disi bile yakismis
Adim on numara
Niye kiz, ben begendim.
Ama sen daha dusuk kalori hedefliyorsun. Aksam yogurt ekleyip kareleri engelleyebilirsin diye dusundum.
Selam kızlar, hasta olanlara geçmiş olsun
29.02.24
08.30
Az peynir,ekmek, bal
12.30
Pırasa yemeği, fırın patates az, kuru domates salatası, 1 dilim ekmek, portakal
16.00 sade kahve, hurma
18.00
4 köfte, salata,az makarna
Elma kurusu
Şu:1.5 lt.
Ne guzel menu keske benim olsa
Kuru meyve oranina dikkat et, guzelmenun cok.
Sipalarimdan firsat bulamadim. Simdi yatmak uzereler.
Menu paylasayim
29 subat menum
Ilk ogun
Hindi fumeli, domatesli koy ekmegi ile sandevic
Ara
Enerji icecegi
Aksam
Karnibaharli, nogutlu yemek
1 kucuk boy tortilla
Su cok az
Enerji icecegi diyet disi mi kiz, hic bilmiyorum kalorisini falan ben. Ama cok ciddi kafein iceriyor. Menum guzel onun harici bence.
29 Şubat menüm
Sahur
1 hurma
Su
İftar
3 hurma
Su
3 4 dilim fırın patates
Tavuk sote
5 6 tane lahana sarması
1 bardak şalgam suyu
Üzerine şekersiz yulaf bar ve 1 soda
Çok fazla oldu ama canım çok tatlı istiyordu baya kesti beni
Suyu biraz daha içicem yarın da öğünü baya geciktiricem
Bugünde şekersiz beslendim
Ekmek pilav makarna tuketmedim çok şükür
Sahurda niye yemedin bisey?
Yumurta gibi bisey yeseydin keske.
İyi geceler kızlar bugün hiç giremedim kk ya tüm gün deli gibi kosturdum menüm şöyle
Uyaninca : 500 ml su
Kahvaltı : peynirli yumurta
2 dilim ekmek
1 kupa cay
Ara: maden suyu
Akşam :yok
Ara : 1 kupa kahve + muz
Su: 1.5 lt + Dukan birasi
Guzel olmus,
Salata veya sebze ekleyebilirsin daha dengeli olmasi icin.
Hastalarımıza acil şifalar diliyorum
Gelelim menüye
Sabah kahve
Ara 1 muz
Ara diyet dışı
Saat 16 civarı garnitürlü yoğurt
Akşam yemeği 3 sıkım mercimek köfte 1 bardak ayran 1 kase salata
Dukan tamam bugün son gündü
1,5 lt su
30 dk leslie
Eki Görüntüle 3394932
Menu cok guzel,
Diyet disi bile yakismis
Adim on numara
Niye kiz, ben begendim.
Ama sen daha dusuk kalori hedefliyorsun. Aksam yogurt ekleyip kareleri engelleyebilirsin diye dusundum.
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
Icerigi sadece karbMenu yorumlar kacarim
Ne guzel menu keske benim olsa
Kuru meyve oranina dikkat et, guzelmenun cok.
Enerji icecegi diyet disi mi kiz, hic bilmiyorum kalorisini falan ben. Ama cok ciddi kafein iceriyor. Menum guzel onun harici bence.
Sahurda niye yemedin bisey?
Yumurta gibi bisey yeseydin keske.
Guzel olmus,
Salata veya sebze ekleyebilirsin daha dengeli olmasi icin.
Menu cok guzel,
Diyet disi bile yakismis
Adim on numara
Niye kiz, ben begendim.
Ama sen daha dusuk kalori hedefliyorsun. Aksam yogurt ekleyip kareleri engelleyebilirsin diye dusundum.
100 ml de 12 gr
- 4 Kasım 2018
- 26.011
- 108.202
5 adimcik daha ataydin ,pişti olmustukİyi Geceler
Tüm hastalarımıza acil şifalar diliyorum.
29 Şubat Menü ve Spor Bildirimi
08.15 1 portakal
10.30 1 tane yulaf bar
12.30 3 yk yulaf, 5 yk yoğurt, 1 muz
18.00 4 köfte, 2 yk makarna, 1 kase yoğurt, 1 portakal
2 litre su
12.050 adım
A Arrietty_
Eki Görüntüle 3394952
Benzer Konular
