Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Günü kapattığımj düşünüyorum ..

sabah :
Menemen,2dilim Tb ekmek ,peynir,zeytin,domates şekersiz çay

öğlen bişey yemeyince saat 3 buçuk gibi aciktim

öğlen le aksam öğünü arada derede kaldı yani

saat 4 de akşam yemeği:
taze fasulye (susuz bir kase)
2dilim ekmek
1kase yoğurt

şu bugün fazla icemedim 1.5 litre ancadir
 
Hazır aldım zaten unutmuşum bugün geleceklerini ev sahibi yemeyince ayıp diyorlar ya acaba öeyve yesem sadece biraz olur mu ki
Yapacağın menüyü kendine de sekillendirebilirsin ozaman onlara yapacağının en sağlıklı ve kalorisizini kendin için hazırlasan
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…