Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Cemoos dün diyeti bozdum şandim ama bozulmamış birsz önce kalori hesabına baktım 296 kalori

Neyse dünkü listemi yazayım gekmisken
Sabah: mantarlı omlet,zeytin,domates,roka 2 dl tb ekmek

Öğlen :300 kalorilik bir taskinlik üzerine meyve yedim( 2tane hünnap)

Akşam :tavuk çorbası,2kasik kadar sebze yemeği koca bir kase yogurt :))

Spor yok şu en az 2.5 litre
 
Geçen ay da diğer ayağımı vurdum saçma şekilde o mosmor olmuştu
 
Kızlar suyumu içtim.
İşe geldim
2 ceviz 5 fındık yedim öğlene kadar tutar inşallah çok acimmmm
Bende bugün aşırı açım su bile icemedim midem bulandı simdi yapcam kahvaltı neden kahvaltını yaninda götürmüyosun öğlene daha çok var
 
Allahım bi vazgeçmedi yahu
 
Bende bugün aşırı açım su bile icemedim midem bulandı simdi yapcam kahvaltı neden kahvaltını yaninda götürmüyosun öğlene daha çok var
9 da çocuklar yiyor o arada mümkün değil.
Sonra etkinlik sonra öğle yemeği ve uyku.
Ben o arada eve geliyorum eşimde çayı yapmış oluyor hem diyet için hem sabah sabah yiyemem bir öğün boşa gidiyor hemmm kocaciciickfm
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…