- 30 Ocak 2017
- 12.408
- 192.239
Hemen dün ve bugün yaziyorum
Kaptanim bugun de dokunulmazlik hakkimi kullanacagimasliogretmen teacher_as menü bekliyorum
nnurc 1. Olduğun için 2 gün dokunulmazlık hakkın var istersen hafta bitmeden kullanabilirsin
Bende merak ettim. Benim bileklerim de çok güçsüz hiçbir şey tasiyamiyorumGunaydin kizlar.
Sabah karsima bu cikti.
Sirayla
Omuz, diz, bilek
Güçlendirmek için gunluk hareketler:
Benim bileklerim cok sorunlu oldugu icin gunluk yapayim diyorum, bakalim faydasi olacak mi.
eline saglık canim iyilestiniz mi nasıl temizlik yaptın? bizde gelen giden, carsı pazar isleriyle aksami ettik ve annemin çiçeklerini duzenledik bir balkon dolusuİyi akşamlar kızlar
Bugün ful temizlik yaptım. Dolaplarla isim var onu da yaparım bir ara
Sahur yok
Akşam etli nohutlu pilav
Yarım kase Yoğurt
Fırın patates bir kase kadar
2 küçük parça diyet dışı 100 kalori
Su 12 bardak
Ben iyiyim şükür canım eşimde toparlamaya başladı. Benimde çarşı pazar isim vardı da çıkamadım evle uğraşmaktan. Çiçeklerle uğraşmak terapi gibi dimieline saglık canim iyilestiniz mi nasıl temizlik yaptın? bizde gelen giden, carsı pazar isleriyle aksami ettik ve annemin çiçeklerini duzenledik bir balkon dolusu