Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

delfinia · 5 Nisan 2024

Merhabalar

Yarından itibaren şehir dışında olacağım, izinliyim. Bayram bitiminde eve dönünce aranıza katılacağım tekrardan.

Şimdiden hepinize mutlu bayramlar diliyorum. Sağlıklı, neşe dolu, huzurlu güzel bir bayram olsun inşallah.

Kadir geceniz de mübarek olsun.

5 Nisan, Cuma günü menüm:
*sahanda yumurta (2 yumurta ile)
*8 zeytin
*1 dilim kaşar peyniri
*1 tatlı kaşığı bal
*1 çay kaşığı tereyağı
*1 dilim tam buğday ekmeği
Akşam,
*sulu köfte
*zeytinyağlı bezelye
*1 dilim tam buğday ekmeği
*1 kivi
Su:2 lt
Adımlarım:3507

nnurc · 5 Nisan 2024

Iyi aksamlar kizlar
bugunku menum
10:00 kara bugdayli adini yazamadigim yiyecek
13:00 1 kase mercimek corbasi, biraz ispanak yemegi
18:00 4-5 kofte, salata, 1 bardak ayran
Su 2 litre
Spor 7739 adim

Chocolita kaptanim ceza 7000 adimimi yaptim

Alys · 5 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Nasildi tadi ?

Ben beceremedim sekilli yapmayi, yamuk yumul oldular.

Ben sevdim ama bi uyumusum ustune haftanin yorgunlugu mu coktu, yemek mi carpti bilemicem.

Chocolita · 5 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
Bu ben
Doktor cagirdi bugun
Enfeksiyon sayisi dususde dedi. Guzel haber diyor.
He dedim 2 gun tekrar yukselene kadar guzeldir. Hic mutlu olmadim

İnşallah yükselmez ya. Ne yapmak gerekiyormus acaba bu kadar sık tekrar ediyor

Arrietty_ · 5 Nisan 2024

Chocolita .!.:
İnşallah yükselmez ya. Ne yapmak gerekiyormus acaba bu kadar sık tekrar ediyor

Kendi doktorum degildi. Ne sorsam Persembe randevun kalsin doktorun ile. Onla konusursunuz dedi durdu. Aklima hastanedeki enfeksiyon bolumune yonlendirmesini istemek geldi. Birde yattigimda hastanede kan tahlili almislardi,bakteri varsa nedir diye. Ama 1 hafta suruyordu sonuc cikmasi. Gorebiliyor mu onu ogrenmem lazim.

Chocolita · 5 Nisan 2024

Cezamin biri daha tamam. 720 kalori yaktım

Alys · 5 Nisan 2024

Chocolita
Cezami tamamladim gidip geri yatayim

Cuma
Sabah
Granola, yogurt

Ogle
Ofis kahvaltisi

Aksam
Sebzeli peynirli bazlama
Humus
Salata
Yogurt

12 k adim

yiitee · 6 Nisan 2024

5 nisan
Sahur 1h.yumurta
Akşam 1tb tavuk sote, 3yk pilav, 1d.pide, 1hurma
Ara 2meyve
Su 1.5lt
Spor - 4337 adım

Chocolita A Arrietty_

yiitee · 6 Nisan 2024

Chocolita .!.:
Tünaydın kızlar eşim bugün iyice kötüledi. Niye böyle oldu bilmiyorum ilaçlar fayda etmiyor. İnfluenza bence bu kendi ilacından başkasi yaramaz. En son 3 ay önce yakalanmıştık 6 ay koruması gerekir ama çok şekil değiştiriyormus. Yine öyleyse 3. Olacak bizim

Çok geçmiş olsun. Acil şifalar..

teacher_as · 6 Nisan 2024

Diyetim cok iyi gitmiyor sanki diyet kafasına girdikçe daha çok yiyesim geliyor ama spora gittim öyle dengelemeye çalıştım
Kahvaltı: kaşarlı tost
Öğlen: tavuklu makarna
Akşam: yemek yemedim kandil simidi ve diyet dışı abur cubur
1,5 lt su
16.116 adım
787 kalori

tavsannesi · 6 Nisan 2024

Arrietty_ .!.:
tavsannesi ne guzel kacamak yapmissiniz . Plansizmiydi tamamen

uzun zamandir istiyorduk ama firsat olmuyordu canım ,bayramda supriz olsun aileme dedik

teacher_as · 6 Nisan 2024

Eklemeyi unutmuşum :)

tavsannesi · 6 Nisan 2024

menum,
sabah az yumurta ,domates
aksam 2yk pilav ,bezelye yemegi ,1 parca tavuk ve salata
cayla 1hurma ,1diyet disi 80cal
8100 adım

Chocolita

Chocolita · 6 Nisan 2024

teacher_as .!.:
Diyetim cok iyi gitmiyor sanki diyet kafasına girdikçe daha çok yiyesim geliyor ama spora gittim öyle dengelemeye çalıştım
Kahvaltı: kaşarlı tost
Öğlen: tavuklu makarna
Akşam: yemek yemedim kandil simidi ve diyet dışı abur cubur
1,5 lt su
16.116 adım
787 kalori

Diyet dışı cezası geldi yarın 10.000 adım bekliyorum. Aslında güzel adim atmışsın bugün ama diyet dışı yediklerini akşam yedigin için yarın hareket etmen iyi olabilir

Chocolita · 6 Nisan 2024

İnce dilim peynir
1 yumurta
Aksam etli corba 1.5 tabak
2 dilim ekmek
Su tamamdır
Egzersiz 1.5 saat atmıştım

asliogretmen · 6 Nisan 2024

İyi Geceler

Kadir Gecemiz Mübarek Olsun.

5 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

Sahur: Yok

İftar : 1 kase şehriye çorbası, 3 köfte, 3 yk makarna , 1 kase yoğurt

00.00 1 portakal, 3 hurma

2,5 litre su

9500 adım .

Chocolita

labellevie · 6 Nisan 2024

Chocolita .!.:
Tünaydın kızlar eşim bugün iyice kötüledi. Niye böyle oldu bilmiyorum ilaçlar fayda etmiyor. İnfluenza bence bu kendi ilacından başkasi yaramaz. En son 3 ay önce yakalanmıştık 6 ay koruması gerekir ama çok şekil değiştiriyormus. Yine öyleyse 3. Olacak bizim

Çok geçmiş olsun. Bu hastalık bir süre sonra tekrarlıyor ama daha hafif geçiyor. Benim eşim de 3-4 gün ateşi vardı halsizlik öksürük vs, iyileşti birkaç hafta sonra tekrar hastalandı ama 1-2 günde iyileşti. İnşallah sizin de biran önce geçer.

labellevie · 6 Nisan 2024

Hayırlı sahurlar, Kadir geceniz kutlu olsun.
5 Nisan Cuma menüm
Sahur; omlet, peynir, 5-6 zeytin, 1 parça pide

İftar; çorba, pilav, tavuk sote, 1 parça pide

Kahve
Maden suyu

Arrietty_ · 6 Nisan 2024

Günaydın
Bugun guzel bir kahvalti hazirladim. Daha iyi hissediyorum kendimi

Chocolita · 6 Nisan 2024

Günaydınlar
Dünün menüsü yok kızlar

Pandora27

Fateb

Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Guru

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Eklentiler

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Ne kuş ne balık

Popüler Üye

Ne kuş ne balık

Eklentiler

Popüler Üye

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

81.05 🫣 güncel: 75.05 ➡️ 68

Guru

Guru

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Benzer Konular