- 25 Ağustos 2019
- 60.336
- 109.971
- 30
bidaha olmasıınnYok canım görmemişimafiyet olsun akşam 1 dilim ekmek ve o gözleme birazcık fazla olmuş
Bazen gözümden kaçıyor afedersin
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ağustos 2019
- 60.336
- 109.971
- 30
oluurKızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum
C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?
- 20 Temmuz 2022
- 796
- 3.396
- 42
Kızlaaarrr diyorum ki biz c.tesi tartılarıyla beraber ölçü bildirimi de yapalım her c.tesi böylelikle ödem olsa bile inceldiğimizi görmek moral olur diye düşünüyorum
C.tesi ölçü bildirimi de gelsin mi?
Harika fikir canım.
- 31 Ağustos 2012
- 7.516
- 26.123
kızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG 
Lotus1234 
Boncuk2307
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
LenaG Lotus1234 Boncuk2307
- 7 Temmuz 2008
- 4.696
- 10.741
Valla ben de acıktım ama sabrediyorum ya.kızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
- 7 Temmuz 2008
- 4.696
- 10.741
Sabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek
Ara öğün
Yarım ayva
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme
LenaG Boncuk2307
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek
Ara öğün
Yarım ayva
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme
LenaG Boncuk2307
- 9 Temmuz 2024
- 610
- 3.370
- 23
Güzl görünüyor afiyet olsun, bildirim gelince onu da kaydederimkızlar ben bugün çok acıktım yaa
01.11 cuma menü
Sabah 08.30 bir kepekli ekmek tost / sütlü kahve
14:00 bir ufak rosto köfte ve yanına patates püresi yarım porsiyon dur 3YK
14:30 1 küçük kutu kayısılı activia
18:00 1 tavuklu sezar salata (salatam yolda geliyor ahahahshs)
daha da bir şey yemem. Şu an 4700 adımdayım boncukum tamamlatınca size atıcam.
Su:1,5 LT ama 2 LT tamamlarım akşama kadar
Sabah baya sağlam olmuş, sonra bir şey yememişsin afiyt bol eksi olsun inşallahSabah
1 haşlanmış yumurta
7 zeytin
Biraz peynir
Biraz acuka
1 tatlı kaşığı şokella
1 hindi füme
2 dilim ekmek
Ara öğün
Yarım ayva
Akşam
1 kase yoğurt
1 avuç beyaz leblebi
3 lt su
1 saat eliptik bisiklet
25 dk ev süpürme
- 9 Temmuz 2024
- 610
- 3.370
- 23
Ben de yazayım da tablo yapmaya başlayacağım.
Kahvaltı 13.00(fotoekledim)
1 ççavdar lavaş, içine 1 omletten yumurta, marul, labne, 2 salatalık, 6 yeşil zeytin(görmemişin lavaşı olmuş her öğünde onu yemiş misali oldu benim iş
)
Ara Öğün 16.00
1 armut, 1 muz , 1 avuç fındık
Akşam Yemeği 19.00
2 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık
LenaG 
Sitare55 Lotus1234
2 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
2500 adım, pazara gittim bugün oğluşla.
Kahvaltı 13.00(fotoekledim)
1 ççavdar lavaş, içine 1 omletten yumurta, marul, labne, 2 salatalık, 6 yeşil zeytin(görmemişin lavaşı olmuş her öğünde onu yemiş misali oldu benim iş
) Ara Öğün 16.00
1 armut, 1 muz , 1 avuç fındık
Akşam Yemeği 19.00
2 yk bulgur pilavı, 1 kase cacık
LenaG Sitare55 Lotus1234 2 lt su + 1 lt dukan kayısı çaylı
2500 adım, pazara gittim bugün oğluşla.
Eklentiler
- 21 Şubat 2013
- 8.542
- 17.740
