Kasım'da Diyet Başkadır 🍂🥗

Iyi geceler
Yazmayi unutuyordum az daha

Sabah
2 sahanda yumurta
4 dilim domates
Bunlari 2 dilim koy ekmegi arasina koyup yedim bir guzelce

Ara
Serce parmagi kadar musli bar

Aksam
Kiymali kavurma

Su 1,5 L

Chocolita 7 Nisan menusu

7 Nisan menüm
Sahurda
Menemen biraz lavaş ekmeği ve diyet dışı birşey
kelik çayı su
İftarda bir kase çorba,çay ,su
Fiyet dışı cezası için 10.000 adımı geçtim

Chocolita .!.:

Alys D ddmcrs dün diyet dışı cezası almıştniz bugün bekliyorum

teacher_as dün tamamlanmasi beklenen 10.000 cezası tamamlanmadığı için 1 uyarı geldi

Genişletmek için tıkla...

Aaa canim ben onu dunku adimlara saydim, bugun yok o yuzden.

Hatta 7 bindeyken saatin sarji bitti ben de umursamadim.

Pardon canim, artik yarina.

Pazar
Sabah
2 dilim ekmekle kahvalti

Aksam
Parca et, bol salata,
Meyve suyu

Gece
Patlamis misir

2 lt su
7 k adim

Iyi geceler kampta olduğum için internet çıkmıyordu o yüzden yazamadım

7 nisan pazar
Sabah: kasarli sandvic

Akşam: mangalda tavuk ve köfte
Blueetoth baglanmadigi icin sanirim hicbir adım vs kaydetmemis

tavsannesi .!.:

Menu,
Karnibahar , biraz kıymalı makarna , havuc tarator
Cay kuruyemis ,1kare
5600 adım

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

guncel
10.600

Chocolita .!.:

Ben iyiyim şükür canım eşimde toparlamaya başladı. Benimde çarşı pazar isim vardı da çıkamadım evle uğraşmaktan. Çiçeklerle uğraşmak terapi gibi dimi

Genişletmek için tıkla...

cok gecmis olsun boylece canım bayramdan once toparlamıs olursjnuz evt cok guzeller benimkiler cocuklarla buyuyemiyor malesef hevesimi burda almıs oluyorum

İyi Geceler

7 Nisan Menü ve Spor Bildirimi

Sahur: Yok

İftar : 1 kase mercimek çorbası, 4 yk mantarlı tavuk , salata

23.30 1 muz, 3 hurma

2,5 litre su

4000 adım . Chocolita

Alys .!.:

Aaa canim ben onu dunku adimlara saydim, bugun yok o yuzden.

Hatta 7 bindeyken saatin sarji bitti ben de umursamadim.

Pardon canim, artik yarina.

Pazar
Sabah
2 dilim ekmekle kahvalti

Aksam
Parca et, bol salata,
Meyve suyu

Gece
Patlamis misir

2 lt su
7 k adim

Genişletmek için tıkla...

Aslında haklısın adım atıldıysa o gün yani cezası önden ödenmisse ceza vermemek lazım. Ama geç saatte yediklerimiz o sağlıksız olanlar yağ olarak depolanırmis ya ben ertesi gün hareket edilsin diye diyet dışını yazdım. Yanlış mı düşündüm acaba

7 Nisan menüm

Sahur yok

İftar
Et döner ve yancilari (Domates maydanoz soğan vs.)
İnce lavaşli kalori aşmayacak şekilde yemeye çalıştım
Yeminim de ekmek yemiyorum ama lavas haric demiştim o yüzden yedim inşallah diyet dışı değildir
Ayran içtim

Ve sonrası 1 lt kadar su ictim
3 4 çay bardağı sade karanfilli çay içtim

Akşam yemeği sonrası çiğnenebilir bisey asla yemiyorum
Bugünde böyle geçti
Yarın son cezamı yapicam inşallah
Belki uykum gelmezse birazdan da yapabilirim nasip...

Chocolita

Gonulmeyvesi .!.:

7 Nisan menüm

Sahur yok

İftar
Et döner ve yancilari (Domates maydanoz soğan vs.)
İnce lavaşli kalori aşmayacak şekilde yemeye çalıştım
Yeminim de ekmek yemiyorum ama lavas haric demiştim o yüzden yedim inşallah diyet dışı değildir
Ayran içtim

Ve sonrası 1 lt kadar su ictim
3 4 çay bardağı sade karanfilli çay içtim

Akşam yemeği sonrası çiğnenebilir bisey asla yemiyorum
Bugünde böyle geçti
Yarın son cezamı yapicam inşallah
Belki uykum gelmezse birazdan da yapabilirim nasip...

Chocolita

Genişletmek için tıkla...

Zaten 1 gün cezan kaldı canım bugün halin olmazsa salı akşamina kadar vakti var

7 Nisan menü gelmedi kızlar
D ddmcrs yiitee

Chocolita .!.:

Zaten 1 gün cezan kaldı canım bugün halin olmazsa salı akşamina kadar vakti var

Genişletmek için tıkla...

Tamam canım inşallah yaparım onu da

Chocolita .!.:

7 Nisan menü gelmedi kızlar
D ddmcrs yiitee

Genişletmek için tıkla...

7nisan
Sahur 1h.yumurta,1b.süt
Akşam 1tb fırında tavuk, 1k.cacık, 3yk makarna, 1hurma
Ara 1meyve
Su 1.5lt
Spor - 4471 adım
A Arrietty_

Günaydın kizlar
Yarin tarti günü

Günaydınn

Günaydın

Gunaydin

Günaydınnnn
Güzel bir gün olsun

Chocolita .!.:

Aslında haklısın adım atıldıysa o gün yani cezası önden ödenmisse ceza vermemek lazım. Ama geç saatte yediklerimiz o sağlıksız olanlar yağ olarak depolanırmis ya ben ertesi gün hareket edilsin diye diyet dışını yazdım. Yanlış mı düşündüm acaba

Genişletmek için tıkla...

yok canim sorun degil, bugun oderim.
dun birazcik hava da guzeldi offline kalmak istedim, saatin sarji bitince cok onemsemedim, yoksa tamamlardim iyi olurdu
ozlemisim yaz havasini

Arrietty_ .!.:

Günaydın kizlar
Yarin tarti günü

Genişletmek için tıkla...

sana da gunaydin