-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Yemedm 25 le kapattm :) iyi gecelr :) mutfk tartisinida alicm en kisa zmnda
vaaaay canına diyorum
hadi bakalım bende 30luk günlere merhabaları çekiyorum.Gelişmelerin gözle görülür olması için bu şart oldu gerçekten
tebrikler üzümcümm caaaan-ı gönülden
selam tüm karbonhidrat' çılar...
benide aranıza alırmısınız ?...yaklaşık iki aydır ters dönmüş böcük gibi
debeleniyorum kendi çapımda vere vere 3 kilo verdim 
aç bi aç günler geçirdim, ama nafile bu gün aranıza 63.9 kg ile katılmaya karar verdim ...
ben comadin(kan sulandırıcı), kullandığımdan dolayı fazla yeşillik tüketemiyorum zaten..
proteinin zayıflattığını biliyorum ...ben ameliyat olduğumda doktorlar, bol protein ve kalsiyum tüketmen lazım dediler, kemiklerin çabuk kaynaması için ve o zaman acayip zayıflamışdım...
neyse çok uzun yazmışım...dilerim herkes istediği kiloya iner arkadaşlar...
benide aranıza alırmısınız ?...yaklaşık iki aydır ters dönmüş böcük gibi
debeleniyorum kendi çapımda vere vere 3 kilo verdim aç bi aç günler geçirdim, ama nafile bu gün aranıza 63.9 kg ile katılmaya karar verdim ...
ben comadin(kan sulandırıcı), kullandığımdan dolayı fazla yeşillik tüketemiyorum zaten..
proteinin zayıflattığını biliyorum ...ben ameliyat olduğumda doktorlar, bol protein ve kalsiyum tüketmen lazım dediler, kemiklerin çabuk kaynaması için ve o zaman acayip zayıflamışdım...
neyse çok uzun yazmışım...dilerim herkes istediği kiloya iner arkadaşlar...
Kizlar sabah tuvalte gtmeden tartildim veeeeeeeeeeeeee 64.6 ptesiden bu yana 900 gr la vedalastm :) Aksm yemedgm incirin odulu olsa gerek :) seviyorum hepiniziiiiii :)az oncede kepekli ekmek sekerszi kahve Bide peynir yedm :) bi daha aksm ustune dogRU. Yerim sanirsm su icierm bol bol :)
selam tüm karbonhidrat' çılar...
benide aranıza alırmısınız ?...yaklaşık iki aydır ters dönmüş böcük gibi
aç bi aç günler geçirdim, ama nafile bu gün aranıza 63.9 kg ile katılmaya karar verdim ...
ben comadin(kan sulandırıcı), kullandığımdan dolayı fazla yeşillik tüketemiyorum zaten..
proteinin zayıflattığını biliyorum ...ben ameliyat olduğumda doktorlar, bol protein ve kalsiyum tüketmen lazım dediler, kemiklerin çabuk kaynaması için ve o zaman acayip zayıflamışdım...
neyse çok uzun yazmışım...dilerim herkes istediği kiloya iner arkadaşlar...
aynı dileklerleeeeee :13: hoşgeldin umarım bu yaz birbirimize destekle şahane bi moda geliriz
woooooooow!!!
tebriklerrrrrr
örnek beslenme menünüzü yazarmısınız kızlar?Bizde bilgilenelimkiii kilo verenler nasıl besleniyor örnek teşkil etsin
- 21 Ocak 2010
- 859
- 35
- 118
- 45
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, maydonoz
Öğlen: kıymalı bamya
Akşam: İşkembe çorbası yapmıştım onu içeceğim.
Aralarda: şakersiz kahve ve yeşil çay
Acıkınca: Çemensiz hindi pastırma
Besin değerleri veren sitelerdeki karbonhidrat miktarları ile bu diyette verilen üniteler aynı şey değil arkadaşlar. Listede olmayan şeyler için elbette bakın ve fikir sahibi olun. 50 birim karbonhidrat alacağız denildiğinde o birimler bizim listedekiler. Ben artık birim de saymıyorum mesela, mantığı kavrıyor ve yüksek karbonhidratlı şeylerden kaçınıyorsunuz zamanla.
Öğlen: kıymalı bamya
Akşam: İşkembe çorbası yapmıştım onu içeceğim.
Aralarda: şakersiz kahve ve yeşil çay
Acıkınca: Çemensiz hindi pastırma
Besin değerleri veren sitelerdeki karbonhidrat miktarları ile bu diyette verilen üniteler aynı şey değil arkadaşlar. Listede olmayan şeyler için elbette bakın ve fikir sahibi olun. 50 birim karbonhidrat alacağız denildiğinde o birimler bizim listedekiler. Ben artık birim de saymıyorum mesela, mantığı kavrıyor ve yüksek karbonhidratlı şeylerden kaçınıyorsunuz zamanla.
gadrielcim simdi yukarda secenekler yazisi var, orda konuya abone ol yazisi var oraya tiklican abone olucan.yok cnm ben kb yi dusuk tutmadan veriyorm kilolari.50 puan yapiyorum.oyle de gidiyor kilo.proteine yuklenmedikce karbohidratla veriliyor
TSK Ler tatlım yaptım
Tabi canım sen nasıl veriyorsan daha iyi bilirsin ben tavsiyede bulundum sadece
Birde bende mutfak tartısı almayı düşünüyorum açıkcası ise yarar degilmi
selam tüm karbonhidrat' çılar...
benide aranıza alırmısınız ?...yaklaşık iki aydır ters dönmüş böcük gibi
aç bi aç günler geçirdim, ama nafile bu gün aranıza 63.9 kg ile katılmaya karar verdim ...
ben comadin(kan sulandırıcı), kullandığımdan dolayı fazla yeşillik tüketemiyorum zaten..
proteinin zayıflattığını biliyorum ...ben ameliyat olduğumda doktorlar, bol protein ve kalsiyum tüketmen lazım dediler, kemiklerin çabuk kaynaması için ve o zaman acayip zayıflamışdım...
neyse çok uzun yazmışım...dilerim herkes istediği kiloya iner arkadaşlar...
Hosgeldin canım aramıza herkes kendi bünyesini biliyor sonuçta nasıl vereceğini düşünüyorsan öyle yap ama kb puanlarına dikkat et tatlim
arkadaslar bisey sormak istiyorum,tavuk kroket yada balik kroket yenebilirmi?ben bu gidalrin karb,degerelrini bulamadim.ve daha once hic bir sekilde tuketmiyordum.dukanda yasak.acaba sizler yiyormusunuz?
p.s.bu arada sizlerden tam 7 saat farkli bir yerdeyim:))guney amerikada..ondan foruma girerken saat farki cok oluyor:))
p.s.bu arada sizlerden tam 7 saat farkli bir yerdeyim:))guney amerikada..ondan foruma girerken saat farki cok oluyor:))
Evet tatlim saol cnm bugun 30 oldu ama baska bisi yemicem bide 3 litrE su ictim 63 ude gorcem :) iNsAllah :)
Benzer Konular
