-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
benimde yaklasik 3 hafta durmustu ama dukanin atak evresi ile cok güzel kilo vermistim zamanla yaristigin ve dügününe az kaldigi icin tavsiye ettim inan moralin yerine gelicek biraz sabretmen gerekicek kahvalti icin dedigim tarifi denersen kabizlik olmuyor normalde dedigin ilaclari sürekli kullanmak iyi degil ama sonucta bu dieti 5 gün yapicaksin onun icin destek alabilirsin
bu dietin en önemli kurali yagdan uzak durmak,light süt ve süt ürünleri serbest,etin en yagsiz olanlarini tercih et ve balik serbest. bak ben kisaca nasil kilo verdigimi yazayim
kahvalti icin 2 yumurtayi mikserle güzelce cirparak cogalttim icine 1,5 yemek kasigi yulaf kepegi ve light peynir koydum 10 dk beklettim kepekler biraz sissin diye silikon kalipta pisirdim ince oldu ama cok oldu tabaga dilimledim birazini kahvaltida yedim aclik cektigimde yine biraz yedim yani elimin altinda atistirmalik güzel bir yiyecekti diger menülerimdede firin naylonunda tavuk gögsü pisirdim,tavuk gögsünden kiyma yapip icine sadece yumurta ve bol baharat koyup firinda tepsisine firin kagidi sererek pisirdim,yine firin naylonunda bol baharat ekleyerek tavuk cigeri pisirdim,izgara balik yaptim,hindi füme yedim ama hep et türü yiceklerin yaninda ya light yogurt ya light ayran yada zero ictim sürekli et yiyince ve yaninda salata yada sebze yemeyince insanin cani daha cok tatli istiyor bunun icinde dondurma kaliplari aldim light yogurdun icine tatlandirici ekledim ve yogurdu kaliplara koydum ondan sonra dondurucuya koydum yani yogurttan dondurma yaptim bu bile sicaklarda ve aralarda insani ferahlatiyor
insallah faydasi olur yazdiklarimin yine aklina takilan birsey olursa seve seve cevaplarim hadi sabir sadece 5 gün dene dügününü düsün
pperi çok teşekkür ederim anlattıkların için dböyle dönemlerde insan kendini anlayan birileri tarafından desteğe ne çok ihtiyaç duyuyormuş meğer ne desem az size arkadaşarlım çok sağolun....
ben karar verdim yarın başlıyorum dukana p.tesiye kadar ne olacak bakalım 4 gün tam, p.tesi gelinliğimi alacağım hadi hayırlısı :) hafta sonuda sınavalrım var ama artık idare etcez sıcaktan zaten iştahım azaldı heralde başarabilirim başaranlar nasıl yapıo dimi ama ya yaparım yaparım
bu arada dün 15 kb ile bitirdim ya günümü bu sabah 400 gr vermişim nasıl sevindim anlatamam 59.7 gösteriyordu tartım
ben bu dukan atağı ile 57yi görcem inşalllaaahhh Etten çok haz etmeyen biri olarak sebze bile yemeden zor olacagını bilsemde kurtuluş yok gidecek bu kilolar yarın sabah başlıyorum, benim henüz fırınım yok ama tost makinam süper ızagara yapıyo artık ızgara haşlama falan idare etcem 4 gün ayyy çok heycanlandım yine beeennn
gün gün yazcam size sizde beni yalnız bırakmayın lütfeeennnnn...
bugun kiloda kipirdama olmadi.ama olsun 85 goruyorumya bana zevk veriyor 
tuvalete cikamiyorum galiba sorun orda.artik kblerimi karpuzdan yana kullancam boylelikle tuvalete de yardimi olur.hem bundan sonra yavaslicagnida bildigim icin skintiya girmiyorum.,bugunku menum 1 kilo karpuz beyaz peynir.baska da bir sey yemicemmmmmm
tuvalete cikamiyorum galiba sorun orda.artik kblerimi karpuzdan yana kullancam boylelikle tuvalete de yardimi olur.hem bundan sonra yavaslicagnida bildigim icin skintiya girmiyorum.,bugunku menum 1 kilo karpuz beyaz peynir.baska da bir sey yemicemmmmmm
diette motivasyon gercekten sart önceden burasi cok kalabalikti ve daha zevkli gidiyordu su anda az kisiyiz
sende aramiza hosgeldin ve kolay gelsin:13:
pperi çok teşekkür ederim anlattıkların için dböyle dönemlerde insan kendini anlayan birileri tarafından desteğe ne çok ihtiyaç duyuyormuş meğer ne desem az size arkadaşarlım çok sağolun....
ben karar verdim yarın başlıyorum dukana p.tesiye kadar ne olacak bakalım 4 gün tam, p.tesi gelinliğimi alacağım hadi hayırlısı :) hafta sonuda sınavalrım var ama artık idare etcez sıcaktan zaten iştahım azaldı heralde başarabilirim başaranlar nasıl yapıo dimi ama ya yaparım yaparım
bu arada dün 15 kb ile bitirdim ya günümü bu sabah 400 gr vermişim nasıl sevindim anlatamam 59.7 gösteriyordu tartım
Etten çok haz etmeyen biri olarak sebze bile yemeden zor olacagını bilsemde kurtuluş yok gidecek bu kilolar yarın sabah başlıyorum, benim henüz fırınım yok ama tost makinam süper ızagara yapıyo artık ızgara haşlama falan idare etcem 4 gün ayyy çok heycanlandım yine beeennn
gün gün yazcam size sizde beni yalnız bırakmayın lütfeeennnnn...
rica ederim, cok haklisin destek ile motivasyon daha artiyor ve diet daha zevkli bir hale geliyor.kilo vermis olmana cok sevindim insallah dukan sonucuda 57´yi rahat görürsün dedigim gibi SIKICI bir diet ama kurtarici bir diet verdigin kiloyu görünce pisman olmayacaksin ve o SIKINTIYI cekmeye degicek inan
yalniz bu diet sürecinde sakin kücücükde olsa kacamak yapma bu diet minicikte olsa kacamagi affetmiyor ve günde en az mutlaka 1,5 lt su icmelisin
bugun kiloda kipirdama olmadi.ama olsun 85 goruyorumya bana zevk veriyor
zaten cok hizli veriyorsun ve arada böyle olmasi cok normal
bugun kiloda kipirdama olmadi.ama olsun 85 goruyorumya bana zevk veriyor
bende bozduğum gün çok yedim karpuz bi süre canım çekmesin diye ama yok ya şu yaz günlerinin en güzel yiyeceği ben mahrum kalmak zorundayım bi süre sen benim yerimede ye olurmu tatlım :)
rica ederim, cok haklisin destek ile motivasyon daha artiyor ve diet daha zevkli bir hale geliyor.kilo vermis olmana cok sevindim insallah dukan sonucuda 57´yi rahat görürsün dedigim gibi SIKICI bir diet ama kurtarici bir diet verdigin kiloyu görünce pisman olmayacaksin ve o SIKINTIYI cekmeye degicek inan
yalniz bu diet sürecinde sakin kücücükde olsa kacamak yapma bu diet minicikte olsa kacamagi affetmiyor ve günde en az mutlaka 1,5 lt su icmelisin
bugunude 15 kapatcam inşallah sabredip bakalım yarın bişey değişecekmi, ona göre yarın başlamayı planlıyorum ee başlamayı göze alabilirsem artık kaçamakda yapmıcam.. Bu arada diyet yoğurt ve süt istediğim kadar tüketebiliyormuyum? içimi ferahlatcak bi yogurt var çünkü o bari ölçüsüz olsun ...
light oldugu sürece sinir yok bu diettede özellikle yogurt ve ayran kurtarici
bu diyeti 4 gündür yapıyorum 3 kilo gitti bile çok güzel ya
ne güzel ya ne kadar fazla vermişsiniz kilonuz kaç sizin imrendim şimdi ya dukanı tam olarak mı uyguladınız
kizlaar ben dayanamadim 1 dilim ekmek yedim.bugunluk ara veriyorummm diyeteee.aksama dondurma cikolata anasini aglatacam hepsinin
bende yaptım işe yaradı ama abartma sakın :)
ecrin_ayse 5 gün dukanin atak evresini yapicagi icin demistim o diette light oldugu sürece süt yogurt ayran sinirsiz serbest
kizlaar ben dayanamadim 1 dilim ekmek yedim.bugunluk ara veriyorummm diyeteee.aksama dondurma cikolata anasini aglatacam hepsinin
aman sakin fazla abartma
Benzer Konular
