cok sevindim tebrikler
demekkki kilo vermeye basladin bu sekilde devam edebilirsin
Teşekkürler pperi sabahı beklıyorum sabırsızlıkla inşallah yine vermiş olurum
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
Teşekkürler pperi sabahı beklıyorum sabırsızlıkla inşallah yine vermiş olurum
6 agustosda gidiyorum biletimi aldim 1,5 ay kalicam
canım daha bir aydan fazla var gelmene.verirsin o zamana kadar kilo
Ben bugun yediklerimi ve hesaplamami yazayim dogru mu yapiyorum siz yorumlayin:)
sabah:2 dilim kasar arasina 2 ince dilim domates ve 3 kucuk dilim sucuk-----3 olsun
ara:7 kup kavun----10 olsun
1 sutlu sekersiz nescafe----7 olsun
ogle:4 kasim kiymali bamya-----8 olsun
aksam:6 kasik kiymali bamya+1.5 yemek kasigi yogurtla karistirilmis 50 gr semiz otu----19 olsun
Toplam:47 su ana kadar acaba dogru mu?
sabah:2 dilim kasar arasina 2 ince dilim domates ve 3 kucuk dilim sucuk-----3 olsun
ara:7 kup kavun----10 olsun
1 sutlu sekersiz nescafe----7 olsun
ogle:4 kasim kiymali bamya-----8 olsun
aksam:6 kasik kiymali bamya+1.5 yemek kasigi yogurtla karistirilmis 50 gr semiz otu----19 olsun
Toplam:47 su ana kadar acaba dogru mu?
evet tatlandiricilar serbest
canım pazartesi bende sıkı şekilde başlarım, pazartesiden itibaren yediklerimizi yazalım.
bu arada ben hala 69 kilodayım, hedefime 10 kilo kaldı.
esracım ben bu ara acıktıkça türk kahvesi içiyorum,biraz açlığımı bastırıyor dene istersen.
güzelim, semiz otuydu, marul vs.. ben bunların kb değerini hiç hesaplamıyorum, çünkü insan bir süre sonra sıkılıyor:)
mesela ben dün ,atom marullar var 2 tane yedim, hiç onları sorun etmiyorum çünkü zararsız kb olarak görüyorum bana şimdiye kadar zararından çok faydası dokundu kabızlığımı giderdi.
canım dukan diyetinde kullanılan yulaf kepeği varya onunla ekmekyap.çok doyurucu oluyoCanım çok fena ekmek istiyo ya off ne yapsam
sevgili kader arkadaşlarım
Mektuba başlar gibi olduDünü çok verimli geçiremedim sanıyordum amaaa bu sabah 300 gr daha gitmiş kızlar ayy çok mutluyum ya 59.0 ım şimdi 58 e bi gıdım kaldı
bi kaç güne regl olcam regl olunca kilo almaktan korkuyorum umarım sorun olmaz
regl doneimde diyetini bozmazsan kilo falan almazsin merak etme.ben diyete devam ettim kilo vermem hizlandi bile.sadece bozma.kendi kendine kimse kilo almaz.sadece ilk 2 gun siskinlik olur 3 cu gunu iner.sen tartidan vazgecme beni dinle kendinde goruceksin
kakaoda 0 kb var sanan ben dun acikinca kakao tatlandircyla ictim bugun bakiyorum kilo vermemisimsonra besin degerine bakiyorum felaket.megerse 70 puani gecmisim bu kakao yuzunden.tum gun karpuz beyaz peynir ye hic kilo verme delirecem
Esracım tşkler akşam yulaflı ziyafet yapabilirim sanırım
Pegasus ben artık bişeyi yemeden hatmadiyorum resmen üstündeki yazıları bugun ağzıma bi lokla etimek attım acayip garip bi his oldu içimde sanki oruç bozuyomuş gibi ben iyice kaptırmısım sanırım kendimi
Benzer Konular
