ecrin_ayse 5 gün dukanin atak evresini yapicagi icin demistim o diette light oldugu sürece süt yogurt ayran sinirsiz serbest
he evet dukanda serbest doğru fakat bence sınırsız yenilmesi kilo vermeyi yavaşlatır ve light yeyince glisemik indeksi yükseliyor bu adam nasıl önermiş bunları bilmiyorum
esraaaaaaaaaaaa
seni gördüm nerelerdesin canim semiluna,aldente ve nuyoda artik hic ugramiyor
Kızlaaaaaaaaaaaaaaarrr günaydın çok mutluyum
Dün 15 kb ile bitirdim ve buguuuuuuuunnn 400 gr daha verdim vee 59,3üm artık 2 günde 800 gr verdim yuppiii
Sizce ben 15 kbyle hep devam etsem hep böyle 400 400 gidermi kilolar ne zaman 56 57 yi görürüm ki??
neyse artık hayırlısı
Herkese kocamaannn öpücükler
sen devam et boyle demekki artik sana daha dusuk kbler gerekiyor.zayif oldugun icin de olabilir :26:
87 gosteriyor.tam 2 kilo aldim 1 gunde hemde.tuvalete cikmadim daha yediklerim hepsi karnimda belki cikinca 86 ya inerim.neyse artik bundan sonrasina daha hevesli devam etcem kilo vermem hizlancak eminim
kizlaaarrr evet dun abarttim, hatta abartmanin abartisini yasadim.ekmegi ozlemistim doyasiya yedim, 400gr cikolata yedim patliyodum ama patlayarak yedim.4tane dondurma yedim.cilekle visnenin anasini aglattimm.bunlarin hepsi kilo aldirdimi diceksiniz evet aldirdi
esraaaaaaaaaaaa
seni gördüm nerelerdesin canim semiluna,aldente ve nuyoda artik hic ugramiyor
Kızlaaaaaaaaaaaaaaarrr günaydın çok mutluyum
Dün 15 kb ile bitirdim ve buguuuuuuuunnn 400 gr daha verdim vee 59,3üm artık 2 günde 800 gr verdim yuppiii
Sizce ben 15 kbyle hep devam etsem hep böyle 400 400 gidermi kilolar ne zaman 56 57 yi görürüm ki??
neyse artık hayırlısı
Herkese kocamaannn öpücükler
kizlaaarrr evet dun abarttim, hatta abartmanin abartisini yasadim.ekmegi ozlemistim doyasiya yedim, 400gr cikolata yedim patliyodum ama patlayarak yedim.4tane dondurma yedim.cilekle visnenin anasini aglattimm.bunlarin hepsi kilo aldirdimi diceksiniz evet aldirdi
ama diet arasinda büyük kacamak maalesef hep böyle oluyor ama hemen diete dönüldügünde o kilo gibi görünen fazlalik bazen hepsi bazende birazi hemen eriyor en azindan 80´i terkedene kadar büyük kacamak yapma cünkü sen cok az yiyorsun bilmiyorum zorlaniyormusun ama o emeklerin bosa gitmesin bende pazartesi basliyorum artik, türkiyeye kac kilo ile gidicem bakalim
seni cok iyi anliyorum canim insan kendine hakim olamiyor o ilaclar acayip oburlastiriyor insani
üzüldüm
bugunku menum 1 kilo karpuz ve peynir.yarin 86 ya inerim gibi geliyor bana.cunku ertesi hemen basladim diyete vucudumda yer etmez gibime geliyor.bakalim artik
Hosbulduk:) ve tesekkur ederim:) dun basladim yapmaya haftaya persembe tartilicam:)Ayrica vakte kadar 25 kb kullandim:) aksama da kiymali bamya yiyecegim:)
haklisin 80 ne gelene kadar bu kadar buyuk kacamak yapmicam bi daha
