-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
selam minnoşlaaaaar
Nasıl gidiyo diyetiniz?
Ben henüz başlayamadım o yüzden utanıp uğramıyorum
Bu arada kabızlık bende de var 57 kiloyumYarın başlıyorum bozmadan devam edicem
Selam canım.sen kaç kilosun ki.boyun kaç.57 çok iyi kilo.
iyi geceler kızlar.anca girebildim nete yediklerimi ayrıntılı yazamıcam bugün toplamda 50 puanı doldurdum ama.adet dönemim yakın canım sürekli bir şey yemek istiyor.neyse spor yapıp kendimi frenledim .Ama bir itirafım var kızlar
cumartesi günüm var ve ben kendimi hiç kısıtlamayı düşünmüyorum
bir günlük kaçamak bişey yapmaz dimi.hadi beni teselli edin:)
cumartesi günüm var ve ben kendimi hiç kısıtlamayı düşünmüyorumbir günlük kaçamak bişey yapmaz dimi.hadi beni teselli edin:)- 12 Mart 2012
- 613
- 860
- 323
merhaba kızlar, bugün tartıldım 81.5 kilodayım çok sevindim, +2 kilodaydım bugün gözlerime inanamadım, 2 kiloyu verip birde eksi yarım kiloya geçtim.
gerçi regli olmamın etkisi varmıydı bilmiyorum çünkü regli dönemim bitti, olsun yinede çok mutluyum
umarım bu ayın sonunda 70 li kiloları görürüm, uzun zamandır görmüyorum çok özledim
gerçi regli olmamın etkisi varmıydı bilmiyorum çünkü regli dönemim bitti, olsun yinede çok mutluyum
umarım bu ayın sonunda 70 li kiloları görürüm, uzun zamandır görmüyorum çok özledim
kızlar bugün tartıldım
1 kilo vermişim çok mutluyum ya
çok sevindim canım, umarım devamı gelir aynı kızda kilo vermeye devam ederiz
selam minnoşlaaaaar
Nasıl gidiyo diyetiniz?
Ben henüz başlayamadım o yüzden utanıp uğramıyorum
Bu arada kabızlık bende de var 57 kiloyum
canım başladın mı diyete? haydi bekliyoruz, birbirimize destek olursak daha hızlı veririz:)
Ya sabahları tam kararında yiyorum mesela dün kepekli kaşarlı tost yedim.Ama sonra alışverişe çıkınca herşey puf oldu
Bide regl dönemim o kadar şiştiki vücudum bi o kadarda iştahım açıldı kendimi durduramıyorm off off
bide 57 kilo oldum bari üstüne eklemeden biran önce yapsam diyetimi :106:
Karbonhidratı kesmenin önemi!..
Haftalarca kalori hesabı yapmak yerine, bir haftada yalnızca 2 gün karbonhidrat almayanların kilo vermede daha başarılı olduğu belirlendi.
Karbonhidratı kesmenin önemi!..
Ayrıca yapılan araştırma bunun kanseri tetiklemede etkisi bulunan insülin seviyesini de kontrol etmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Geçtiğimiz hafta Uluslararası bir sempozyumda sunulan araştırmada kadınlar üzerinde üç farklı diyet denendiği ve insülin seviyeleri kontrol edildiği anlatıldı.
Gruplardan biri Akdeniz tipi beslenme, diğeri karbonhidrat açısından kısıtlı bir diyet, üçüncü grup ise kalori değeri düşük bir beslenme tipiyle beslendi. Araştırma sonunda yalnızca iki gün boyunca karbonhidrat kısıtlamasına gidenlerin bir hafta diyet yapanlardan çok daha fazla kilo verdiği görüldü.
Aralıklı olarak karbonhidrat kısıtlamasına giden diyeti uygulayan kadınlar 4 buçuk kilo verirken kalori hesabıyla zayıflayanların 2 kilo verdikleri görüldü.
Sacit Aslan.com
Haftalarca kalori hesabı yapmak yerine, bir haftada yalnızca 2 gün karbonhidrat almayanların kilo vermede daha başarılı olduğu belirlendi.
Karbonhidratı kesmenin önemi!..
Ayrıca yapılan araştırma bunun kanseri tetiklemede etkisi bulunan insülin seviyesini de kontrol etmeye yardımcı olduğunu ortaya çıkardı. Geçtiğimiz hafta Uluslararası bir sempozyumda sunulan araştırmada kadınlar üzerinde üç farklı diyet denendiği ve insülin seviyeleri kontrol edildiği anlatıldı.
Gruplardan biri Akdeniz tipi beslenme, diğeri karbonhidrat açısından kısıtlı bir diyet, üçüncü grup ise kalori değeri düşük bir beslenme tipiyle beslendi. Araştırma sonunda yalnızca iki gün boyunca karbonhidrat kısıtlamasına gidenlerin bir hafta diyet yapanlardan çok daha fazla kilo verdiği görüldü.
Aralıklı olarak karbonhidrat kısıtlamasına giden diyeti uygulayan kadınlar 4 buçuk kilo verirken kalori hesabıyla zayıflayanların 2 kilo verdikleri görüldü.
Sacit Aslan.com
iyi geceler...Kızlar bu diyeti yaparsanız gerçekten sıkı kilo verirsiniz .. bir arkadasım denedi gerçekten başarılı oldu... bakın bir insan vücüdunun karbonhidrat ihtiyacı nın altında karbonhidrat aldığında vucuddaki yaglardan yakıyor kesme sekeri makarna pilavı azltın ...
yumurta , et tvuk bol bol yiyin problem yok ..
ama elma yemek yok...
yumurta , et tvuk bol bol yiyin problem yok ..
ama elma yemek yok...
10. günüm bugün, bugüne kadar da fena gitmedim hatta beklediğimden dayanıklı geçti
ama bugün, yine geldi vurdu beni tatlı krizi daha doğrusu çikolata krizi:'(((
yani meyve kesmiyor malesef hiçbir şekilde..
oooooff ben 50 kilo versem bile hiç incecik bi insan olarak kalamayacağım galiba hayatım boyunca..
daha kahvaltı da yapmadım canım da hiiiiiç yumurta istemiyor, şu kahvaltı faslı kasıyor beni,
size de zor geldiği oluyo mu kahvaltının kızlar?
ama bugün, yine geldi vurdu beni tatlı krizi daha doğrusu çikolata krizi:'(((
yani meyve kesmiyor malesef hiçbir şekilde..
oooooff ben 50 kilo versem bile hiç incecik bi insan olarak kalamayacağım galiba hayatım boyunca..
daha kahvaltı da yapmadım canım da hiiiiiç yumurta istemiyor, şu kahvaltı faslı kasıyor beni,
size de zor geldiği oluyo mu kahvaltının kızlar?
merhaba kızlar size birşey sormak istiyorum ben yeni şok diyetten çıktım bugün karbonhidrat diyetine başladım
ama sanırım biraz abarttım size menümü yazsam bana fikir verirmisiniz
1 kibrit k. kadar kaşar peynir
1 kibrit k. kadar otlu peynir
1 kibrit k. kadar tulum peynir
2 uzun çeçil peyniri
2 yumurtayla baharatlı omlet
2 ince dilim kızarmış ekmek
sizcede abartmışmıyım ?
evet abarttım biliyorum ama şok diyetten çıkınca böyle oldu işte hesaplamama göre 34 puan oldu yanlışım varmı acaba lütfen yardımcı olun
ama sanırım biraz abarttım size menümü yazsam bana fikir verirmisiniz
1 kibrit k. kadar kaşar peynir
1 kibrit k. kadar otlu peynir
1 kibrit k. kadar tulum peynir
2 uzun çeçil peyniri
2 yumurtayla baharatlı omlet
2 ince dilim kızarmış ekmek
sizcede abartmışmıyım ?
evet abarttım biliyorum ama şok diyetten çıkınca böyle oldu işte hesaplamama göre 34 puan oldu yanlışım varmı acaba lütfen yardımcı olun
