sadece 1 ay dayan.bak nasil 55 oluyorsun.hem gel senle iddaya girelim daha zevkli olur..1 ay tamamen yaparsan ben 100 kere aferin merguana yazicam.eger yapamazsan.kotu kizim ben yapamadim yazicaksin ne dersin
yani gordik iddaya dimi cnmsuper olur canım.ne kadar iyisin.sagol tatlım
yalniz copy past yokhaaaaaa.tek tek yazmak var.ikimiz iicnde gecerli
ben de sende hep hesap verelim bir birimize her gun.ne yaptik nasil gitti.kacamak oldumu diye.kim hizli kilo veririse onun yaptiklarini otekimizde yapsin.cunku uygulamada hata yapip aylarca surunmeyelim eski arkadaslar gibi.yazik 1 aya 1 kilo verenler vardi 
Sağol canım ya. Bir de bu kişilerin "olsun olsun yaramış, yüzüne renk gelmiş" diye toparlama çalışmaları oluyor benim bozulan ifademi gördükten sonra, bir tane çakasım geliyor hepsine:))
Şimdi ben size Metabolizma Mucizesi diye kitaptan bahsettim ya, olay şu: Dukan Diyeti'nin değişik (nispeten daha kolay) bir versiyonu. Gün içinde 5 saatte 1 defa 5 gr net karbonhidrat alımına izin veriyor. Yalnız proteinler ve sebzeler serbest. 8 hafta boyunca bu şeilde devam ettikten sonra yavaş yavaş diyete karbonhidratlar eklenmeye başlıyor ve son olarak da ömür boyu koruma amaçlanıyor. Bu diyet özellikle Metabolizma B tipine sahip (yani insülin salınımı dengesiz, ne kadar diyet yapsa da bi türlü kilo veremeyen hatta alan insanlar) için tasarlanmış. Ama çok zahmetli ya, 5 saatte 1, 5gr karb bulcam, onu hesaplıcam, saati denk getircem...öhööö de öhööö yani!
Bu sizin yaptığınız diyet de anladığım kadarıyla günlük 50br karb'ın aşılmamasına dayalı, doğru mu anlamışım? Yalnız merak ettiğim şey şu, bu şekilde çok hızlı kilo verdik diyelim, sonra bu kiloyu nasıl koruyacağız? Ömür boyunca bu diyeti mi yapcaz yani?=) Çünkü çoğu diyette , "normal" beslenme düzenine geçilince (eski beslenmemize değil, sağlıklı ve normal beslenmeye) verilen kilolar fazlasıyla alınıyor. Çünkü vücut bu az kalorili düzene alışıyor, ona göre metabolizmayı yavaşlatıyor..vs vs. Off kafam çok karıştı. Kızlar bi yardım edin yaa napam nedem nirlere gidem...(((
arkadaşlar yaaa.kafama birşey takıldı.listeye göre 100 gram kuruyemiş mesela 15 diyor.ama hazır kuruyemiş paketinin arkasına baktığımda 100 gr fındık 7 birim yazıyo.mesela kabak çekirdeği paketin arkasında 100 gramı 1,45 diyor.hangisi doğru siz kaç puan olarak değerlendiriyorsunuz.
merhaba kızlar.65 kilodayım.bende katılmak istiyorum.55 veya 60 olmak istiyorum.yarın hesaplar yazarım.iyi geceler
ama 5 km yürüyüs süperrr eger bu kadar SIKI yapmazsan cabuk bikmazsin, en azindan caninin istedigini gün icinde puanlar dahilinde yersen daha rahat devam edersin kolay gelsin
tabiki kilolar hemen geldi:26: 
selam tatlim
cok sükür iyiyim ama daha uygulancak tedavi var hastaneden haber bekliyoruz.hastaneden ciktiktan sonra bogazim bir acildi hep zararli yicekler tatlli cikolata,kek,pasta yedim
sen nasilsin diet nasil gidiyor gercekten bu yazi artik hepimiz zayif gecirelim biktim diet yapmaktan ve kilou olmaktan
ama benim kilo vermem 85 den sonra duruyor.bu da demektir ki artik yavas zayiflama moduna geciyorum.1 hafta tartilmicam.1 hafta sonunda bakalim artik ne kadar gitmis olur.1 kilo bile olsa raziyim:126:
pericim sen hakemimiz ol
