bu arada arkadaslar 85 kilo olmusum.6 gunde 7 kilo.buyuk basari tarihe gecicemama benim kilo vermem 85 den sonra duruyor.bu da demektir ki artik yavas zayiflama moduna geciyorum.1 hafta tartilmicam.1 hafta sonunda bakalim artik ne kadar gitmis olur.1 kilo bile olsa raziyim:126:
kilo vermenin yavaslamasi gayet normal vücut bu beslenme sekline alisacak ama sonra yine vermen devam edicek
bu arada arkadaslar 85 kilo olmusum.6 gunde 7 kilo.buyuk basari tarihe gecicem
tarihe gectin bile
bugun yine nestle ve doritosumu yedim.aksami bekliyom ackirsam sosis yemek icin.8 puanim kaldi, onuda proteine ayirayim bari
45 ve ya 50 puana mutlaka tamammla, yoksa kilo verme suren yavaslarkızlar hesaplıyorum.sucuklu sahandayumurta:1 p
Beyaz peynir:1p
Sekersiz çay:0 p
1 dilim ekmek:12 p
Bunlara gore 14 ama.zeytn yazmıyo.2 tanede zeytın yedım
bu arada arkadaslar 85 kilo olmusum.6 gunde 7 kilo.buyuk basari tarihe gecicem
çok iyi kilo vermişsin, sen şanslı olanlardansın metabolizman hızlı çalışıyor demek ki, aynen devamben 2 ay burdayim zaten kesin.en fazla 3 ay .istedigim kiliya ulasmak icin.o yuzden gozum hep uzerinde olucak
cnm benneskafeyi yesil pakette olandan aldim 3 i bi ara.onun kb si digerlerine gore daha dusuk
yok cnm ben aslinda hic kilo veremeyenlerdim.sadece uzuns ure vucudumu diyetsiz biraktim metabolizmam duzeldi, sonra isvece basladim.isvec hem kabizlik yapti, hem 13 gunde verdigim 5 kiloyu 1 gunde geri aldim.ustelik o bir gunde sadece manti ve pizza yemistim.hatta 5 kiloluk bir sey bile degildi yedigim.alinca cok sinir oldum.ama bu diyeti bir gun bozmadimda alinda puanini 100 puan yaptim istemeyerek ertesi tartildim kilo falan almamisim, demekki yagdan gidiyor.o yuzden bu diyeti birakmaya hic niyetim yok.tamamen uyarsan gercekten 1 ayda 5-10 kilo zayiflamak mumkun.6aya 60 kilo yapar bu.harika bi yontem.mesela bana deselerki ekmek yasak ama istedigin ne varsa ye.ekmek sevmesem bile illa cnm ekmek cekicek.yasaklari sevmiyorum.bi ara 6 dan sonra yeme dediler.illa 6 dan sonra acikmaya basliyordum.ama bu diyette yasak yok.puanina gore ne istersen ye.hatta cikolatali pastani bile yarim porsiyon olarak yiyebilir insanlar.gecmis sayfalari okudum ben herkes zayiflamis.neden birakmislar sonra bilmiyorum.hatta bu diyet varken baska diyetlere ne gerek var onuda bilmiyorum.hepsi yasaklarla dolusüpersin
azmine hayranim cnm.iste boleleri gercekten kafaya koyan tiler.istedigini alican
kızlar hesaplıyorum.sucuklu sahandayumurta:1 p
Beyaz peynir:1p
Sekersiz çay:0 p
1 dilim ekmek:12 p
Bunlara gore 14 ama.zeytn yazmıyo.2 tanede zeytın yedım
kizlar bugün yaptigim yemegi söyliyeyim
kiymayi kavurdum icine karnibaharlari ve biraz su ilave edip tencerenin kapagini kapatip kisik ateste pisirdim.firin kabina yaydim ve üzerine cirpilmis yumurta döktüm en üstünede rende kasar serpip firinda üzeri kizarana kadar pisirdim yumartalar sayesinde birbirine yapismislar.acayip lezzetliydi
evet canım ya, benim içtiğim kahvenin üzerinde 10 kb yazıyor, bugün sadece kahveden 30 kb aldım
