süpersin
akşamları yememek gerçekten çok etkili, ben akşamları birşey yiceksem 0 karbonhidratlı şeyler yiyorum ,istersen sende öyle yapabilirsin.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
süpersin
akşamları yememek gerçekten çok etkili, ben akşamları birşey yiceksem 0 karbonhidratlı şeyler yiyorum ,istersen sende öyle yapabilirsin.
evet ordek suyumu aksama birakiyorum acikirsam iceyim diyesüpersin
akşamları yememek gerçekten çok etkili, ben akşamları birşey yiceksem 0 karbonhidratlı şeyler yiyorum ,istersen sende öyle yapabilirsin.
zaten aciktigimda 2 tane sosis ve ya sucukla da karinimi doyuruyorum.mesela bugun 48 te biraktim.aksam aickirsam doldururum diye 
Kızlar selam,
3 ayda 54kg'dan 61kg'ya çıkmış bir ayı yavrusu olarak acil diyete başladım bugün. Sizin yaptığınız gibi karbonhidratı kesmeye dayalı ama biraz daha farklı ilkeleri var.
Metabolizma Mucizesi (Diane Kress) adlı kitabı okuyan var mı acaba aranızda?
Bu arada moral olarak çok çökmüş durumdayım. Kim görse, "ay sen çok kilo almışsın" tarzı yorumlar yapıyor ve gerçekten ağlayacağım artık.
selam
sen söylenenleri bosver
bize katil birbirimize moral vererek ve destek olarak bütün fazlaliklari birlikte atalim:)cok sevindim canim yeniden basladigina:)
kizlar bugün yaptigim yemegi söyliyeyim
kiymayi kavurdum icine karnibaharlari ve biraz su ilave edip tencerenin kapagini kapatip kisik ateste pisirdim.firin kabina yaydim ve üzerine cirpilmis yumurta döktüm en üstünede rende kasar serpip firinda üzeri kizarana kadar pisirdim yumartalar sayesinde birbirine yapismislar.acayip lezzetliydi
kiymayi kavurdum icine karnibaharlari ve biraz su ilave edip tencerenin kapagini kapatip kisik ateste pisirdim.firin kabina yaydim ve üzerine cirpilmis yumurta döktüm en üstünede rende kasar serpip firinda üzeri kizarana kadar pisirdim yumartalar sayesinde birbirine yapismislar.acayip lezzetliydi
un veya galeta ununa bulanmadan yapilan et türü yicekler kizartildiginda degeri fazla degismiyor icin rahat olsun ama yinede her zaman tercih edilmemeli
Son düzenleme:
ayssss agzim sulandi.yarin bende yapim.ama annem kiymalari hep soganla yapiyor.10 puanimi alicak.peynir de 1 puan.yarinki yemegim 11 puan.e geri kalaninada cips cikolata yerim olur biterkizlar bugün yaptigim yemegi söyliyeyim
kiymayi kavurdum icine karnibaharlari ve biraz su ilave edip tencerenin kapagini kapatip kisik ateste pisirdim.firin kabina yaydim ve üzerine cirpilmis yumurta döktüm en üstünede rende kasar serpip firinda üzeri kizarana kadar pisirdim yumartalar sayesinde birbirine yapismislar.acayip lezzetliydi
süpersin canim vücudunda mutlaka SIKILASMA olmustur
halamin torunuda hergün plates yapiyormus ve yilbasinda gittigimde taniyamadim en son yazin görmüstüm yazdan beri diet yapmis ve 10 kilo vermis banada tavsiye etmisti vücudu SIKILASTIRIYOR diye ama ben tembelim hareket yapmasini sevmiyorum:78:
selam
sen söylenenleri bosver
Sağol canım ya. Bir de bu kişilerin "olsun olsun yaramış, yüzüne renk gelmiş" diye toparlama çalışmaları oluyor benim bozulan ifademi gördükten sonra, bir tane çakasım geliyor hepsine
:)) Şimdi ben size Metabolizma Mucizesi diye kitaptan bahsettim ya, olay şu: Dukan Diyeti'nin değişik (nispeten daha kolay) bir versiyonu. Gün içinde 5 saatte 1 defa 5 gr net karbonhidrat alımına izin veriyor. Yalnız proteinler ve sebzeler serbest. 8 hafta boyunca bu şeilde devam ettikten sonra yavaş yavaş diyete karbonhidratlar eklenmeye başlıyor ve son olarak da ömür boyu koruma amaçlanıyor. Bu diyet özellikle Metabolizma B tipine sahip (yani insülin salınımı dengesiz, ne kadar diyet yapsa da bi türlü kilo veremeyen hatta alan insanlar) için tasarlanmış. Ama çok zahmetli ya, 5 saatte 1, 5gr karb bulcam, onu hesaplıcam, saati denk getircem...öhööö de öhööö yani!
Bu sizin yaptığınız diyet de anladığım kadarıyla günlük 50br karb'ın aşılmamasına dayalı, doğru mu anlamışım? Yalnız merak ettiğim şey şu, bu şekilde çok hızlı kilo verdik diyelim, sonra bu kiloyu nasıl koruyacağız? Ömür boyunca bu diyeti mi yapcaz yani?=) Çünkü çoğu diyette , "normal" beslenme düzenine geçilince (eski beslenmemize değil, sağlıklı ve normal beslenmeye) verilen kilolar fazlasıyla alınıyor. Çünkü vücut bu az kalorili düzene alışıyor, ona göre metabolizmayı yavaşlatıyor..vs vs. Off kafam çok karıştı. Kızlar bi yardım edin yaa napam nedem nirlere gidem...
(((arkadaşlar yaaa.kafama birşey takıldı.listeye göre 100 gram kuruyemiş mesela 15 diyor.ama hazır kuruyemiş paketinin arkasına baktığımda 100 gr fındık 7 birim yazıyo.mesela kabak çekirdeği paketin arkasında 100 gramı 1,45 diyor.hangisi doğru siz kaç puan olarak değerlendiriyorsunuz.
son dizisini izliyodum cnm oo yuzden yoktum.olsun 70 kb sismanlatmiyor sadece oldugun kiloda kalmani sagliyor.o yuzden dert etme devam et.moral bozma.ben ilk basladigimda her sabah kalkiyodum aksama 100 kb olarak biterdi.yapamazdim.martin birinden duzene gectim.yani yavas yavas mumkun oluyor denklestirme :93:kızlar nerdesiniz ya
pericime katiliyorum sen herkesi bosver bize katil.hem omur boyu yapman gerekmiyor.istedigin kiloya ulasinca dikkat ediceksin o kadar.50 puani 70 e cikaricaksin ve kilonu koruyacaksin.70 puan kilo koruma.ha diyelim hic dikkat etmedin aldin 2 kilo filan.zaten bunu hemen tartida goruceksin.50 puanlik tekrar yap insin kilon.2 kiloyu vermek cok kolay.10 , 20 kilo dusununce insan.Sağol canım ya. Bir de bu kişilerin "olsun olsun yaramış, yüzüne renk gelmiş" diye toparlama çalışmaları oluyor benim bozulan ifademi gördükten sonra, bir tane çakasım geliyor hepsine
Şimdi ben size Metabolizma Mucizesi diye kitaptan bahsettim ya, olay şu: Dukan Diyeti'nin değişik (nispeten daha kolay) bir versiyonu. Gün içinde 5 saatte 1 defa 5 gr net karbonhidrat alımına izin veriyor. Yalnız proteinler ve sebzeler serbest. 8 hafta boyunca bu şeilde devam ettikten sonra yavaş yavaş diyete karbonhidratlar eklenmeye başlıyor ve son olarak da ömür boyu koruma amaçlanıyor. Bu diyet özellikle Metabolizma B tipine sahip (yani insülin salınımı dengesiz, ne kadar diyet yapsa da bi türlü kilo veremeyen hatta alan insanlar) için tasarlanmış. Ama çok zahmetli ya, 5 saatte 1, 5gr karb bulcam, onu hesaplıcam, saati denk getircem...öhööö de öhööö yani!
Bu sizin yaptığınız diyet de anladığım kadarıyla günlük 50br karb'ın aşılmamasına dayalı, doğru mu anlamışım? Yalnız merak ettiğim şey şu, bu şekilde çok hızlı kilo verdik diyelim, sonra bu kiloyu nasıl koruyacağız? Ömür boyunca bu diyeti mi yapcaz yani?=) Çünkü çoğu diyette , "normal" beslenme düzenine geçilince (eski beslenmemize değil, sağlıklı ve normal beslenmeye) verilen kilolar fazlasıyla alınıyor. Çünkü vücut bu az kalorili düzene alışıyor, ona göre metabolizmayı yavaşlatıyor..vs vs. Off kafam çok karıştı. Kızlar bi yardım edin yaa napam nedem nirlere gidem...
merhaba kızlar.65 kilodayım.bende katılmak istiyorum.55 veya 60 olmak istiyorum.yarın hesaplar yazarım.iyi geceler
hos geldin aramizaaaaaa
senin kilon az bizlere baknca, o yuzden istediyin kiloya ulasmak 1 ayini alir.cunku zayiflar daha az kilo verririler.ama veririler yani.hadi yarindan basla sende.bakalim haftaya kac cikicaksin.belki iyi gitti 55 kilo oluverdin 1 haftaya hos geldin aramizaaaaaa
Sagol canım.ya benım metabolızma çok yavaş.o yüzden çok umutsuzum zayıflama konusunda,inşallah şans gülerde 55 olurum
Sagol canım.ya benım metabolızma çok yavaş.o yüzden çok umutsuzum zayıflama konusunda,inşallah şans gülerde 55 olurum
sadece 1 ay dayan.bak nasil 55 oluyorsun.hem gel senle iddaya girelim daha zevkli olur..1 ay tamamen yaparsan ben 100 kere aferin merguana yazicam.eger yapamazsan.kotu kizim ben yapamadim yazicaksin ne dersin
Benzer Konular
