kızlar aslında bu dukanın bizim kb. diyetinden bi farkı yok. sadece karb. saydırmıo işte bi simit 25 gr. kb içeriyo demiyo da yemiceksin dio. bi de tabiki yağ kullandırmıo.
mesele 2. evrede sınırsız protein ve protein+sebze günü yapılıyor. bizim kb. diyetinde sebzeyi sayıyosun kb. olarak, sınırsız değil de işte 30gr. ertesi gün de sadece protein yesek dukandan daha hızlı verdirir. mantık olarak aynı ikisi de aslında. ama biz, bize verilen 50gr. yiyebilirsin ancak sayacaksın hakkını ''ıhh bugun 80 gr. oldu, koyver gitsin, yarın tekrar başlarım..'' diye suistimal ettiğimiz için dukan var.
kızlar uzun oldu ama:2:
evet canım ikisinin de prensibi aynı, yani pankreastan insülin salgılattırmamaya yönelik..dukanda yağ almayarak kaloriyi biraz daha azaltıyor gibiyiz ve tabii kolesterol açısından da yararı olabilir, bence kh diyetine göre daha hızlı kilo verdirir ama daha halsiz bırakır ve kabızlık daha fazla olur..değiştire değiştire devam edebiliriz ikisine de..aslında dukanda yağın serbest kh diyetinde yasak olması daha mantıklı çünkü kh diyetinde sebzeyle olsun başka besinlerle olsun kh alıyoruz ve birlikte alınan yağları insülin vücudumuza depolatıyor ama dukanda sıfır kh aldığımız için insülin ortalıkta zaten pek olmayacak ve depolanmayacak yağlar..neyse bilmekle denemek farklı, hep birlikte göreceğiz..
