kızlar selam, ankaradan acayip hasta olarak döndüm, işe gidip eve geri döndüm, zaten bugün grevimiz vardı, hafta sonuna kadar da raporluyum, uyudum biraz ama diyet yapamadım, kendimi bi toplayaıp size bahsedicem konudan
peri abla ya ben yağsız yoğurt bulamadım peynirde şu lor peynirler var ua 100 gr da 2 gr yağ var ancak onu bulabildim..yağsız yoğurttanda da 3 kaşık kadarına ayran yaptım akşam bişey olur mu ..çarşıyı efin tefin etim ama malesef yok bulamadım hiç bir markette..
peri abla dukanın ilk beş gün et ve su tüketiyormuş sadece myle yazmışlar..yani biz yumurta süt ve yoğurtta tüketiyoruz..sonra bi de boşuna yapmış olmayak ...?
büyük marketlerde kesin vardir . 2 gr yag birsey degil cok uygun icin rahat olsun
kızlar selam, ankaradan acayip hasta olarak döndüm, işe gidip eve geri döndüm, zaten bugün grevimiz vardı, hafta sonuna kadar da raporluyum, uyudum biraz ama diyet yapamadım, kendimi bi toplayaıp size bahsedicem konudan
valla burda büyük market bırakmadım akşam çıktım kaç yere baktım buranın en büyük maketlerine baktım yok.. yer yarıldı yerin dibine girdi derler ya aynenn öyle oldu valla...
valla ben de evdeki yoğurttan yedim 3 kaşığına ayran yaptım kuru kuru gitmedi haşlama tavuuk çünkü.. inş. bişey olmaz...
senin başka bir önerin var mı yemek yanında yenecek yoğut bulamazsam eğer peri abla?
et tek basina gitmiyor salatada yiyemedigimiz icin yogurt ve ayran cok güzel gidiyordu evdeki yogurtdun yag orani kac hazir yogurtmu ev yogurdumu yada light süt bulursan annecigin yogurt mayalayiversin aklima baska cözüm gelmiyor
Bu arada ben kitabı aldım sadece et ve su değil, az yağlı süt, peynir, yoğurt, ayran, yumurta, maydonoz, dereotu, sogan sarımsak ve baharatlarda ilk beş günde serbest... Ben yedim valla...
b yazı var peri abla doğru olan bu mudur şimdi dukana dair bunu buldum..böyle mi yapcez?
maya için yağlı yoğurt kullanacak mecburen peki bu yağlı yoğurtla yapılan yoğurt olur mu yani?
öyle yapayım artıkın..1 kg sütü mayalasam bikaç gün gider..yoksa valla kuru kuru gitmiyo illaki yanında bişey olacak..ancak öyle doyuyor insan..
senin nasıl gidiyor peri abla trtıldın mı hiç?veya başlamadan önce illaki tartırmışsındır kaç kiloydun?sanra tartıldıysan da yaz merak ettim...
bakalım aartık
ben bugün başladım doğal olark sabah tartıldm tam 60 geldim bakalım..bugün ilk gün ..
pazartesi sabahi baslamadan önce tartildim 71 kg idim cuma sabahina kadar tartilmam bakalim ne kadar vericem cok merak ediyorum su cuma bir an önce gelse
valla inş. veririz peri abla..ben de merakla hem cuma hem cumartesiyi bekliom :)
inş. şu elime ayağıma sahip çıkarımdatrtılamam hafta sonuna kadar diycem ama ben günde 3 öüğün tartılıom..biliyorum yanlış sonuç veriyo ama alışkanlık oldu valla..bi yiyecek bi de tartı elimden düşmüo :)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?