hayırlı olsun aylincim allah devamını getirsin
hah işte aynı yerde aynı kıyafetlerle 2 ay sonra tekrar foto koy, aradaki 7 farkı görelim
katılıyorum:))
ALLAH sahibine bağışlasın ne diyelim.güzelsin,hoşsun ve yakında incecik olacaksın.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
katılıyorum:))
ALLAH sahibine bağışlasın ne diyelim.güzelsin,hoşsun ve yakında incecik olacaksın.
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
aman canım değmez kaçamaklara... yaz geliyo... göğsünü gere gere yeni bikini deneyebilcen mi bakalım he:79::79:
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
ay bikini dedimde şu yeni nesfit reklamı çok salak kızlar ya, kız kahverengi bi bikini giyiyo gayette normal bi kiloda, üzülüyo falan, sonra nesfit yemiş hali çıkıyo pembe bikini, güya zayıflamış, ama kızın görünüşü hala aynı
reklamı izlerken aynı şeyleri ben de düşündüm.ilkinde göbeğini salmış,ikinci de çekmiş.aradaki tek fark bu.yani:fark göremiyorum ya sen:))
- 18 Mart 2009
- 8.660
- 3.741
- 373
aylincim cok seker görünüyorsun hayirlisi olur insallah
hayırlı olsun aylincim allah devamını getirsin
hah işte aynı yerde aynı kıyafetlerle 2 ay sonra tekrar foto koy, aradaki 7 farkı görelim
aminnnnnn cok tsk ederimm :))) insallah
Kaç gündür giremiyordum canım ya bu ara biraz sıkıntılıyım. dünde görümceme davetliydik hamur işi yapmış valla kendime dur diyemedim. Eşimde fırçaladı beni ama ne yapayım oldu bir kere. artık önümüzdeki günler sıkı tutmalıyım daha önce yazdım mı bilmiyorum ama artık 44 beden giyiyorum kızlar. bugünde çocukları kursa götürecem mesafe bayağı var dünkü yediklerimi yakarım inşallah .
periiicimm tatlımmm bu diyet güzzel gözüküyor yani bende seni takiben yapabilirim ama bana biraz daha bilgi verebilir misinörnek mönü yazabilir misin mesela sonra ekmek yine yok mu? bana yardım ette biraz akşam alışverişeee gideyimmm..
aslının diyetini yapcaktım ama şimdi ilk olarak bunu yapayımmm.. amaaa yardımmmmm lazımmmmmmmm :)))
tamam tatlim light süt yogurt ve peynir sart önemli olan yag oranlarinin düsük olmasi günde 3-4 adetde yumurta yiyebilirsin yagsiz olmak sarti ile. ben tavuk ve hindi gögsü aldim firin naylonuna koyup pisiriyorum but alirsan derilerini cikarmayi unutma kiyma alirsan kasaptan özel yagsiz etden cektir mutlaka ekmek kesinlikle yok ben dün sabah haslanmis yumurta ve beyaz peynir yedim öglen haslanmis hindi ve ayran ictim aksam fazla acikmadim bir tane haslanmis yumurta ve peynirle gecistirdim yine bir bardak ayran ictim su mutlaka sart bir sise sekersiz soda icebilirsin yesil cay ,bir bardak light kola ve sekersiz cay kahve serbest
baska sorun varsa yanitlayabilirm canim
Son düzenleme:
insallah SIKINTILARINDAN bir an önce kurtulursun
ama artik dönmelisin aramiza arayi cok actin
tamamm bende çıkıştaa alışverişe gideyimm.. bi kaç sorum var evet.. peynir süt balık tavuk vs bunlarda sınırlama yok di mi sadece yumurtada var.. bir de hindi fümeye bayılırım serbest mi acaba sonra birrrdeeee kaç gün yapıcazz bunu bakalımm nasıı dayanıcazzzz
arkadaşım ben diyet yapıyorum dilara koçak kitabını aldım baya begendim afiyetle diyet adı bakalım baya bir uzun yolculuk hayırlısı artık
evet yumurta disinda sinirlama yok tek kural yediklerinin yag orani düsük olacak hindi fümenin yag orani önemli zaten max 5 gün yapiliyor artik 5 gün cok az yiyiver yada yemeyiver
ben ilk günü cok rahat atlattim kafanda bitirdigin an eminim cok rahat yapicaksin:13:evet yumurta disinda sinirlama yok tek kural yediklerinin yag orani düsük olacak hindi fümenin yag orani önemli zaten max 5 gün yapiliyor artik 5 gün cok az yiyiver yada yemeyiver
tammammmm canımmm senin kaçıncı günün? yarın bende tartılıp kilomu yazıorum sonra 5 gün sonunda tekrar kilomu yazıorumm ama bu 10 gün sürmüo muydu dukan diyetinde? bende 10 gün mü yapsam acaba? ne dersin..
ben daha dün basladim bugün ikinci günüm yani ilk devre verilcek kiloya göre degisiyor 10 gün kilosu daha fazla olanlar icin daha uygun ama istersen basla biktigin an sebze ilavesi yaparak yada kb dieti ile devam edersin ama en az 5 gün mutlaka yap
Son düzenleme:
arzucum öglen yemegim icin tavuk gögsünü kalin julyen bicimde dilimledim baharatladim ve firin naylonuna koyup pisirdim o kadar lezzetli olmus ki yumusacik cünkü normalde tavuk gögsü haslaninca bana sert geliyor yutmakta bile zorlaniyorum ama firin naylonunda yumusacik olmus yaninada koca bir bardak light ayran ohh misssssss gibi
arzucum öglen yemegim icin tavuk gögsünü kalin julyen bicimde dilimledim baharatladim ve firin naylonuna koyup pisirdim o kadar lezzetli olmus ki yumusacik cünkü normalde tavuk gögsü haslaninca bana sert geliyor yutmakta bile zorlaniyorum ama firin naylonunda yumusacik olmus yaninada koca bir bardak light ayran ohh misssssss gibi
Sen süperrsinn tatlımm.. yardımların için teşekkür ederim.. inan tavuk diyince benim gözlerimm ışılldıyorrr
akşam hemen gidim lıght peynir yoğurt ve süt alacağım sonrada tabi kiii tavukk bi günde ızgara balık yerimm et mett falann ohhhh süper 5 günde 3 kilooooooo süperrr inşallah öle olurrr sabah tartılıcam tarılıp yazarım kaç kilo olduğumu .. gerçi haftasonunaa hala rejimde olucam ama inşallah bu sefer o haftasonunu atlatırımmm çok kilo aldım çünküü çokkkkkkkk ... bi de ne dicemm bu dukan diyeti di mi.. yani attackt döneminden sonra ben o diyeti takip edebilirim diye düşünüorum çünkü aynı kb ye benziyor.. en azından biraz daha bilinçli tüketirim sebzeleri.
Sen süperrsinn tatlımm.. yardımların için teşekkür ederim.. inan tavuk diyince benim gözlerimm ışılldıyorrr
çok kilo aldım çünküü çokkkkkkkk ... bi de ne dicemm bu dukan diyeti di mi.. yani attackt döneminden sonra ben o diyeti takip edebilirim diye düşünüorum çünkü aynı kb ye benziyor.. en azından biraz daha bilinçli tüketirim sebzeleri.
ve ben kavitasyona başlayacağım yağsız bir rejim olduğu için bana çok ama çok yarıcak diye düşünüorumm..
