-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karbonhidrat diyeti kilo verme sağlıklı beslenme
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
maalesef 100gr da 27 var
yapma yaaa, 200 gr yedim sanırım bugun
nasıl geçti gecen bu arada canım
bendeki pakettedede 100 gr'da 9.8 kb yaziyor
her zamanki gibi kuruyemislerin kb degerleri birbirini tutmuyor
Son düzenleme:
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
bendeki pakettedede 100 gr'da 9.8 kb yaziyor
her zamanki kuruyemislerin kb degerleri birbirini tutmuyor
valla pericim kbler tutmuyo ama kalori tutyo, 100 g mı 600 civarı, taneyle yemek lazım bunu
valla pericim kbler tutmuyo ama kalori tutyo, 100 g mı 600 civarı, taneyle yemek lazım bunu
haklisin kalori degerler hemen hemen ayni bendeki pakette 582 kalori yaziyor. kb degerlerinde asiri fark var anlamadim gitti:97:
valla vaguscum benimde cnm çok tatlı istedi bugün sınav dönemim bide valla ders çalışırken baklava gelio gözümün önüne..ben ki diyet öncesi bi gün yemesem ertesi gün illaki ve illaki yerdim şimdi 2 hafta oldu ağzıma sürmedim ama şimdi yiyorum ama mutsuz olaraktan ne yapsam valla kendime yaranamıom ki 
(
senin kilo durumların nedir daha önce seni görmedim pek buralarda ben..yeni mi başladın ?
( senin kilo durumların nedir daha önce seni görmedim pek buralarda ben..yeni mi başladın ?
valla vaguscum benimde cnm çok tatlı istedi bugün sınav dönemim bide valla ders çalışırken baklava gelio gözümün önüne..ben ki diyet öncesi bi gün yemesem ertesi gün illaki ve illaki yerdim şimdi 2 hafta oldu ağzıma sürmedim ama şimdi yiyorum ama mutsuz olaraktan ne yapsam valla kendime yaranamıom ki
senin kilo durumların nedir daha önce seni görmedim pek buralarda ben..yeni mi başladın ?
1,5 aya yaklaştı başlayalı ama henüz 2,6kg verebildim, biraz yavaş gidiyorum ama sızlanmanın anlamı yok sonuçta tok kalabildiğimiz en güzel diyet, protein seviyorsak..tatlı alımı tümüyle ağız alışkanlığı, damak alışkanlığı ve de en önemlisi insülini dengelemezsek tatlıları rüyamızda bile görürüz, proteinlerimize devam edip insülini salgılatmamak en iyisi, zaten bir süre sonra tatlı istenmiyor..tatlı krizinde en iyisi bitter çikolata, baklava gibi şeyler zinhar yasak..
yine kuruyemiş,yine kararsızlık:))
kızlar ben de çok araştırdım kblerini.çıkardığım sonuç kbsi en düşük olan ceviz.ayrıca bu tür yemişlerin sabah yendiğinde dinçlik verdiğini ve uzun süre bizi ayakta tuttuğunu(enerji bakımından)biliyorum.dolayısıyla ben en çok ceviz tüketiyorum bu diyette.her gün mutlaka cevizim var zaten kbyi de ondan alıyorum genelde.
ekmek yemeyeli sanırım 3-4 gün oldu.yoğurt ve süte de bakmıyorum artık çünkü kbleri yüksek.
kendimce uyguladığım yöntemse şu:diyet yapmadığım günlerde bol bol meyve ve yoğurt tüketmeye çalışıyorum.yani diyet esnasında yemekten çekindiğim besinleri serbest günlerime yayıyorum.
mesela bugün bol meyve yemeyi düşünüyorum,belki tatlı.onu da kalori hesabına dayandırarak yani abartmadan.
kızlar ben de çok araştırdım kblerini.çıkardığım sonuç kbsi en düşük olan ceviz.ayrıca bu tür yemişlerin sabah yendiğinde dinçlik verdiğini ve uzun süre bizi ayakta tuttuğunu(enerji bakımından)biliyorum.dolayısıyla ben en çok ceviz tüketiyorum bu diyette.her gün mutlaka cevizim var zaten kbyi de ondan alıyorum genelde.
ekmek yemeyeli sanırım 3-4 gün oldu.yoğurt ve süte de bakmıyorum artık çünkü kbleri yüksek.
kendimce uyguladığım yöntemse şu:diyet yapmadığım günlerde bol bol meyve ve yoğurt tüketmeye çalışıyorum.yani diyet esnasında yemekten çekindiğim besinleri serbest günlerime yayıyorum.
mesela bugün bol meyve yemeyi düşünüyorum,belki tatlı.onu da kalori hesabına dayandırarak yani abartmadan.
Kızlar yaklaşık olarak 2 haftadır yaptığım doktor eşliğindeki diyet listemi sizlerle paylaşmak isterim. KB diyetinden daha rahat yapılabiliyor. Süt, yoğurt ve yedirdiği eti düşünürsekde biraz benziyor... Ben bununla 900 gram verdim (bu geçen cuma idi. Bugün dahil 1,4 kg gitti). Başka bir topik açıpta dallandırmakta istemiyorum... İsteyen olursa bu diyeti tavsiye ederim çünkü doktorun verdiği bir diyet... Hepinize iyi bir gün dilerim. Öpüyorum kocaman.
08:00 2 ince dilim esmer ekmek
2 kibrit kutusu beyaz peynir
5 adet zeytin
söğüş
çay (şekersiz)
10:00 1 porsiyon meyve
12:30 4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 porsiyon et/tavuk/balık
salata (yağsız)
1 su bardağı yoğurt
2 ince dilim esmer ekmek
15:00 1 porsiyon meyve
17:00 2 adet ceviz veya 5-6 adet badem/fındık
18:30 4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 porsiyon et/tavuk/balık
1 su bardağı yoğurt
salata (yağsız)
2 ince dilim esmer ekmek
21:00 1 porsiyon meyve
22:00 2 adet ceviz
23:00 1 su bardağı süt
08:00 2 ince dilim esmer ekmek
2 kibrit kutusu beyaz peynir
5 adet zeytin
söğüş
çay (şekersiz)
10:00 1 porsiyon meyve
12:30 4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 porsiyon et/tavuk/balık
salata (yağsız)
1 su bardağı yoğurt
2 ince dilim esmer ekmek
15:00 1 porsiyon meyve
17:00 2 adet ceviz veya 5-6 adet badem/fındık
18:30 4 yemek kaşığı sebze yemeği (susuz)
2 porsiyon et/tavuk/balık
1 su bardağı yoğurt
salata (yağsız)
2 ince dilim esmer ekmek
21:00 1 porsiyon meyve
22:00 2 adet ceviz
23:00 1 su bardağı süt
- 14 Ağustos 2009
- 53.296
- 42.825
- 898
woow ne çok ekmek var, güzel bi diyete benziyor ama işte bu diyetlerdeki sorun liste olması, yeneceklerin belli olması falan... ama bazı insanlarada bu sorun teşkil etmez, onlar için oldukça doyurucu bi diyet, kolay gelsin canım:13:
