bu sekildede olsa ideal kilomaza inmeden yolumuza hep beraber devam edicez:13:
gümüştutam listeni yazdırdım ve anneme vereceğim, malum bir ton hastalık olunca bizim diyet uygun olmayabiliyor, ha neden yazdırdım da ona kendim yazmadım denebilir, ne yazık ki ben onun kızıyım ve dr olarak söylediklerimi dinlemiyor , ne söyleyeceksem doktor arkadaşlarıma söyletiyorum
kizlarrr nasilsinizz
giremiyorum özür dilerim yaa
dün tartildim 89,2 gösterdi, git gide istahim kesiliyor zayifliyorumm :)))
yeni seyler aldim cok güzel oldum :) 6 kg vermis oldum1 aydir bir tanistigim var cok mutluyum
benim istahim kolay kolay kesilmezdi
himmm simdi anlasildi girmemenin sebebi listeyi hazirlamak icin bile o kadar heves ediyordun onuda yenilemedin bu hafta neyse hayirlisi olur insallah
ama bugün bozmamaya çalıştım haftaya zaten liste yapılacak ayylinn unutma beni haaa ... :) valla kaç gündür bekliom :) belki obeni biraz motive eder biraz.. düşe kalka da olsa uymaya çalışıyorum ama bildirim yok falan..motive olmam lazım birileri ile yapacam ki uyabileyim ayrıca fazla zamanım kalmadı ..mayısın ilk haftasına kadar vermmem lazım yani versem ii olacak ..bakalım artık..sizlerde durum ne kızlar veren var mı bu hafta aranızda yada yeni tartılan valla bende 500 gr fark etmş işte başladım başlayalı ..sizleri merak ediyorum kızlar ??????olsun canım kaçamak günü olmuş oldu.bugün kalori sayarak tamamlarsın günü.bugün boyunca başka karbonhidrat yemezsin.bol su protein.yarına erirgider sıkma canını.günaydın kızlar,
dün abartısız bir serbestlik yaşadığımı düşünürken sabah 5 gibi kalkıp 3 dilim kek yedim.sabah da bir muz.bu durumda bugün kb saymama gerek yok diye düşünüyorum.cumaya 1 kala nasıl yaptım ben bu hatayı
tam da 69un altını görmüştüm dün sabah
yapamadim
