- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
canım oda onun yarısı kadar olsa 2 kb.eder.
zaman geçtikten sonra bakınca bile bir yiyeceğin kaç kb. olduğunu anlıyorsun.
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
canım oda onun yarısı kadar olsa 2 kb.eder.
zaman geçtikten sonra bakınca bile bir yiyeceğin kaç kb. olduğunu anlıyorsun.
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Zaracım, tek onu da yiyebilirsin, yanında salata ve yoğurt ta. Kilo vermek için acelen varsa yanında salata ve yoğurdu yemiyorsun, yok ben azar azar da olsa veririm diyosan hepsini bir ye, bişeycikler olmaz yine kilo verirsin ama daha az. Oğlun ekmeği sabah yiyip diğer öğünlerde yemeyecekse bir tabak da yiyebilir, iki tabak da, ama dikkat et şeker almasın gün boyunca. Ve başka karbonhidrat da almasın. Pilav yerse yanında hiçbir işe yaramaz diyet. Bir süre pilav, makarna yok malesef.
Kilo ve boyunu kaydettim hayatım, salatalığın boyutuna göre değerlendirmesini kendin yapacaksın. Orta boydan biraz küçükse 3, yarısı kadarsa 2 değer vereceksin yani.
Canım, desteğin için çok teşekkürler, inşallah darısı herkesin başına.
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
merhaba canım,
ben unx kepek ekmeği alıyorum bir dilimi 8,8 kb. paketlerin üzerinde yazıyor incelersen belki daha düşüğünüde bulursun.
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 24 Mayıs 2007
- 154
- 1
selincim tam buğday ekmeği tok tutuyor ama bence kb si ebrunun söylediği gibi kepek ekmeğin daha da düşük??? napcaz?
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
Ebruuu, nabersin, sizin gurubu sen uçuracaksın gibime geliyor
iyiyim canım.
valla kararlıyım bu defa kaydirigubbakcemile2 dün hakikaten çok düşük tuttum.
bu sabah annem köyden domates salatalık yollamış birde lor peyniri 10 kb güzel bir kahvaltı yaptım ekmek yemedim ama.
1 domates 1 salatalık lor peyniri...
şimdi öğleni akşamı 0 kb la kapatmayı planlıyorum inşallah başarırım...
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
canım ben kepek ekmeğiyle de acıkmıyorum tavsiye ederim. hatta çoğu gün ekmek yemiyorum zaten.
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
sadece et yiyorsun yanındada azcık peynir ya da diet kola.
hem tok tutuyor hem 0 kb. zor değil valla.
- 24 Mayıs 2007
- 154
- 1
ebru helal olsun canım karşı grupta olmama rağmen seni örnek alıyorum canım.
birde hergün tartılsak da yazsak daha etkili oluyor bence?????
aa ebru az tutuyor ve veriyor bende öyle yapayım deyip gaza geliriz gibime geliyor????
ne dersinizi kızlar??
olumunekankayizsmile
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
hakikaten birbirimizi böyle motive etmek çok iyi.
ben birazda spor yapabilsem daha hızlı gidecek kilolar ama yapamıyorum pek.
ben her gün tartılmayalım derim çünkü bazen su tutup fazla çıkıyoruz o zaman moralimiz bozulabilir en güzeli haftada 1 ya da 2 kez.
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
ben başladığımdan beri tavuk haşlıyorum, tavuk burger yapıyorum fırında hiç yağ koymadan, ton balığı yiyorum.
yani yağlı yapma etini.
haşlama ızgara fırın.
tavada yapacaksanda yağ koyma kendi yağıyla yap. çünkü otomatikman 0 kb olan et yağda kavrulunca 8 kb oluyor.
- 28 Aralık 2009
- 582
- 1
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
canım valla listelersde öyle yazıyor.
denenmiştir üstelikte.
haşlama ızgara yiyenler daha hızlı, yağda yapanlar yavaş kilo kaybediyor.
neyse canım kaçtım ben görüşürüz.
- 24 Mayıs 2007
- 154
- 1
