- 25 Temmuz 2009
- 431
- 0
Cok sagol selincim.. evet cok az yedim ama erkendende yattim hasta oldugum icin..
dikkat edecegim..dedigin gibi
iNsallah pazartesi bende yarismaya katilirimda dogru sekilde uygularim..
kilolardanda biran önce kurtulurum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu Karbonhidrat Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi psiqo
- Başlangıç Tarihi
Cok sagol selincim.. evet cok az yedim ama erkendende yattim hasta oldugum icin..
dikkat edecegim..dedigin gibi
iNsallah pazartesi bende yarismaya katilirimda dogru sekilde uygularim..
kilolardanda biran önce kurtulurum
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Pazartesi gecesi bitene kadar yazarsanız çok iyi olur. Aynı gün liste takibine başlayacağım. Yani Pazartesi günü ne yiyip ne yaptığınızı yazacaksınız yine. Bu hafta sonu yanı bugün ver yarın yazmak zorunda değilsiniz, sadece değerlendirmesi amacıyla yine yazabilirsiniz. Gelecek hafta sonunu soruyorsan yarışmaya dahil o günler, yarışma gelecek Pazartesi son buluyor çünkü.
erşembe günü temizlik yaparken sanırım fena üşütmüşüm.dün geceden beri yeni kalktım diyebilirim. kim ne kadar kilo verdi bakalımoki selin abla cok sagoll:1hug:
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Sorma İzlem yaa, hele bi fotoğrafım var bulamadım, asıl onu ekleyecektim buraya, görsen dersin ki 9 aylık hamile ha doğurdu, ha doğuracak, bacaklarımı yaymış oturmuşum balkonda sempatiksalakcinni Şu an göbeğim hala var düşük belli giydiğimde yanlardan taşıyo ama tabi ki o zamanlarla asla kıyaslanamaz bile.
Elmaların yani benim gibi göbüşlülerin kilo vermesi daha kolay diye duydum, basen ve bacak üst kısmı kalın olan armut tiplerinin kilo vermesi ise daha zormuş. Armut tiplerinin yağ dokusu daha sert olurmuş. Benim gibi elma tiplerinin tek şanslı yanı diyet yaptığımızda göbeğimiz kalsa da vücudumuzun diğer yerleri de eşit miktarda inceliyor. Oysa armut tipleri diyet yaptıklarında daha çok yüz ve omuz, kollardan gidiyormuş yağları. Benim iş arkadaşım da armut tipi, bilgisayarda masasına oturduğu zaman alt tarafı aşağıda kaldığı için kimse ona kilolu gözüyle bakmaz, onu tarif ederken şu sarışın güzel kız diye tarif ederler hep :) Oysa beni hani şu kilolu bayan diye tarif ederlerdi ismimi bilmeyenler. Sizin de bir avantajınız, basen ve bacaklarınız aşırı kilolu olmadığı sürece ilk bakışta zayıf olarak algılanıyorsunuz ve o tarafları kapatacak daha rahat kıyafet bulabiliyorsunuz çünkü genelde belleriniz ince oluyor, göbek çok sıkıntılı kardeş. En gıcık olduğum laf 'doğuramadın gitti şu bebeyi' idi :)
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
teşekkür ederim cnm.biliyodum gözlerinin beni arayacağınıopuyorumnanaktandünden beri yatmaktan başım ağrıdı.pek bişi yiyemedim zaten.benim tartılma günüm p.tesi bu sabah tartıldım ama yine de .75,5 çıktım.ekim başına kadar bir 10 kg daha vermem lazım inşş
- 29 Mayıs 2010
- 803
- 10
selincim ben yazıyorum bu akşamda yediklerimi canımcım...
sabah
peynir 1 kb
1dilim k.ekmeği kızarmış 8 kb
azcık maydanoz
ara
1 şekersiz türk kahvesi
öğle
peynir 1 kb
tavuk burger 0 kb
akşam
5 tane fırında köfte -ekmek çok azcık koydum, 1 soğan, 1 yumurta, ceviz ve baharat- 8 kb diyelim..
toplam 18 kb
1,5 lt su az oldu bugün
evet şimdilik bu kadar daha da bu saatten sonra bişey yemiyorum kızlar su içiyorum.
sabah
peynir 1 kb
1dilim k.ekmeği kızarmış 8 kb
azcık maydanoz
ara
1 şekersiz türk kahvesi
öğle
peynir 1 kb
tavuk burger 0 kb
akşam
5 tane fırında köfte -ekmek çok azcık koydum, 1 soğan, 1 yumurta, ceviz ve baharat- 8 kb diyelim..
toplam 18 kb
1,5 lt su az oldu bugün
evet şimdilik bu kadar daha da bu saatten sonra bişey yemiyorum kızlar su içiyorum.
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
düne göre çok daha iyiyim saol.yok cnm kaçamak yaparsam sölüyom açık açık zaten biliyosunuzkaydirigubbakcemile3
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Ebrucum, şu tavuk burgerden bana da aldıracaksın sonunda :) Verdiğin kilolardan sakıncasız olduğu belli.
Ben de dün fırında köfte yapmıştım, çok leziz oldu. Aynen senin gibi içine ekmek koymak zorunda kaldım çünkü misafirler olduğu için riske giremedim. Ben de tam buğday ekmeğinden azcık çektim robotta, nefis oldu küçük bi de soğan doğradım, yumurta ve baharat. Yanına pilav yaptım, bir de ayran ve salata. Biz sadece salata ve köfte yiyip ayran içtik. Misafirlerimden birisi de benimle birlikte diyette daha önce yazmıştım, 5 kg. verdi, söyleyip duruyor kızlara kaç kilo verdiğimi yaz diye. İki haftadır burda ve geldiği ilk günde kafasını çelip başlattım diyete :) Daha önce hep düşük kalorili diyetler yapıyormuş ve doymadığı için ve çok az yiyerek çok az kilo verdiği için bir müddet sonra bıkıp diyeti bırakıp saldırıyormuş tatlılara. Tatlı alışkanlığından vazgeçiremedim ama en azından bizim eve yakın ünlü bir tatlıcı var, ordan şekersiz diyet sütlü tatlılardan alıyoruz. İki üç günde bir ondan yediği halde o kadar kiloyu verdi düşün, demek ki onların da çok fazla zararı yok diyette, çok fazla tatlı krizine girenler için ideal bir yöntem diye düşünüyorum. Çayı da şekerli içiyordu, eczaneden tatlandırıcı aldım ondan atıyor artık. Şekerin çok büyük etkisi var kilo almada ve vermede, bence en en büyük etken şeker.
Kilo vermesinde akşam yürüyüşlerimizin de büyük etkisi oldu, bazen 3 saate kadar yürüdük akşamları. Bugün çıkmadılar onca ısrarıma rağmen okey oynuyorlar, herkeste bir hafta sonu rehaveti. Ben de fazla ısrar edemedim açıkçası, gündüz bir saate yakın alışveriş merkezinde dolaşmıştık zaten o yeterli diye düşündüm.
Hepinize çok selamı var, hep beraber veririz inşallah diye dua ediyor bizim için. Dönüşte yapması için özetledim bizim yaptıklarımızı ve yazıcıdan döktürüp verdim. Kaç gündür söylenip duruyordu, beni de yaz beni de yaz diye, üstümde kalmasın, okusun rahatlasın :)
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Vallahi kızz, oklavam küflendi sen olmayınca yapıştıracak kimse bulamıyorum. Şaka bir yana İnşallah sağlıkla verirsin tüm fazlalıklarını her zaman duacınım.
Hem 10 kilo ne ki senin için Ekim başına çok var daha, azcık kısırdan, azcık helvadan kısarsın hoop bi bakmışsın Ekim'de inceciksin. delikafadulden
Yarışmaya katılmıyo musun yine, kaçma bizdennnn sempatiksalakcinni
- 4 Mayıs 2010
- 1.031
- 6
Slm Zambakcım, komşumuz gelmiş hoşgelmiş. Çikolata lokum tutardık ama topiğimizde yasaklı. :) Puanlama sistemi yapıyoruz evet, teşekkür ederim, zorlanmadan verdim çok şükür, darısı herkesin başına.
- 11 Ocak 2010
- 2.402
- 28
kaydirigubbakcemile3yok ben şimdilik kenardan izleyim sizi.sen bu gidişle eve gelen her misafiri diete başlatacaksın gibime geliyo
bu arada ilk kez hindi burger aldırdım eşime deniycem bakalım sonuçları yazarımkaydirigubbakcemile3
Arkadaslar ben de katılmak istiyorum yarısmaya. Karbonhidrat diyetlerinde biraz deneyimim var, 23 nisandan beri atkins ve dukan rejımlerını yaptım. İki ay içinde toplam ıkı-iki bucuk hafta kadar aralarım oldu. Yani diyet dışına cıktım ama kalorim o gunlerde 1200 -1400 u gecmemiştir. Boyum 1.67. 98 kilodan 88 e dustum. ama bu 88 siz zaman zaan 89 -90 gidip gelıyor bu aralar biraz kaçırsam. Şu an çok düzensiz bir hayatım var , yurtdışındayım, iş yuzunden ve uzak bir yerde olmamdan dolayı biyolojik saati yerinde degil. Bu arada bu kiloları spor yapmadan verdim. ve cok hareketsız masa bası bir halde verdim. Türkiyeye bu hafta donuyorum. Yarın pazar olmasına ragen ben yavastan tekrar baslıyorum, pazartesiden itibaren de bu sefer sporu da katıp kilolardan yavas yavas da olsa kurtulmaya calısacagım. Bu arada hipotiroidden suphelenıyorum. Kilo alımımın yemek yemekten kaynaklanadıgını duusnuyorum. Yani bu kadar kilo alacak bir yemek yeme olayım olmadı. Ama metabolizmada bir sorundan kaynaklandıgını dusunuyorum yada hareketsızlıkten. Bununda sonuclarını ve her gun ne yedıgımı buraya yazacagım.
Bu arada protein rejımı diye de gecen bu rejım ıcın bir dr. un internette yazdıgı bırsey hep aklımda. Yani isim filan vermemiş ama bu protein rejımlerının kılo sorununu en hızla cozen dıet oldugu ve bunu ekonomik sebeplerden dolayı diyetisyenlerin soyleyemedıgını soylemiş. Ne kadar dogru bılmıyorum ama yaptıgım araştırmalarda diet listeleri ile ilgili gordugum hepsının protein agırlıklı oldugu. Karbonhidratı gun ıcınde bazısı 30 da tutuyor bazısı 50 de. Neyse umarım şu kilolardan kurtulurum. Yani bir suru denklemle ugrastım, bir suru soru cozdum, sınava girdim, azimle çok şey yaptım ama şu kilolardan kurtulamadım hayırlısıyla allah nasip etsin, sinir oluyorum cunku..CADIARZU
Bu arada protein rejımı diye de gecen bu rejım ıcın bir dr. un internette yazdıgı bırsey hep aklımda. Yani isim filan vermemiş ama bu protein rejımlerının kılo sorununu en hızla cozen dıet oldugu ve bunu ekonomik sebeplerden dolayı diyetisyenlerin soyleyemedıgını soylemiş. Ne kadar dogru bılmıyorum ama yaptıgım araştırmalarda diet listeleri ile ilgili gordugum hepsının protein agırlıklı oldugu. Karbonhidratı gun ıcınde bazısı 30 da tutuyor bazısı 50 de. Neyse umarım şu kilolardan kurtulurum. Yani bir suru denklemle ugrastım, bir suru soru cozdum, sınava girdim, azimle çok şey yaptım ama şu kilolardan kurtulamadım hayırlısıyla allah nasip etsin, sinir oluyorum cunku..CADIARZU
