- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
Bugunku menum baya az. Vakit olmadi yemek yemege.
Kahvalti(12:00)
1 adet elma
Aksam(18:15)
1 kase yayla corbasi
Biraz firinda tavuk yemegi
Bütün kızlar burda topanmış yınee bende dıyette devam bıktım artık bır al bır verIlk hedefım öncelıkle 70 i görmek inş bu defa başarabılırım
günaydinn kizlarr :) bugun kahvaltida mecburen beyaz ekmek yedim hemde ceyrek ekmekhic sevmiyorum beyaaz ekmegi yaa bugun gidiyim de bi tam bugday ekmegi bulayim bi yerlerdeenn
oooo hoş geldiinn şekerriiimmm :)
nabersinnn?
Ben senin son açtığın yere yazdım da cvp alamadım ay çok kırılddıımmm
Sen en son 68 değil miydin noldu da böyle kilo aldınnn
Hadi gel bize katıl eskisi gibi :)
tamam canım uğramaya calısıcam buraya durumum berbat bıldıgın obezıteyım yanı
merhaba kızlar görüşmeyeli nasılsınız bakıyım neler yapıyosunuz diyetler ne alemdee ben malesef hocanın yazdıgı beslenme prog. bıraktım ve bu 5 g
ünde 5 kilo diyetini uygulamaya başladım bugün 3.günüm 2 gün kaldı ondan sonra tekrar beslenme biçimime donüp verilen kiloyu almamayı düşünüyorum en son 60 kiloydum pazar günü tartılıp size kilomu söylerim :)
:) afiyet olsun şekeriimm
oohhh afiyet olsun cnm benim menün gayet güzelSelam herkeslereee. Ben bugün 10.30 da kalktım. İşlerim vardı hiç bir şey yiyemedim sadece 1 litre ılık su içtim. 12.30da 1 tabak yeşil fasulye yemeği, cacık ve salata yedim. Şimdi de nescafemi içiyorum. Yarın çok önemli bir sınavım var bugün kahvenin dibine vuracağım anlayacağınız. çok çok az sütle şekersiz içiyorum ama pek sıkıntı olmazSizde ne var ne yokk
:
ayy yarin nefis bi kahvalti edicem :) tam bugday ekmegi aldim, incir receli aldim, kahvaltilik sos aldim bide peynir aldim :) yurtta da bi omlet yaptiririm kendime kahvaltiyaa offf ne güzel olur
Bende şimdi akşam yemeğimi yiyorum. Domates salatalık marul ve maydanozdan yaptığım salatanın üstüne 2 dilimde hellim doğradım. 2 kaşıkta yoğurt yanına. 3 gündür biraz saldım toparlamam lazım. Hele dün bir felaketti benim için ama olsun yılmadım. Arada olacak öyle şeyler. Bugün kendime motivasyonumu sağlasın diye etek aldım. Hemde 38 beden. Bir an önce onun içine girmek istiyorummm