Karataylı Günlüğüm...

bugünkü menüm:

sabah:kkk

öğlen: sebzeli mantar+1 bardak ayran

akşam: taze fasulye+cacık+bi kaç tane sarma

gün boyu bol su,1 fincan nescafe

spor: bugünde yapamadım çok yoruldum tüm gün

karatayla bugün 4. günüm giden kilom 2 :)
hadi bakalım

bugünkü güzel menüm :)


sabah ılık su+2 hurma

kahvaltı:
haşlanmış yumurta
salatalık-domates-peynir-1 avuç içi kadar fıstık-şekersiz çay

öğlen:mercimek çorbası

akşam:salata-pilav(çok canım çekti valla )

gün içinde:bol su-1 şekersiz türk kahvesi-2 bardak şalgam suyu

spor:1 saat tempolu yürüyüş+plates :)

Çok güzel diyet yapıyorsun be güzelim, Relax, cool
İnsan ozeniyor. Gevşeklik değil, güzel bir esneklik seninkisi.

LadyInGray .!.:

Çok güzel diyet yapıyorsun be güzelim, Relax, cool
İnsan ozeniyor. Gevşeklik değil, güzel bir esneklik seninkisi.

Genişletmek için tıkla...

hehe saol canım ya baya relaxım aman diyorm

hemen menümü yazayım

sabah ılık su+az fıstık

kahvaltı:
domates-salatalık-biber-yumurta-peynir ve şekersiz çay-3 tane ceviz

öğlen:
buharda pişmiş sebze
yoğurt

akşam:
ton balıklı makarna (çok az)

gün boyu bol su
spor:70 dakka yürüyüş :)
su içmeye devam :)

-400 ile yola devam :)

sabah itibariyle -300:)

bugün maalesef tartılmadım

pofu .!.:

bugün maalesef tartılmadım

Genişletmek için tıkla...

pofuuu nerlerdesin kizzz ben geldiiim :) bi kilo aldim bi kilo aldim inanamazsin sana supriz yapcegdim, incirkarpuz hesabimdan yazip ama sen cevap vermedin kapattim o hesabi buna geri döndüm

bayanbaloncuk .!.:

pofuuu nerlerdesin kizzz ben geldiiim :) bi kilo aldim bi kilo aldim inanamazsin sana supriz yapcegdim, incirkarpuz hesabimdan yazip ama sen cevap vermedin kapattim o hesabi buna geri döndüm

Genişletmek için tıkla...

Aaa bebeğiimmmm asıl sen nerdesinnn yahuuu özledim valla seni kaç kere baktım ettm yoktun,hhiiçç hatırlamym öyle bi nick ))

5

pofu .!.:

Aaa bebeğiimmmm asıl sen nerdesinnn yahuuu özledim valla seni kaç kere baktım ettm yoktun,hhiiçç hatırlamym öyle bi nick ))

Genişletmek için tıkla...

ayy kürkcü dükkani misali döndüm dolastim bi sürü kilo alip geri geldimm, seni de cok özledim, sen napiyosun nerlerdesinn

bayanbaloncuk .!.:

5

ayy kürkcü dükkani misali döndüm dolastim bi sürü kilo alip geri geldimm, seni de cok özledim, sen napiyosun nerlerdesinn

Genişletmek için tıkla...

kuzuummm bende geldimmm :) tatildeydim,bir kilo aldım anlatamammm bildiğin yuvarlanıyorum kapılara sığmıyorum yok veremiyorum olmuyor aldıkça alıyorum artık bi dur demek lazım dimi bebeğim...
eski arkadaşımla bunu daha rahat başarabilirim sanıyorum :)

Mune konumu kitleyebilir misin lütfen?