Bazen ben de böyle düşünmüyor değilimSlm. Bende başlamak istiyorum. İki öğünü sahur ve iftar olarak yapıp sahura kadar 10 bardak su içsem kabul olur mu ki diyetim hocambaşka turlu durmayacak bu boğaz
Aynen canım ya insta da filan hep tariflere bakıyorum Karatay diyetine uygun olan mesela mercimek krep yapmayı düşünüyorum galiba ben bu isi başaracağım iyice hirslaniyorum bunları görünce hepsüpersin bak böyle beslenmeye devam ettiğimiz sürece yağlar eriyecek
Değil mi ben de öyle düşünüyorumAy ne bileyim sonuçta vucudu saglıklı tutmak da Bi ibadet öyle düşünelim
Merhaba canım cok iyi kilo vermişsinMrb bende 18 kasımda başladım.karatay beslenme sekline.5 kilo verdim