- 17 Haziran 2017
- 4.052
- 14.624
Tabi boy 165 kilo 78 ideal 55
Tabi boy 165 kilo 78 ideal 55boyunuzu kilonuzu ve ideal kilonuzu paylasmak istermisiniz? sizinde adinizi listeye eklerim.
Tabiki menulerimizi paylasabiliriz. COk guzel bir fikir.
Hatta kitaptan da tarifler paylasabilirim. Fikir olur hepinize.
bende gercekten baslayamadim.
Bence hepinize uygun olan bir gun secelim, o arada herkes alisverisini yapabilir, bu sayede evde alisveris bittigi zaman diyetimiz yarida kalmaz. ayrica saglikli dogal yogurt yemek cok onemli bu diyette. Yogurt yapma asamasinida resimli paylasacam. Bizim evde cok yogurt yeniliyor ondan dolayi nerdeyse her hafta iki kilo mayaliyorum.
Ekmek yerine ceviz yiyin sabahlari.
Sizin icin pazar gunu baslamak uygunmu?
Karatay Diyeti Kilo Boy Ideal kilo Devys 1.55 50-55 Yarenim MochaChocolate 1.55 50-55 Shusui T tlycgdm 1.63 yalnizlikcaa 1.55 TemelinSafinazi Nergis 35
Tabiki menulerimizi paylasabiliriz. COk guzel bir fikir.
Hatta kitaptan da tarifler paylasabilirim. Fikir olur hepinize.
bende gercekten baslayamadim.
Bence hepinize uygun olan bir gun secelim, o arada herkes alisverisini yapabilir, bu sayede evde alisveris bittigi zaman diyetimiz yarida kalmaz. ayrica saglikli dogal yogurt yemek cok onemli bu diyette. Yogurt yapma asamasinida resimli paylasacam. Bizim evde cok yogurt yeniliyor ondan dolayi nerdeyse her hafta iki kilo mayaliyorum.
Ekmek yerine ceviz yiyin sabahlari.
Sizin icin pazar gunu baslamak uygunmu?
Karatay Diyeti Kilo Boy Ideal kilo Devys 1.55 50-55 Yarenim MochaChocolate 1.55 50-55 Shusui T tlycgdm 1.63 yalnizlikcaa 1.55 TemelinSafinazi Nergis 35
Arkadaşlar kimse yazmıyor bir birbirimize destek olalım ben 2 gündür griple savaşıyorum ama diyetten vazgeçmedim tabi sabah omlet yedim domates yeşillik peynir zeytin akşam da tavuk goguslu fırında zeytinyağlı tava yedim yanında yoğurtla
Ya ben resim filan atamıyorum neden acaba
| Karatay Diyeti | ||||
| Kilo | Boy | Ideal kilo | ||
| Devys | 70 | 1.55 | 50-55 | |
| Yarenim | ||||
| MochaChocolate | 70 | 1.55 | 50-55 | |
| Shusui | ||||
| T tlycgdm | 77 | 1.63 | 65 | |
| yalnizlikcaa | 61 | 1.55 | ||
|
| 77.4 | 1.65 | 55 | |
|
| 64.3 | 1.57 | 58 | |
Keşke sizin gibi olsam daha ne isterimBende geleyim yeni başladım Karataya. Ekmeği kestim şeker de uzun zamandır yemiyorum,bakalım inşallah son 7 kgmu veririm.
Boy 170
Kilo 63
İdeal kilo 57
Lütfen boyuna göre kilon iyi demeyinönceden zayıf olup şimdi kilo almış biri olarak alışamadım arkadaslar ayrıca 70lerden geldim buralara. Eski kiloma gelip kıyafetleri giymek istiyorum. Omuzlarım çok geniş olduğu için , olabildiğince zayıf olmak istiyorum. Şimdilik hedef 57 ama 53-55 arasında düşünüyorum duruma göre bende varım
Çok güzel göründü gözümeAksam yemegi
Tereyaginda bulgur (gercek tereyagiyla yemeklerinizi pisirin)
Haslanmis tavuk gogusu
Kozlenmis acili patlican
Ve haslanmis brocolli
Eki Görüntüle 2561067
Sizin boy kilo nedir :) ben kendime alisamiyorum işte nedense :) kilom üst bacak basen popoda toplanıyor belim ince omuz geniş değişik bir vücut tipi :)Keşke sizin gibi olsam daha ne isterim