- 8 Temmuz 2014
- 3.364
- 3.417
-
- Konu Sahibi Sonnenschein_
- #281
Olur bazen oyle onemli olan kontrol edebilmek arada olur oyle kacamaklar afiyet olsun:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
kızlar dün biraz abarttım cips kek falan pişmanım :18: spor da yapmadım
bu sabah 1 tane meyveli activiya yedim
öğlen de kurufasulye vardı salata ve ayranla da onu yedim
akşam da 1 tane activya yemeği planlıyorum ve spora devam edicem yarın bildirim günümüz bakalım kim en birinci fıstık
Olur bazen oyle onemli olan kontrol edebilmek arada olur oyle kacamaklar afiyet olsun:)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Kahvaltiyi gec ettim peynirli uc biberli omlet iki dilim pismis pastirma bi avuc findik 10 zeytin yedim
Aksam iftara misafirim var ben barbunyayla yogurtlu kirmizi biber bide patlican salatasi yemeyi dusunuyorum.
Sabah 10 km yurudum ve bugun temizlik yaptim
Misafire beyaz cikolatali frambuazli profiterol yaptim aksam icin napazaaam kizlar😰
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Evef hatta muz oranını arttirirsan daha da guzel olur diye düşünüyorum. Şuan evde muz kalmadi ama alir almaz 1 yumurtaya 1 muz olarak deneyecegim bir de.
Menülere çok dikkat etmek zorundayım 10 kilo daha vermem lazım :)
Kahveye bayılırım mutlaka iftardan 2 saat sonra içerim :) karanfilli de güzel
kızlar dün biraz abarttım cips kek falan pişmanım :18: spor da yapmadım
bu sabah 1 tane meyveli activiya yedim
öğlen de kurufasulye vardı salata ve ayranla da onu yedim
akşam da 1 tane activya yemeği planlıyorum ve spora devam edicem yarın bildirim günümüz bakalım kim en birinci fıstık
Yarın kilo bildirimi yapacağım bakalım kaç kiloyum heyecan bastı :)
Kizlar menumu yaziyim dun ki pis bogazligimdan dolayi bugun az yedim
Sabah: 1 kutu meyveli activia
Ogle: 2 kasik kurufasulye, salata ayran
Aksam( 9 gibi mecburiyetten yedim): 3 parca sushi, 5-6 parca tatli eksi soslu tavuk
Tavugu hic begenmedim ama sushi harikaydi 😋🍣🍙🇰🇷
Kahvaltiyi gec ettim peynirli uc biberli omlet iki dilim pismis pastirma bi avuc findik 10 zeytin yedim
Aksam iftara misafirim var ben barbunyayla yogurtlu kirmizi biber bide patlican salatasi yemeyi dusunuyorum.
Sabah 10 km yurudum ve bugun temizlik yaptim
Misafire beyaz cikolatali frambuazli profiterol yaptim aksam icin napazaaam kizlar😰
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Oyyy baya guzel geliyo kulaga bi cataldan bisey olmaz bence 10km yuruyup bi de temizlik yapmissin 😎
Yarin haber ver yedin mi yemedin mi nasil olmus insan adini duyunca deliriyo nasil yenmez ki😅😅
10 km çok değil mi yaben 5 km aşınca yorgunluğumdan ve sevincimden ölüyorum çok büyük bir şey başardım diye
Yemedimmm🎉🎊🎇🎆herkese fazla fazla koydum bana hic kalmasin diye.inanilmaz bisey oluyo biliyorumki baslasam bi catalla kalmazdim emegime yazik diye hic bulasmadim iyikide bulasmamisim 64.200u gordum sabah tartidaaa💃👯💃👯
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
1 yumurtaya 1 muz. tamam aynen böyle yapacağım
karanfilli hiç denemedim. ne 10 kilosu daha bile fazla verirsin sen bu azimle
cips ve kek çok abartı olmuş ama, üstüne spor da yapmaman... yakmadan yatmışsın. normalin iki katı spor yapmalıydın. neyse ama arada oluyor öyle daha yapmazsın
merakla bekliyorum ben de, hem kendi kilomu hem de sizlerinkini
bugün az yeyip dengelemişsin
bu arada suşiye bayılırım, 20 tane olsun yerimmaki olur nigiri olur... hepüsünü yerim sashimi olur nam nam
sabah
- 1 haşlanmış yumurta
- 8 zeytin
- 2 dilim peynir
- salata
akşam
- 1 tabak barbunya yemeği
- 1 kase yoğurt
- salata
spor
- 1 saat yüzme
- 15 dk. bisiklet sürdüm yine öğle sıcağının güneşin altında
- 5.40 km yürüyüş
Ahh kızlar çoook mutluyum sabah 62,2 yi gördüm
incirim_06
22,07,2014/ 62.2
bu hafta devamlı iftar davetlerindeydim kızlar. hepsinde de baklavalar, ev yapımı meyveli pastalarr, alman pastaları....Meyveli kakaolu pstayı kendim yaptım, misafirler öve öve bitiremedi ama kendi yaptığım şeyden bir lokma bile tatmadım. ki tatlı benim en zayıf noktamdır...kek börek vs vs değil, çikolata ve pasta arıyorum sadece...
lakiin, bu hafta sadece 1 kilo vermişimsabah tartıldım, 91,4 çıktım. karatayın 2.haftasındayım ve hiç kaçamak yapmadım. tek sıkıntı, her gün spor yapamıyorum. ama haftada en az 3 gün 1,5 saat tempolu yürüyüşüm var ((( 2.haftada neden yavaşladı kızlar kilo vermem sizce? ilk hafta 2,5 kilo vermiştim. Bu hafta 1. tek kaçamağım geçen gece iftarda zero içtim yarım bardak, canım çok çekmişti.
bir de mecburen iftar saatinde yemek yedim 3 gece filan. geç yediğim için mi oldu? özellikle dikkat ettim ama